DIETA

Jak już chcesz się na nią zdecydować to pamiętaj żeby podzielić to co zjesz na minimum 5 posiłków. Pij naprawdę dużo wody bo inaczej nery dostaną po d--ie. Jak nie będzie ci służyła to po prostu z niej zrezygnuj bp znam osoby, które sobie tą dietą zaszkodziły.

białko w dużych ilościach obciąża nerki szczególnie gdy nie je się węglowodanów wtedy białko zamieniane jest na energie ale przy okazji zostaje także wytworzony amoniak->mocznik, nerki muszą to wydalić, nie pijąc odpowiednio dużo zagęszczają mocz i to jest dla nich ciężka praca. Poza tym jest to dieta uboga w witaminy i inne minerały, [...]

Na mocne uderzenie masy jest dieta z dodatnim bilansem kcal,suple to dodatek - wałkowane chyba milion razy...

nawet ze dwa miliony, przecież pisze że do diety swoją drogą a suple swoją, uwierz że będzie dieta wraz z cyklem grana jak trzeba ;)

[...] 64 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: podam jak ją zmierze -klatka: podam jak ją zmierze -udo: podam jak ją zmierze -talia: podam jak ją zmierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 1.Posiłek50g płatków owsianych + 20g rodzynek +20g orzechów Przekąska Jabłko. 2.Posiłek 75g parowanej piersi z kurczaka Sałata,pomidor,ogórek 2 łyżeczki oliwy z [...]

Tam z 1200 kcal wyjdzie. Głodówka a nie dieta.

dieta lipa - jak to bedzie ogarniete + trening można dać t3 25 + gh 4iu i powinno być git

na cholere gh i t3 ,dieta aeroby clen zamiennie z sally lub efką i ewentualnie metforminą

na cholere gh i t3 ,dieta aeroby clen zamiennie z sally lub efką i ewentualnie metforminą a ta metformina to po co ?

"Chcialbym Zwiekszyć swoje obwody przed początkiem roku szkolnego..." hehe, dobre. Proponuje dieta + gainer.

witka.9kg w 3 tyg??Nie wiem czy takie efekty mialbys po koksach a ty mowisz o treningu na sucho.najlepsze na poczatek to gainer bo masz mala wage do wzrostu z tegoi co tam widzialem,wiec gainerek i jak dla mnie na poczatek wystarczy,oczywiscie dieta i trening dobry....a przyrosty przyjdapozdro

wiek 23 wzrost 172 waga 84 trening pon grzbiet, triceps sroda klatka, biceps piatek barki, nogi ...czy mam rozpisac cwiczenia???? dieta sniadanie platki na mleku lub jajecznica z 3 jaj z pieczywem razowym i zawsze 2 jogurciki z otrebami pszennymi i owsianym + zarodki czyli jakies 300g jogurtu do tego zawsz owoce: jablka albo banany (2szt) [...]

Ja stosowałem i prola i propa do deki , moge powiedzieć tyle,że propa było szybciej czuć(wiadomo krótki estr)i mojim zdaniem nie ma większej różnicy w końcu test to test,oczywiście dieta i wielkość dawki są istotne.

tak alg tylko po co propa 10tyg leciec i dziuraic dupe dla mnie to sie mija z celem. dlatego dobra dieta i prolo do deki to mja rada.

został bym mimo wszystko przy opcji 'az sie wyspie', jesli masz na pózniej do szkoły to sie wyspij i wstan wypoczęta, jak sie masz na siłe zrywac z rana zeby zjesc sniadanie, juz dzien wczesniej kładziesz sie spac ze swiadomością ze mogłabys pospać, ale nie, trzeba wstac i zjesc imo najważniejsze to nie pozwolić zeby dieta zrobiła z Ciebie [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 106-9 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -udo: 69 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: Chyba jak sie przygotowuje do zawodów to wiadomo, ze jest... -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: już napisalem. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Poprawienie jakości mieśnia i [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Jestem na forum od kilku dobrych lat widac ze sie pozmienialo , dawalem na profil moje wymiary itp . Ale rizumiem ze przy zalozeniu tematu trzeba zribic to w temacie 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej [...]

To prawda. Ewidentnie daje o sobie znać dieta. Wrzucisz przykładowy rzut swoich posiłków? Boostery teścia nic nie pomogą, chyba że są podsypane prohormonami, co u jankesów się zdarzało. A i w pl były takie przypadki, znam z autopsji, choćby wspomnieć tylko legendarnego test a boost ;-)

0,5kg tygodniowo to możesz w większości tłuszczu przybierać co najwyżej, gainer to wysokoprzetworzony produkt odżywczy składający się w większośc z węglowodanów, nabijając 1200kcal nim masz samych 250g węgli około, jak wygląda Twoje zapotrzebowanie i rozkład makro, no i jak wygląda cała dieta, że przejeśc nie możesz tego?