Jakie

1. WIEK:18 2. WAGA:111 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie metka solo 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

A tak naprawde: jakie sa 'dobre' płatki/musli? Z jakich zboz, z jakimi dodatkami? Czego (w tym dodatków) unikac ?? ... ...

na oleju słonecznikowym smaże tylko bo czytałem że na oliwie sie nie powinno!!Moge do płatkow z mlekiem wrzucac troche oliwy z oliwek?? Jakie odzywki moglbym sobie kupic?? Narazie chce białkowa jakas na noc!!Mam tez kreatyne i dibencozide magnum!!!!!!!Myslałem tez o jakims gainerze ale nie wiem kiedy go brac!!!!!!! No i w sumie myslalem tez o FAT [...]

Jakie jeszcze tłuszcze mogłbym jeść i kiedy????moze kupic olej MCT???

ok ale jak to dawkowac treningi mam tak poniedzialek -----noga wtorek------noga sroda-------silka czwartek-------silka i noga ale lajtowy trening bo strzelecki piatek--------noga jak dawkowac i w jakie dni myslałem zeby brac tak poniedzialek NT wtorek DT sroda DT czwartek DT piatek NT sobota NT niedziela NT co ty nato i w czwartek brac po silce [...]

jakie te gryfki? gwintowane czy na imbus? co do obciazenia to na allegro jest pełno po 4zł/kg i to nówki wczoraj nawet poszło taniej.

filmiki podobne do tego http://www.youtube.com/watch?v=pRgKvV2tosY a style - jakie sa?

a jakie sa style walki kung fu?

a jakie sa jeszcze style KungFu? Najlepiej z filmikami! :P nie chce mi sie szukac w tym poscie co podal Gats 2!

Jakie masz zapotrzebowanie, a ile jesz?

Witaj. U mnie leci ala bwrberyne i chrom w misie o sprawdza się całkiem nieźle. Jakie wartości glukozy na czczo masz?

12 dni - a co to jest 12 dni ? Redukcja to nie wyścig - tutaj potrzeba czasu i długiej powolnej pracy - chyba że chcesz drastycznie obciąż kcal, poleciec z wagi ( głodowka ) i narobić sobie problemów ze zdrowiem . Zeby coś doradzac to pasuje napisac jakieś informacje o sobie ( wiek , wzrost , waga ,aktywność - jakie zapotrzebowanie kcal, jak [...]

jakie na przyklad ? ale chodzi tylko o mono

ja polecam gryf 180 cm od MARBO SPORT. srednice ma ok. 28 mm i jest calkiem mocny. zalezy tez jakie ciezary chcesz wieszac na gryfie, bo roznie to bywa z wytrzymaloscia. gryf wolisz gwintowany czy zwykly?

dlatego pisalem ze zalezy jakie ciezary chce sie wieszac ogolnie gryf marbo najlepszy z tych do srednicy 30 mm. jak ktos bedzie chcial podnosic wieksze ciezary to zazwyczaj cwiczy juz olimpijskim 50mm.

Jak najbardziej. Dieta to podstawa sukcesu, a odżywki to nie wszystko. Ułóż jakiś konkretny plan żywieniowy, daj do oceny i zobacz jakie będą rezultaty jego stosowania.

[...] I 10 Omy To 2 Mój Pierwszy 100 Mety Też Ruskiej Zauważyłem Po Pierwszym Schocie Ze Twarz Popuchnieta Oczy Jagdy Popiekały Czasami Do Tego Gainer Białkowy Biore I Ból Głowy Jakie Batletki Na Cisnienie Zeby Zmniejszyc Czy Cos Takiego Pije Dziennie 3 Litry Wody Gazowanej Bo Nie Gazowanej Nie Lubie Nic Sie Nie Stanie Jka Nic Nie Wezme Jka Mnie [...]

okej, mógłbyś mi podpowiedzieć jakie konkretnie mam zrobić badania?

ktoś podpowie jakie mam zrobić badania i do kogo się z nimi skierować?

Ok, ale w w ćwiczeniach jak mc, przysiad, uginanie ramion ze sztangą, mogę zawsze na początku nowego planu zaniżyc tak do 85% i dodawać skutecznie? Uginanie ramion ze sztangą - jak chce zmienic to cwiczenie w drugim planie to na jakie wymienić żeby było główne? nie mam modlitewnika tylko sztangę i hantle ;/ bo jeśli dam tylko na hantlach to też [...]