43 cm w bicepsie zdjecia

[...] tu jest mój problem bo na początku redukcji (coś koło kwietnia/marca 2010 ważyłem ponad 90, no i nie powiem ale mimo suplementacji dobrej spadki są fatalne - z 43-42 w bicepsie na 38-39 po treningu itp... przez półtora roku trenowałem splitem, dość ciężkim i wchodziło ładnie, teraz robię ACT i nie powiem ale bałem się gorszych spadków więc [...]

[...] cykl xpanda. W przyszłości chcę wprowadzić do swojej diety białko, gdyż mam pracę zmianową i ciężko jest mi utrzymać dietę. Zaczynając przygodę z siłownią miałem 36 cm w bicepsie i 95 cm w klatce, teraz biceps 43 cm, klatka 112 cm,wzrost 193 cm. Moim celem jest 45cm w bicku i 125cm w klatce. Jeśli to osiągnę, postawię sobie kolejne cele.Nie [...]

[...] wiec odjołem troche wengli i juz nie widze efektow(stanołem na wdze) Z resztą ciała nie wyglada juz az tak źle chociaz sprzydało by sie głownie jeszcze klika cm w klatce i bicepsie najbardziej Ciekawi mnie jedna rzecz, widziałem zdjecia na forum roznych uzytkowników i zastanawia mnie to iż są w mojej wadze a obwody swoich mięsni maja znacznie [...]

[...] że nie dołożę z 6-8kg? Redu zrobię 2-3 miesiące to 5 kg fatu zleci na pewno. Ok może nie będzie 90 ale nie to jest priorytetem a odpowiednie proporcje. Jak będzie 85kg a w bicepsie + 3 i w talii - 5cm to będę SZCZESLIWY :) PPM podaje kalkulator 1800 CPM 3000 To moje 3000 z kalkulatora to wydaje mi się zaniżone troszkę. Dane do kalkulatora [...]

[...] mówisz to bym zadnego postepu niezrobił btw; te zdjecie zostały wrzucone po 3 tygodniach na cyklu i jezeli myslisz ,ze przez 3 tygodnie na samym propie mozna zrobic 5 cm w bicepsie no to powodzenia ;)a co do towaru to jest jak najbardziej dobry co do tego niema watpliwosci czekam na te fantastyczne stacki kreatynowe o których mówisz skoro [...]

[...] lub samym podciąganiem na drążku jesteś w stanie osiągnąć to co ludzie ćwiczący z ciężarami?:) Nie przekonamy się bo ja mam żywy przykład. Wskaż mi osobę, która ma 45 cm w bicepsie (mięśnia nie tłuszczu) i wypracowała to w domu, bez sprzętu:) Może 0,05% takich osób jest;) Jeśli nie, pokaż jakiś przykład (proszę tylko bez jakiś francuzów , skoro [...]

[...] U mnie przez 11 miesięcy tylko i wyłącznie tej metody nastąpił taki progres: http://imageshack.us/photo/my-images/171/20100623153353.jpg/ + 3 cm w bicepsie, + około 15 cm w klatce, - 14 w talii Sądzę, że jak na taki staż mam prawo być zadowolonym. A zwiększanie liczby powtórzeń w stałej liczbie dla wielu serii ? Nie [...]

po 4 miesiącach o 30kg więcej na klate w bicepsie 43 cm z 37 w klacie więcej o 9 cm mogę dać zdjęcia Do oceny dałem dlatego żeby ocenił mi to jakiś też doświadczony człowiek :) I ewentualnie poprawił co nieco boo ja jestem w tym kompletnie zielony ;// I tak jak mówiłes że 2 razy klatka i tric too wiem juz co muszę zmienić nogi za mało [...]

Ten kto napisal iz powyzej 43 w bicepsie oznacza branie strydow jest gosciem ktory tyle wie ile zje.Przeciez polemizowanie z kims takim nie ma zadnego sensu.Ludzie!!!!A co powiecie o starych mistrzach z konca dziewietnastego i poczatku dwudziestego wieku ktorzy nawet nie wiedzieli co to jest testosteron czy jakiekolwiek [...]

[...] Ramie (P/L) 41 / 41 cm 42 / 40,5 cm +1 / -0,5 cm W wymiarach jest kilka niewiadomych. Przykładowo: wychodzi na to, że mimo braku treningu urosłem w plecach i prawym bicepsie. Musi to wynikać ze źle dokonanych pomiarów miesiąc temu. Specjalnie nie ma co przeżywać, ale dość mocno mnie to zaskoczyło. Zmierzyłem też klatkę luzem, ale [...]