KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

spoko, ja o tym b. dobrze wiem, ale robie tak jak mi wygodniej ;-) ^^ /SFD/Images/2015/12/31/2aa0ac0b19db4fe288014cfbc3666375.jpg NIedziela 10.02.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/d4608e8a51204b1c8bb073867def7544.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c356eae81ece43c6b86bc02b6e5d23be.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0c3f528cd6a4d99bf678d8354c1624a.JPG przed [...]

Nie patrz na kreatynę to jest tylko dodatek ( dość skromny w tym produkcie ) . Schizandrol A 10% ekstrakt naturalny z cytryńca chińskiego ekstrakt standaryzowany na zawartość 3% rosavin 0,499g 150mg Magnez 0,499g 150mg w podwójnej dawce - licz na podwójną dawkę zalecaną . świetnie regeneruje i adoptuje organizm do narzucanego tempa i [...]

Witam Piatek(11.02)Barki 1.Podciaganie sztangi do szyi(szeroki uchwyt) 30kg/10, 35kg/10, 40kg/10, 45kg/10 2.Unoszenie rak do boku + do przodu(na zmiane) 16kg/14, 16kg/14, 16kg/14, 16kg/14 3.Wyciskanie sztangi zza glowy na stojaco 30kg/15, 40kg/12, 45kg/10, 50kg/8 4.Krzyzowanie linek na bramie 15kg/15, 17kg/12, 20kg/10, 22g/10 5.Szrugsy, tyl, [...]

Witam ! Jestem na diecie, juz schudzlem 6kg, obecnie mam 96kg, a chce zejsc min do 85 - poniewaz mam truszke nadwage na 189wzrostu. Wiec tutaj moje pytanie, czy moge brac przy diecie redukcyjnej kreatyne ? mam ja w tabsach jak i w proszku. Czy najlepiej ja narazie odlozy, schudnac i dopiero pozniej... od jutra mialem zaczac cykl ale dalo mnie to [...]

Witam zamierzam teraz zakupic kreatyne. wczesniej nie bralem kreatyny, z supli do tej pory tylko gainerek. I rozwazam tak: teraz cykl kreatyny do wielkanocy Xplode Olimpi plus Gainer Mutant Mass i BCAA. Dobry to zestaw w maire? a przedtrengowki? kumple mowil o jakims shotgunie z kreatyne ze takie dobre, powiecie cos na ten temat? a i jak to [...]

Łozap, przekopuję się przez Twój dt od początku. Pewnie do tego dojdę, ale brałeś jakieś suple w czasie ćw Lafayem? (doczytałem jedynie o "kuracji" kreatyną) :)

Spokojnie możesz brac w jednym cyklu przykład: Dni treningowe Rano na czczo 5g kreatyny i HMB Białko według braków w diecie przed treningiem 1 porcja dorian x -pump Po treningu purple wrath,białko,glutamina,kreatyna Przed snem ZMA Dni nietreningowe Rano na czczo 5g kreatyny,HMB,glutamina Białko według braków Przed snem ZMA

1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: nie mam jak zmierzyc ale szału nie ma ... 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 miesięcy 6. DIETA: zmienna, głownie oparta na białku + ostatnio więcej węgli do budowy masy, nie jem regularnie nirstety ... 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: silowy, areoby 9. CEL CYKLU: masa miesniowa, [...]

Trening Dzisiaj DNT, pełna regeneracja. Jutro barki, kaptur i przedramię. Suplementacja - Kreatyna monohydrat - 5g - Tauryna - 2 kapsułki Dieta Jak to w niedziele bywa kalorie nieliczone, bez żadnego czita. Omlet z 4 jaj, chleb żytni, masło, warzywa Ziemniaki, 1,5 udka z kurczaka ;d, ogórki kons. chleb żytni, łopatka wieprzowa, ser żółty, [...]

jaki tym odzywki był by teraz dla mnie najlepszy jakaś kreatyna na zmiane?

Witam mam do was pytanie kupilem sobie Carbonox, Gainbolic 6000 i kreatyne i mam do was pytanie. Gainolic 6000 biore okolo godziny 13 Carbo po treningu i czy moge brac carbo i kreatyne razem po treningu ? jak nie to kiedy mam dac carbo.?

Jeżeli masz już jeden stack to nie ma sensu walić drugiego. Ja na krecie potrafiłem łapać po 4-5 kilo wody, a po cyklu wszystko się normowało. Jeżeli przed treningiem walisz stack z kreatyną, to nie ma sensu brać rano tej porcji.

santiago jak wiadome ja mam sponsora od supli ja obecnie jem tak : tran,witaminy, artroblock, cissus, beta alanina, przedtreningowka,bialko,stack kreatynowy, bcaa, i dzisiaj wlasnie dostalem shotguna :D waga mi dzieki bogu nie idzie ale widac ze przypuchlem;p rano na czczo wale cissus,arthroblock, kreatyna+ beta alanina przed treningiem [...]

Jak dieta będzie na 0 albo na minus to nie ma chuia żeby zwiększyło, nie wiem jaka tam kreatyna jest (domyślam się, że jest), ale jak będziesz nisko trzymał węgle to i tak nie powinno podlać.

Witam jakom dobrą kreatynę mi polecacie na pierwszy cykl myślałem nam mono ale są różne spekulacje z jabłczanem zaraz wypełnię ankietę dieta jest myślę dobra

Płeć - M Wiek - 23 Waga - 84 Wzrost - 184 Zdjęcia sylwetki - http://imageshack.us/photo/my-images/152/eeeekopia.jpg/ innego nie mam Doświadczenie sportowe - tricking od 5 lat Dostęp do sprzętu - drążek, kółka gimnastyczne, takie poręcze do pompek, ketla 24kg, hantle 5kg. Cel treningowy -Najbardziej mi zależy na sile funkcjonalnej do [...]

Witam Panowie. Kiedy i ile brać bo dostałem lekkiego mętliku czytając forum, zdania są podzielone a na opakowaniach pisze jeszcze coś innego. Czy takie dawkowanie będzie ok?: - mono 4 kaps przed trenigiem, 4 po, DNT 4 kaps rano na czczo - BCAA - łyżka stłowa przed treningiem DNT: łyzka stołowa rano. - DAA 2 kaps przed tren, 2 po. DNT? - ZMA 2 [...]

kumpel wygląda lepiej pewnie ma większy staż lepszą dietę albo poprostu zawdzięcza wszystko genetyce. nie bierz nic na razie weż witaminki i o3 i do tego dopnij diete na maksa bo jeżeli dieta bd nie dopięta to efekty bd podobne jak przy poprzednich cyklach. Przeważnie zaczyna się brać jakieś wspomagacze typu np kreatyna jeżeli masz zastuj ale to [...]

Mam zamiar jutro zakupić kreatynę jabłczana z Olimpu. Na siłownie chodzę od 5 miesięcy - miałem już dwa cykle z mono i nie jestem zadowolony. Ważę obecnie 60 kg (wzrost 174) czyli przytyłem 3 kg. Przez te 5 miesięcy stosowałem białko i dietę może nie jakąś restrekcyjną ale no starałem się trzymać. Teraz za radą trenera z siłowni postanowiłem [...]

Witam, postanowiłem zaczać tak jak wszyscy początkujący na tym forum, jestem zdeterminowany i zależy mi żeby wkońcu doprowadzic moją sylwetkę do porzadku. Zatem zaczynamy od ankiety. Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 88 Wzrost : 186 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 100 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki [...]