Dieta

po massdrolu bym zrobil poprostu cykl na odzywkach, a do cyklu kompleks witamin + dieta zjedz solo massdrol i zobaczysz jak bedzie i co bedzie

Póki zaczniesz jeść spalacze przyłóz sie do treningu aerobowego i biegaj troche i ćwicz pod kontem spalania, Dieta takze jest ważna poczytaj o niej. Pozdro!

Jeśli dieta jest dobra i trening czyli w redukcji areoby to ie potrzebne ci sa żadne spalacze

A widze ze dieta nie jest najlepsza. Najpierw wylicz dzienne zapotrzebowanie B/T/W z tej strony www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html później ułóż dietę i napisz ja tu

maciekslu1 bardzo dobrze powiedziałeś grube ciuchy na siłowni przy redukcji to podstawa tak jak i dieta :)

oco chodzi ? ;> dieta jest b.dobra !

OK, możesz zacząć tak. Podbiłbym delikatnie kcal do tych 3000, i obserwował. Samo mięso nigdy nie wpadnie, zawsze będzie trochę tłuszczu. Dieta ok tylko pamietaj o warzywach

Formularz - Proszę o pomoc Wiek 39 Waga 97 Wzrost 190 Obwód ramienia 46 Obwód klatki Obwód uda 66 Obwód talii 88 Staż na siłowni Dlugi Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Rotacja weglowodanami Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 2-testosteron Opisz swój plan treningowy 3-4 razy w tyg. Cel cyklu Ostatni cykl i [...]

Po roku chcesz się za koks łapać... Wydaje mi się, że lepiej gdybyś kupił troche cieprliwość, diety i treningu u dila i takiego cyklona sobie ułożył : 1-4(lata) cierpliwość 100mg ed 1-4 dieta 50mg ed 1-4 trening 100mg 3d/w Po takiej kuracji będziesz napewno dobrze wyglądał Pozdro

podstawa to dieta:P!jedna pucha Xpanda Ci nie wystarczy.jezeli nie masz funduszy na dwie puchy to mozesz do jednej dokupic mono i rano po przbudzeniu brac 5g a przed treningiem Xpanda jedną porcje a to jest około 20g!

dieta to podstawa:P!jedna pucha Xpanda Ci nie wystarczy.jezeli nie masz funduszy na dwie puchy Xpanda to mozesz do jednej dokupic np:mono!i brac mono rano po przebudzeniu 5g a Xpanda przed treningiem jedną porcje a to jest około 20g!ja osobiście mam Xpanda energized o smaku pomarańczowym i mi smakuje!

1.WIEK: 24 2.WAGA: 82 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 39-39,5 KLATA: 113 UDO: 58 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA bedzie w czasie cyklu BIALKO: bedzie ostrowia WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 5 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

ja z mojej strony mogę ci polecić metkę, moim zdaniem metka(ew. prop) to klasyczne i najlepsze rozwiązanie na I cykl... 100tab metki, dobre osłonki, dieta plus kreatyna po będziesz zadowolony. Przy twojej wadze 15/20mg ed stałą dawką myslę będzie good. Alternatywą może być prop 100mg eod przez 6-8 tyg. Pzdr.

metki sie nie boj, jesli dodasz oslonke watroby to bedzie lux chyba za duzo sie nasluchales od kolegow jaka to metka jest be be ale nad tym to Ty popracuj kolego: 6.DIETA bedzie w czasie cyklu BIALKO: bedzie ostrowia - WEGLOWDANY: TLUSZCZ: Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-30 21:14:58

Nie chcesz mety, dziabaj propa, enan solo tez da rade. Deca sie tylko poblokujesz, nie ma sensu. Ale ze dieta to ma byc caly czas, a nie podczas cyklu.

ok to przyjmijmy ze wezme mete czy moglby mi ktos to opisac ile, jak,kiedy , co na oslone, no wszystko potrzebne przy mietku dieta jest tylko nie potrafie opisac ile tluszczow wegli i bialka, staram sie jesc 5 posilkow wszystkie pozywne, owoce, zero slodyczy itp :) Zmieniony przez - noyze w dniu 2008-03-30 21:55:43

Niema treningu na rzezbe. Za przeznaczenie treningu odpowiada dieta. Na redukcji spokojnie mozesz stosowac trening silowy-na duzych ciezarach-wtedy latwiej bedize zachowac wynik isilowe. Masz art.-przeczytaj http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html nawet wzor treningu masz wiec wszytsko na tacy

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 84 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 88 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT 2 x tydz. Cel : redukcja rozłożona w [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 84 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 88 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT 2 x tydz. Cel : redukcja rozłożona w [...]