DIETA

za 4 tyg chce zaczac lekka redukcje aby ladnie wyrobic sie do lata dlatego chcialem konczyc cykl na Propie Zmieniony przez - matikte w dniu 20/01/2018 17:48:38 ale co to ma do rzeczy?co to na propie sie robi redukcje na na enanie/cypio/suscie nie? Nie o to chodzi, troche zle to napisalem. Poprostu mam jeszcze 15ml Propa i chcialem go wykorzystac [...]

są takie prochy, nazywają się "Meridia" http://www.abcmedics.com/meridia.html aktywna substancja to Sibutramina - hamują apetyt i przyspieszają syntezę tłuszczy. Generalnie środek dla osób mocno otyłych (BMI > 35), ale czego się nie robi dla urody, nie ten link co ci wrzuciłem to indyjska apteka on-line, są ok - z tego co słyszałem [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 92 3.WZROST: 94 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 112 UDO:nie mierzylem TALIA: jw 5.STAZ NA SILOWNI: 14 miesecy 6.DIETA (domyslam sie ze chodzi o udzial kaloryczny) BIALKO:558 kcal WEGLOWDANY:~1500 kcal TLUSZCZ:~1900 kcal 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING:kazda partia ciala raz w tyg 9.CEL CYKLU: Masakryczna [...]

Za pomocą dziennika posilkow Vitalmax'u zrobiłem dietę, wpisałem tam wszystko co mi mówiłeś i na każdy dzień mam w granicach 95-105% zapotrzebowania na dane makroskładniki. Co teraz?? Dieta troche monotonna, ale jest to jedzenie jakie lubie, wrzucam ale proszę sie nie śmiać jeżeli coś mi nie wyszło. Poniedziałek: 1 posiłek: Mleko 2% tł. 400ml, [...]

dieta beznadziejna, wszystko do poprawy. poczytaj jeszcze i ułóż cos lepszego. wszystko co Ci jest do tego celu potrzebne znajdziesz w postach podwieszonych. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-09-02 20:25:20

Wiesz ja nie za bardzo sie orientuje w tych tematach temu tu napisałem i zrobiłem ten temat. Moglibyście bardziej sprecyzować o co chodzi. A i jeszcze jedno. Jeżeli moja dieta jest bez sensu, co jest wysoko prawdopodobne, czy mógłby ktoś mi ułożyć dietę?? Zmieniony przez - Dola19 w dniu 2008-09-02 20:31:49

A wiec, zrobiłem pozadek z dieta..planem treningowym a teraz mysle powoli o jakims cyklu. Mysle o tym odpowiednio wczesniej aby nazbierac kase, kupic co trzeba itp. Wiec co polecacie?

Jaki sport/y uprawiam kulturystyka Staż treningowy (lata) 3z przerwami Wzrost (cm) 181 Waga (kg) 94 Obwód Bicepsa (cm) 40,5 Obwód Klatki (cm) 114 Obwód Pasa (cm) 94 Wyciskanie leżąc (kg) 130 Wyciskanie na barki (kg) 85 Przysiad (kg) bd. Dieta? jest CYKLE 1/200 METY 2/200 METY+ BOLDEK

. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 114 -udo: 61 -talia: 94/5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: jest -węglowodany: sa -tłuszcz: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:odrzywkowe/ 1=200mety 2=200 mety+boldek 8. TRENING: [...]

DIETA: -białko: jest -węglowodany: sa -tłuszcz: jest nie chodzi o to, czy są tylko w jakich ilościach

Ustal diete w dziale odżywianie bez niej bedziesz stal na czym stoisz moze pojdzie troche masy lecz to slaba ilosc... proponuje wiecej kasy wlozyc w miche a jesli po roku czasu chcesz zabrac sie za jakies cykle to polecam Ci monohydrat vitalmax'a kazdy prawie Ci to podsunie. Pamietaj trening, dieta i dopiero suple.

Studensky, a może dieta kulała? Mono owszem - na niektóre osoby nie działa, ale to tłumaczenie należy raczej przyjąć jako ostateczność.

A dieta jest ? Dopiero jak zmieniłem żywienie na zdrowe / zbilansowane to zacząłem mieć rano apetyt i teraz nie wyobrażam sobie funkcjonować bez dobrego, sytego śniadania :)

A dieta jest ? Dopiero jak zmieniłem żywienie na zdrowe / zbilansowane to zacząłem mieć rano apetyt i teraz nie wyobrażam sobie funkcjonować bez dobrego, sytego śniadania :) Dokladnie, kiedys tez nie mialem apetytu rano i nic we mnie nie wchodzilo. Przez pierwsze dni na diecie zaczalem sie zmuszac, a pozniej to juz wstawalem z mega apetytem.

Bez diety nie będzie niczego-ani masy ani energii. Przetrenowanie i brak szans na jakikolwiek progres. Jeżeli dieta będzie spełniać twoje zapotrzebowanie-nie widzę przeciwwskazań.Zacznij od 2 treningów siłowych w tygodniu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-02-22 20:32:35

Będzie ciężko... robiłem tak samo jak Ty, i prawie nic nie osiągnąłem. Co prawda u mnie dieta kulała, jednak i tak musisz naprawdę przypilnować odżywiania. I pamiętaj o śnie - przy takim wysiłku 8 h to absolutne minimum.

Jestem studentem co oznacza skurczony budżet na dietę. Widzę ze jest to możliwe ale kluczową rolę odgrywa SEN i DIETA a na jej temat nie posiadam jakiejkolwiek wiedzy(zaczynam czytać dopiero). No nie ukrywam że ważniejsza jest dla mnie Siłownia i chyba skoncentruje się na niej, choć MMA strasznie mnie kusi

Leci samo cypio.Na kika dałem mietka 4tyg. Dieta redukcyjna 7kg fatu zrzucilem. Siła na plus. No i ogólnie definicja się poprawiła teraz na 4 tyg wszedłem na clen 120mg +ketotifen. Zmieniony przez - deathrow w dniu 2014-03-18 21:58:42

aha. to w sumie tak powinienes miec rozpisana tutaj diete-troche mylace. wg mnie powinienes miec troche wiecej wegli i tluszczy-te 400 kalorii wiecej. weglowodanow 160- 180g i reszta fat. wtedy patrzysz jak dieta dziala i jesli nic sie nie rusza, tniesz weglowodany o 30-50 gram.

pieniedzy masz dużo na wydanie a wiec nie powinno być problemu ja bym ci proponował mietek polski 200 tab 1-6 omka albo prolongatum 1-11 deka albo boldek 1-9 podstawa dieta z duża ilościa wegli i białka