ON

Cześć! Na mojej siłce też nie ma takiej maszyny. Ja sobie radziłam na bramie. Tu masz linka do atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp ćwiczenie nr. 14 i 15. Cwiczen na brzuch nie robimy, bo on pracuje cały czas przy tym zestawie który jest.

Witaj WALDEK77 sytuacja jak u mnie, tyle ze ja juz po 5,5 tyg zupelnie w innym miesci iszpitalu postanowialm sie zoperowac. Po takim opoznieniu z operacja jest utrudniony zrost, u mnie trwalo 9 miesiecy zanim sie dowiedzialam ze sie zrosło. Był to bardzo ciezki rok, stres i czekanie...pewnie czytales moje wypowiedzi. Apropo "braku narzedzi" [...]

Dokładnie, ten właśnie wyjątek miałem na myśli;-). Ale w końcu on jest w stanie przegrać "sam ze sobą", przeciwnika nie potrzebuje:-))

no, fakt on nie wygląda mógłby dać sobie spokój %-)

Bo szkocja sciemnia Anglikow na kazdym kroku :D Oni ciagle wykazuja luki w budzecie i Anglia musi im dokladac :D Tymczasem ta kase oni przeznaczaja na darmowa edukacje i biznes, maja takie udogodnienia dla biznesu ze Anglia przegrywa non stop :D Ale na papierku wszystko jest na minusiei cale UK doklada :D JEszcze teraz burcza ze chca [...]

Pierwszy cykl niecale 3 lata temu- enan meta, potem jakies 9 miechow przerwy (kwiecien 2010 koniec 10 tyg enan meta i odbloku-luty 2011). I teraz wychodzi ponad 1,5 roku on (od lutego 2011), schodze na off w kwietniu 2013 czyli po ponad 2 latach. Najsmutniejsze jest to ze 90% osob leci juz powiedzmy ten rok-dwa i bralo juz wiekszosc srodkow a [...]

Przepraszam, ale jeżeli to jest "boks" Mameda, to ta walka w stójce nie potrwa dłużej niż 20 sekund. On nie potrafi technicznie się poruszać, zadawać ciosów, nie ma w nich skrętu - jest dramatycznie źle !!!! Co on robił przez tyle lat w tej płaszczyźnie? Od dawna uważam, że nasi figtherzy jeśli wyjadą za granicę, nie dojdą do niczego z tego [...]

Orzelek16 - musisz poczytać dużo więcej i ogarnąć się w temacie pisze to osoba, która leci na insie i nie potrafi zadbać o michę. I co z tego? Ty zapewne jesz idealnie zawsze i wszędzie |-) jem pięknie ładnie i insy nie ładuje i nie jestem tłusty jak świnia, co do autora, napisz do seby on Ci pomoże.

niech poczekają jak wrzucę foty jak teraz zakończymy akcję wylaszczania :->\-):)) 8.11 czwartek trening a wyglądał tak nie pozornie...zanim zaczęłam pojawiły się myśli, że gdzieś musi być jakiś haczyk, bo było to by za proste :-> no i był...a właściwie worek... #-P#-P#-P 17 min ( w czasie zdążyłam 4 obwody plus wypady. po dzwonku i tak dokończyłam [...]

They don't give a s.h.i.t it is more about contacting school office and having really good motivational letter, maybe some references on top of that and you are in, just get your matura translated.

chce kupić bilet w prezencie mojemu bratu , bo on to zapalony od małego :-)

Okres powinnam dostać we wtorek 13.11... zobaczymy jednak czy dostanę... prawdopodobieństwo jest spore bo już mam niepohamowany apetyt i czuję się "pełna" - aczkolwiek w tym okresie czasu kiedy nie miewałam okresu to czułam się "przed nim" tak samo jak teraz z tą mała różnicą, że wtedy on się nie pojawiał... nawet tak samo pobolewało mnie [...]

"mój ziomek z siłki ma dopiero 24 lata (z czego 20 on) i w chooj podniesione trójglicerydy." Tak to jest, patologia nie wybiera jak mu starzy od 4 roku sok wbijali. %-) Zmieniony przez - Papsi w dniu 2012-11-08 21:22:14

Jak na złość patrzcie co się dzisiaj za artykuł pojawił %-) ‚Antyfutbol’? A może pycha? Tak jak się tego spodziewałem, po porażce Barcelony z Celtikiem Glasgow w Lidze Mistrzów 1:2, wierni i wspaniali miłośnicy katalońskiego stylu gry zawołali: „Zwyciężył antyfutbol!”. Barcelona nie przegrała z jedenastką niezwykle zdeterminowanych, walczących za [...]

Yebać ten cały aspartam i opinie jaki on to nie jest zły, słodzików juz od ponad roku codziennie do placka daje 20 szt. +dziennie 2 kawy rozpuszczalne to wychodzi prawie 10szt, Dodam, że teraz baardzo dużo pije puszkowych napoi pepsi, sprite, 7up, wszystko w lajtach i wszystko pewnie na tych aspartamach i chvj nie czuje żadnej różnicy.. Ile [...]

Ja tam długo ani dużo nie koksuję, ale zauwazyłem, że za każdym razem po obloku coraz gorzej z samopoczuciem i dłużej trwa zanim dojdę do siebie. Nie tracę wszystkiego co udało się zrobić na cyklu, ale jednak coś tam schodzi razem z wodą. Po 14- 16 tyg. bombie nawet nie biorę sie za poważniejsze ćwiczenie, bo od razu łapię nową kontuzję. Jednak [...]

Nikogo nie zachęcam do stosowania dopingu gdyż jest on szkodliwy dla zdrowia!!!!!

strach ma wielkie oczy @-) schodzisz z bomby i już _ w offie wiesz ile jesteś warty__w cyklu wiadomo poziomy hormonów decydują o zachowaniu i spojrzeniu na świat swoją drogą lebszy progres miałem w cyklach typu 8-12 on 6 off i znowu 8-12 on .......aniżeli w długim cyklu

Orzełek16 a takie pytanie czemu nie poprosisz o poprowadzenie trenera na siłowni :> przecież jak on Ci namawia do tego i doradza Ci co i jak to możesz mu dać troche DUKATU i wtedy moze osiagniesz swoj cel ? wiadomo na forum Ci pomogą ludzie itp ale jak sie jest amatorem to najlepiej pod okiem kogos doswiadcznego bys prowadzonym w drodze na szczyt [...]

07.11.2012 Trening Kickboxerski. Dieta: I - Jajecznica z 5 jajek. II- Kanapki z filetem. III - Obiad Trening IV - Serek wiejski (wróciłem do domu koło 21 a zapomniałem wcześniej ryż przyrządzić i mięcho. Trening: Były 2 treningi pod rząd. Trening I: -Rozgrzewka -Rozciąganie -Walka z cieniem *lewy prosty *lewa ręka *boks *same kopnięcia *boks + [...]