Ogolnie powiedzcie jak wam sie to co ja robie widzi :D Ogolnie gram w pilke,lubie pojsc na silownie i tak ze 2 razy wykonuje sobie taki trening dodatkowo.Rozciaganie,rozgrzewka pol godziny biegu okolo 5 km moze troche wiecej robie w te pol godziny,pozniej worek treningowy 4 serie po 2 minuty,nastepnie pompki 4 serie po 35.Pozniej podciaganie,ale [...]
Kilogram: 0.03 Gram: 30 Litr: 0.025 Szklanka: 0.1 Łyżka: 1.7 Łyżeczka: 5 Mililitr: 25
Milion razy było na forum. Gainer przyciągający ceną, odstraszający jakością i rozpuszczalnością. Za taką kasę nie spodziewaj się cudów. 30 gram białka w większości pszennego
masz glutamine olimpu jest ona ok ale masz jej łacznie 160 gram w opakowaniu 200kaps za 56 zł ,ja na twoim miejscu walałbym dołozyc kasy i kupic glutamine VITAL MAXA i miałbys jej aż 400g za 89 zł czyli prawie 2,5 raza wiecej !!! no chyba ze tą olimpu juz kupiłes...
Stosowałem przed i po treningiem po 3.5 grama ponieważ czytałem że na 10 kg wagi ciała bierze się 1 gram kreatyny. Czyli lepiej żebym np brał na czczo z rana i przed lub po treningu ?
[...] ale również, a nawet przede wszystkim dokładne ilości makroskładników dostosowane pod określony organizm. Z reguły masz do wyboru daną ilość kalorii, gdzie białka masz 1 gram na kilogram masy ciała. W niektórych przypadkach można znaleźć 1,5-2 gramy i to w zasadzie tyle. Opłata w takie sytuacji będzie powyżej 1500-2000 złotych miesięcznie.
[...] śniadanie w szkole torebka ryżu i albo 100 g piersi albo ten mały jogurt naturalny i banan . Koło 12 . 100g gainera . O 13 obiad i tu 100 g ryżu (kaszy/ makaronu ) z ok 50 gram warzyw i mięso różne . Koło 15 Znowu gainer i jakiś baton ale nie zawsze . O18 kolacja i znowu 100g kaszki i 1 kromka chleba ciemnego . Jeszcze pracuje nad urozmaiceniem [...]
Bez różnicy czy proch, kapsułki czy tablety. 5 dni po 20 gram rozłożone w ciągu dnia /-)
sorry pomylka 45 porcji jest,duza pucha 535 gram data 7/2011 i jaka połowa jak 5 porcji zrobilem(troche wiecej bo 10 miarek,a 1.75 miarki to porcja) Zmieniony przez - rozwazny87 w dniu 2011-05-05 08:14:40 Zmieniony przez - rozwazny87 w dniu 2011-05-05 08:15:31
Zważ TO ale Bedzie coś 2 miarki płaskie to 5-7 gram A jak bedziesz Aptece Ważył to powiedz żeby nie rozsypała bo Drogi Towar Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-03 01:02:58
jakie skutki są jedzenia 5 razy na dzień 1oo gram samego ryżu przez miesiąc :D Jeszcze nie wiemy! Sprawdź i nam powiedz. };-)
Patrz na cene, ale najlepiej chyba wychodzi trec HMB, albo Ultimate.Osobiście polecam glutamine, bo HMB działa tylko w dawce 5-10 gram dziennie ptrzez okres nie krótszy niż 3 miesiące.Jak masz duzo kasy to bierzz.Aha i jeszcze jedno-HMB działa na jakieś 30% wiary.pozdro "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"
a ja bym zostawal jednak pryz kaloriach... co da nam 5-10g bcaa?? zjedz jakies bialeczko, zagryz lyzka tranu i juz nie bedzie Ci nic spadac. a kilka gram bcaa zuzyjesz biorac prysznic. pzdr!!
ile gram jest mniej wiecej w czubatej lyzeczce ? bo w plaskiej chyba 5
HayMan, brawo. W środę mam zawody, i chce skoczyć 6. Na razie skakałem 5,55, ale to pierwszy raz od dłuższego czasu. To jest w zasięgu, bo gram w kosza i mam około 90cm dosiężnego.
1.WIEK: 27 2. WAGA: 76 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 cm -klatka: 94 cm -udo: 57 cm -talia: 92 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiecy 6. DIETA: -białko: 31 gram -węglowodany: 300 g -tłuszcz: 60 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
...a ja jedna %) edit: wygralem ja w jakiejs audycji radiowej z 5 lat temu, ale nie gram ta gala nawet fajna jest Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-07-17 15:37:26
ale co z tego ile to kosztuje? a kosztuje 155 zeta. chodzi o wartośc tak naprawde tegu produktu. niewiem jak bardzo musiałbym sie je..ć w łeb żeby dać tyle kasy za około 1400 gram białka i tyle samo tanich węgli. policz to sobie i wtedy zaproponuj cenę za która ktoś to kupi. a tak na szybko ci pomogę. za 109 zeta masz 2,27 kg wyśmienitego biłak [...]
cp masz za malo na cykl-dokup druga puche 450g!!! Dt: porcje naczczo i porcja po treningu (porcja=9 gram)=3,5 plaskich miarek dnt:porcja naczczo gainer wedlug brakow w diecie!!!! nastepnym razem uzyj wyszukiwarki!!!
hmm w takim razie powiedzcie jesczez ile 1 lyzka mala stolowa do herbaty np moze pomiescic gram ile to np 5 lyzeczek ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
