na stronie 131 spojrz na jego zdjecia, on nie tylko zwiekszyl mase miesniowa ale spalil tluszcz, jesli zrobisz jak on, to spalisz tluszcz na nogach a jednoczesnie zwiekszysz sucha mase miesiowa w tym gornej polowy ciala. A o to ci chodzi odchudzic nogi i nie tracic masy w gornej czesci. Zakladamy ze nie popelnisz bledu zywieniowego lub w [...]
capus nie ma sensu i tak gosc nie zrozumie co mu napiszesz on moze twierdzi ze jego koledzy to slam nation a maratonczycy maja po 200 m wyskoku nawet jakby przeczytal to w ksiazce trzaskomy to i tak dalej uwazal by ze to on ma racje. Robilem SD znaczy Air Alert ale to to samo i to bym moj pierwszy trening na wyskok i zaluje troche bo kolana czuje [...]
Hmm ja mam takiego gościa na siłce ze nie wiem jak go mam określić. Ma ze 190cm wzrostu, waży tak na oko z 65 kg. ćwiczy już z 16 miesięcy i ostatnio pobił swój rekord na klate - 65kg. Ogólnie nic bym nie powiedział o gościu gdyby nie pare jego wad: 1)za wszystkich sie śmieje 2)4 serie na łąwce zajmują mu w granicach 40 minut 3)gość wogóle nie [...]
w ATC trenujesz - mieśnie płaskie brzucha - mięśnie skośne brzucha - triceps - biceps - dwugłowe ud - czworogłowe ud - klatke piersiowom - naramienne - najszersze grzbietu - proste grzbietu - łydki - nadgarstki i kazde w innym ćwiczeniu kolego:P ja nie jestem żadnym znawcą sam mam 14 lat i ćwiczę ATC, cóż jesli uważasz ze ten trening ci wystarcza [...]
Liverpool bardzo drogo sprzedał swoich piłkarzy. Cisse poszedł za 6, a Bellamy za 7,5 mln funtów. Co razem daje 13,5 mln funtów, co jest wysoką sumą. Benitez ma nadzieje ze na kolejne wzmocnienie: "The Reds" mają nadzieję, że teraz to West Ham okaże się dobrym partnerem w negocjacjach i zgodzi się na przejście Yossiego Benayouna na [...]
Jak Pisalem wczesniej jestem za granica , wlasnie bylem w jedynym sklepie z odzywami , i jedyne co maja to monohydrat , BSN No-Xploda i Size On 250 . Czym polecacie zastapic Nitrobolon II do dalszego cyklu ? dodam jeszcze , ze ceny maja masakryczne , Size ON 80 eu , No - Xplode , wytargowalem za 60 ;P
A nie masz przy czym zjechać? Wczoraj kręciliśmy bekę z takiego żula, który ma 33 lata, chłop jednym słowem bez perspektyw, czasem pójdzie na jakąś fuchę to ma na winiacza, ale tak ogólnie to bez niczego. No i jego brat (też żul, tylko z krótszym stażem) Zdradził nam, że wchodzi do pokoju z roboty a ten spodnie do kolan i konia wali do gazetki. [...]
zamierzam zaczac we wrzesniu, a wlasnie pytalem sie to mowil ze polska jelfy kosztuje 150. Ale zrodlo jest pewne bo to jest gruba ryba jesli chodzi o handel i ma pewne dojscia a w sumie to on jest dojsciem...cala silownia leci na tym xD . Ale on mi sprzedaje 100 tabletek mety tajlandzkiej 10 czyli to jest 1000mg a jak ktos bierze 100 tabletek 5 to [...]
u mnie tez na budowie jest taki jeden kolo co jak nei opie***oli paru piwek od rana albo cwiartki to chodzi jak zwloki robic mu sie nie chce ani nic i zawsze jest text jak on siedzi taki przymulony: Pawel to co skoczysz do sklepu po jakies piwko? (a sklep z ponad kilosa jest:D) a on: No pewnie!!! i zaraz banana ma i zapier**la po piwo a pozniej [...]
jak to blok??? czyli co? ogolnie hgh stosujesz 5 dni on ,2 dni 0ff to hamuje powstaniu bloku na przysadce max 6 dni on, co do dawkowania przed snem to tez lekkie nieporozumienie , dlatego ze blokujesz swoj endogenny gh,ktory wlasnie najbardziej wytwarzany jest pod czas snu mysle ze miniumum to 1, 1.5 przed napewno nie pozniej( drganie powiek), [...]
Śmiejecie się z niego, a sami byście chcieli tak wyglądać =/ Wiecie ile trzeba poświęcić czasu żeby mieć taką łapę? Czytałem wywiad z nim i on wcale nie brał żadnych sterydów. Dieta, plan treningowy i w 100% legalne suplementy... Odczepcie się od Grzesia! On jest czysty! Pudzian też nie bierze bo się brzydzi! Zmieniony przez - _Micrus_ w dniu [...]
Wilk wlasnie dopiero przeczytalam Twoje wprowadzenie do tematu KM i ich doswiadczenia pierwsza strona.Hm i powiem tak odnosisz tylko takie wrarzenie ze o KM jest zle zdanie.Poprostu Combat56 to polski system i sie tym ciesza,tu gdzie ja jestem ludzie nie wiedza co to jest nigdy nie slyszeli o czyms takim.Mialam znajomego na tym samym forum ja [...]
no na zywo powiem wam nie wyglada tak imponujaco jak na tym filmie,a przewaznie na zywo sie wyglada lepiej ,moze to dlatego ze zawsze w koszulce go widzialem,on jak cwiczy to cwiczy z takimi trzema czarnymi i powiem wam ze on jest najmniejszy z nich. Tamci sa powazni ,jeden z czarnych ma taka vascularyzacje na rekach ze szok(niektore zyly grubosci [...]
co do jego sylwetki moze zle sie wyrazilem. chodzilo mi o to, ze ogolnie wyglada bdb. ale jesli sie spojrzy na ilosc supli, ktore zjadl, to jego wyglad juz tak nie zachwyca. o tym koksie to nie wiem czy chodzilo ci o to ze ja cos wbijam, jesli tak, to mylisz sie. w ciagu tych ~2 lat stazu zjadlem tyle supli, ile on wcina na jeden cykl, ale [...]
tzw nie ćwiczyc bic z tricem?pytam bo mam kolege kulturyste i on tym systemem ćwiczy i ma niezłe ośiągnięcia a napisałem trening jaki mi on polecił i dlatego pytam się was o to
Siema! Jestem w 6 dniu ON. Wskakuje powoli na wieksze dawki,wszystko bylo by ok gdyby nie to cisnienie - rozpierd.alajace glowe.. Dzisiaj sprawdzilem wage ,jestem na + 3 kg.Na treningach wchodzi coraz wieksza pompa,odpornosc i pomalu ruszam z wiekszymi ciezarami.W poniedzialek podczas treningu klatki za slabo sie rozgrzalem i doznalem kontuzji [...]
Ale jestem jednak ****owym kolegą .Mam kolesia który kiedys ćwiczył no i to było tak .On zawsze ważył koło 85 a ja byłem chudy szczur 70kg ,potem on nie ćwiczył a ja zacząłem i do***ałem do 100kg .I zaczął koksowac .Odradzałem mu ,mówiłem że to go zryje ,ale jedmnoczesnie załatwiałem mu towar.Chłopak jest na cyklu gdzies od kwietnia ,to jesgo [...]
Pytania: 1)Po diecie redukcyjnej, zgubieniu tłuszczyku, (oczywiście Trening siłowy jest) pora na Dietę na Masę! ILE POWINNA TRWAĆ by dać najlepsze efekty tz. jest określony czas że ok 4 miesięcy robimy masę (dodatni bilans), potem wycinkę (ujemny bilans) a potem przez jakiś czas z bilansem na 0? Z tego co słyszałem to MASA na zimę, redukcja na [...]
Sezonowy Atak
