Jak szybko przytyć

W ogóle wtedy ta sonda chyba rzeczywiście była jakoś źle założona, bo teraz też uwiera ale nie tak, że mam ochotę ją sobie wyrwać z nosa. Pan doktór powiedział, że jak trochę mnie podtuczą to idę do domku. Także trzymajcie kciuki, żebym szybko zgrubnął. Muszę przytyć minimum do czterdziestu kilo, bo lekarze się zastanawiają czy z taką niedowagą [...]

W ogóle jakaś pielęgniarka przyszła, musi być nowa bo jej nie znam i się mnie pyta czy ja to nie mam anoreksji bo tu wszystkie kosteczki widaćxd kurła muszę przytyć i to szybko Ale to chyba studentka bo przyszła oddziałowa i mówi że proszę pacjenta oliwką posmarować (tak się robi, żeby się odlezyny nie robiły) a ta młoda się bała, że jak mnie [...]

[...] MINI CUT Tydzień 6 21.01.2019 - DT 2 Leniwy poranek, ale dość szybko zebrałem się na trening, bo przed miałem zrobić zakupy ciotce Asi w Lidlu, dla jej małych dzieci. Jakieś ubranka na promo, więc spodziewałem się rozgardiaszu i szukania rozmiarów przez godzinę. Nie było aż tak źle;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Są zdjęcia żarcia- [...]

[...] energię, ale dlatego, że jego organizm domaga się tycia. :-D Ale on nie tyje tylko dlatego, że trenuje. A jak trenuje to czuje głód, bo organizm chciałby przytyć. :-) Jak zaspokoisz głód, to odrobinę przytyjesz. Zawsze tak jest. Musisz - chcesz czy nie - odrobinę uzupełnić straty w tkance tłuszczowej. Problemy są dwa: - Ile czasu [...]

[...] energię, ale dlatego, że jego organizm domaga się tycia. :-D Ale on nie tyje tylko dlatego, że trenuje. A jak trenuje to czuje głód, bo organizm chciałby przytyć. :-) Jak zaspokoisz głód, to odrobinę przytyjesz. Zawsze tak jest. Musisz - chcesz czy nie - odrobinę uzupełnić straty w tkance tłuszczowej. Problemy są dwa: - Ile czasu [...]

Możesz to robić po cichu. Nieważne jak to zrobisz, ale musisz, jeżeli chcesz efektu. Musi z ciebie pociec pot. Przez 20 - 30 minut. Ze dwa razy w tygodniu. Jakiś EMOM, AMRAP itp. Dynamicznie, szybko i nie musi być ciężko. Kaloria kalorii nierówna. Jest 200 kcal, które wchodzą, żywią, budują itp. I jest 200 kcal, które wchodzą i robią szkód za 500 [...]

Szczerze to ja sobie nie wyobrażam tyle przytyć, chyba że to już kwestia problemów ze zdrowiem i siła wyższa. Dla mnie 10kg w końcówce to już ogromne utrudnienie i kiepski komfort życia, a dwa razy tyle to musi być koszmar. Najgorsze jest to że ja nie mam na to większego wpływu. Jem bardzo zdrowo, słodycze okazjonalnie - tak samo jak przed ciążą. [...]

zwracam się głównie do założyciela i doświadczonych forumowiczów.. co mogłem u było warto uzupełniłem.... jestem tzw. Świeżak, Jaś i zaczynam... Po prawie kilku dniach wertowania tego forum trochę albo i sporo już wiem. Jeśli chodzi o ćwiczenia to warunki domowe: sztanga, hantle i ławeczka domowa jak to się mówi - obciążeń mam sporo tylko co z [...]

zwracam się głównie do założyciela i doświadczonych forumowiczów.. co mogłem u było warto uzupełniłem.... jestem tzw. Świeżak, Jaś i zaczynam... Po prawie kilku dniach wertowania tego forum trochę albo i sporo już wiem. Jeśli chodzi o ćwiczenia to warunki domowe: sztanga, hantle i ławeczka domowa jak to się mówi - obciążeń mam sporo tylko co z [...]

Takie tam dywagacje... Zajdziesz to pogadamy:) Jak nauczysz się swój organzim odżywiać, a nie zażerać stres, emocje, nudę etc. - to i ciąza nie straszna. 100x pisałam na forum, ze miałam 72kg maxa dosłownie przez kilka dni w ciazy z bliźniakami - a potem po porodzie szybko wróciło do 58kg. A jeszce wtedy obowiązywało takie gadanie "jedz za dwoje" [...]

Takie tam dywagacje... Zajdziesz to pogadamy:) Jak nauczysz się swój organzim odżywiać, a nie zażerać stres, emocje, nudę etc. - to i ciąza nie straszna. 100x pisałam na forum, ze miałam 72kg maxa dosłownie przez kilka dni w ciazy z bliźniakami - a potem po porodzie szybko wróciło do 58kg. A jeszce wtedy obowiązywało takie gadanie "jedz za dwoje" [...]

Miałam przygotowane tabelki na koniec 8 miesiąca, ale pochłonęły mnie przygotowania do świąt :P W tym roku pierwszy raz święta u nas. Bo bałam się już wyjeżdżać :P Czasu do porodu jeszcze trochę mam, ale wolałam nie ryzykować wylądowaniem w Łomży lub Radomsku. Na szczęście malutkie grono (4 dorosłych), więc szału nie było. Za to pechowo w [...]

już powinno grać :-) dziś odmówiłem sobie treningu, pracowałem wczoraj do bardzo późna. Regeneracja jest zawsze na pierwszym miejscu. Uważam, że lepiej odpuścić trening niż dietę czy regenerację. Dziś kaloryka trochę wyższa, wypośrodkowana. Co prawda treningu nie ma, ale 2 dni pod rząd na bardzo małej ilości węglowodanów nie działają korzystnie, [...]

witam. Mam problem ponieważ kumpel doradził mi że zamiast powoli przytyć tak jak ty radzisz on mi zrobil diete weglowodanową ze w ciagu 1,5 miesiąca mam przytyć 15 kg, potem przeżucam sie na diete bialkową i zaczynam rzezbic miesnie. Obawiam sie jednak że moze za szybko bym przytyl czy to mi nie pójdzie na brzuch? prosze o odpowiedź

[...] się z przedterminami (na które opłaca się chodzić). W tym semestrze mam 3 tygodnie wyjęte z życia. Może byłoby przyjemniej i lżej, gdybym lubiła swoje studia, ale cóż... Jak sobie trzy lata temu pościeliłam, tak się wyśpię :-D Pozostaje mi liczyć na to, że wybiorę ciekawszą magisterkę z perspektywami na pracę :-D Musiałam komuś ponarzekać, [...]

[...] Dodatkowo czasem w ciąży zachodzą takie zmiany, że ciężko wrócić do sylwetki wyjściowej. Bo co poradzić na to, że żebra się rozeszły i talia jest szersza niż kiedyś? Jak walczyć z nadmiarem skóry nie mając funduszy na drogie zabiegi? Co zrobić jeśli dieta i trening, które kiedyś działały nagle nie dają efektów? To wszystko nie jest takie [...]

[...] PUSHhard, która szybko uciszała moje tłuste marudzenia. Dzięki nightingal za pilnowanie mojej klaty, treningi i pomoc. Mam nadzieję, że pociśniemy jeszcze dużo ton ;-) Miska Jak każdy wie było dużo. Powolne dokładki nie działały i cały czas się zmniejszałam, zamiast rosnąć, więc zostało dowalone łopatą i poszło do przodu. Potem od stycznia już [...]

gainer dziala tak samo jak kanapka z serkiem. innymi slowy tez: po kanapkach można faktycznie szybko przytyć, ale tak samo chybko zjechać z masy jak się odstawi... jest tak samo prawdziwa wwypadku i kanapki i gainera

Witam wszystkich, a nie sądzicie, że po gainer można faktycznie szybko przytyć, ale tak samo chybko zjechać z masy jak się odstawi to paskuctwo? Pozdrawiam

dla mnie gainer też odpada raz zjadłem i nigdy wiecej po niego nie mam zamiaru sięgać w moim przypadku moge przytyć bardzo łatwo i szybko ale ci mi to da tylko zwiększony poziom tłuszczu i zalaniem się jest to bardzo nie estetyczne i wyglada zgadzam sie z autorem postu nie rozumiem gości którzy tyja tyją, przy wadze 100kg dalej mówi że jedzie na [...]