2008

Dzisiaj - Manhood Stones – 236 kg na powtórzenia - Heavy Yoke - ok 500 kg / ok 12 metrów Jutro finał - Appolon's Wheels - 166 kg na ilość powtórzeń Pół tony Benniego http://www.youtube.com/watch?v=3Yxnqw3NIx8 Zmieniony przez - pjaxz w dniu 2008-03-01 10:52:24

googla użyj.no i sfdfowej szukajki.obaj.pzdr. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-08 19:49:10

no planowalem jeszcze 3-4 tygodnie... ale bez efektów jest sens ? :/ a ktos inny co proponuje ? dodam jeszcze ze libido znacznie spadlo :( ehh nigdy nie mialem takiej dziury w czasie cyklu... Zmieniony przez - pryda22 w dniu 2008-05-20 08:39:45

renegat44. o co ci chodzi? sam trenuj komorki, zamiast podnosic innym cisnienie. Jestes moze chory? pytam z ciekawosci;] Zmieniony przez - tabsik6 w dniu 2008-12-15 23:27:13

5 dni!czyli na normalnie na pelnej ****zzie zacząć trening klatki?? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-12-18 18:34:14

[...] Jest jeszcze cos takiego jak HIT, ale wydaje mi sie ze na 1 redukcje wystaecz aero 3-4 razy na tydzien po 20-30 min. Moze byc bieg, rowerek itp. Cwicz do czasu, az bedziesz zadowolony z sylwetki, poziomu bf - trudno okreslic dokladny czas pojawienia sie efektow Poczytajcie troche, obaj Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-02-18 18:21:38

przy wadze 60 kg wyciskac 96kg po miesiacu powrotu do treningow to dobry wyczyn wez sie za miche a nie o ******lach myslisz pomylily ci sie dzialy, idz do dzialu "odzywianie" edit: borysmk za taka pomoc to powinienes dostac bana Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-20 12:09:46

[...] cie... zaczynaleś źle kolego, więc nie doradzaj każdemu zaczynać tak ja ty... a efekty miałeś, takie jakbyś to zrobił bez tych suplementow placebo... w ogole gdzie tu logiczne myslenie? raz doradzasz białko gdzie jest 4% wegli, a jak mniej kasy to gainer z zawartością ww prostych powyzej 70 % Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-04-20 12:20:02

napisz wszystkie cykle jakie miales to zobaczymy czy jest sens aha i zrob badania na ilosc zywych plemnikow jak jestes juz impotentem to mysle ze mozesz smialo poleciec tren enanth + undekanian nandro wspanialy mix Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-11-26 10:41:29

e-lite ja tutaj nic nie polecam , chyba zle czytasz <lol2> pozatym , zadalem pytanie i prosilem o wnioski a Ty mi tu juz wyjezdzasz (chodzbym niewiem co robil...) - przyhamuj troche - nerwowy jestes chyba heh.pozdro ps. co do impotenta - <hahaha> rozj... mnie tym <hahaha> Zmieniony przez - trixo w dniu 2008-11-26 12:47:23

[...] więc nie wiem dokłądnie jaki jest cel Twojego treningu ale jeśli upierasz się przy tym planie to ćwicz tylko... dodaj na koniec treningu 15 minut aero i zrób dwa dniu oprócz tego z samymi aerobami - ok 60 min. wiek 26 waga 65 wzrost 182 hmmm ... mozesz wrzucić fotę z całością sylwetki? Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-03-20 20:40:03

[...] aktywności fizycznej to raczej grapplingu też Ci nie polecą. Natomiast tak jak Saida napisała- tutaj musi się wypowiedzieć lekarz sportowy. To on dopuszcza Cię do treningu, to jego opinią kieruje się trener w danej sekcji, sprawdzając książeczkę zdrowia sportowca czy jak to tam się teraz nazywa. Zmieniony przez - PITTT w dniu 2008-10-15 21:58:48

[...] A, jeszcze jedno! Nie moge się powstrzymać od mojej krytyki odnośnie ludzie, którzy Ci powiedzieli, że nie możesz uprawiać wymienionych przez Ciebie sw. Ogólnie mówiąc: pi***olą bzdury! Możesz bardzo dużo, tylko musisz wsadzić w to 2x więcej pracy i wysiłku. Uwierz w siebie! Pozdrawiam! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-15 23:37:20

[...] i powiększamy ich objętość. Grunt, to dobrac dla siebie odpowiednią intensywność. Marcin, idź prędzej do alergologa, a ew później do lekarza sportowego i napisz coś więcej(jaki masz rodzaj astmy, leki, zachowania choroby w konkretnych sytuacjach). Siwy, sog duchowy(normalny nie wchodzi) pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-16 08:48:22

[...] jakas bakteria lub wirus. Wiec Twoje zdanie logicznie jest bez sensu. Jakbym mial mowic o pogodzie wg. Twojego myslenia to: Deszcze na ziemi sa przykladowo spowodowane przez chmury to nie wydaje mi sie zeby chmury powodowaly deszcze. Takze... L O L Nie moge zrozumiec Twojego toku myslenia. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-11-01 16:08:38

[...] 4 jaja całe / twarog ok.100 g kromka chleba razowca / tylko do jajek oliwa z oliwek ok.10 g To by bylo na tyle , aha treming koncze o 21 wiec nie mam jak wrocic do domu i szamac normalnego posilku wiec lyka gainera bezposrednio po trneingu i jak wroce to jem jajecnzice/twarog i spac ide !! Zmieniony przez - .MIrko. w dniu 2008-11-01 20:03:38

[...] bedzie rosl lub cialo bedzie sie zatluszczalo to obetnij weglowodany, najlepiej te wieczorne. I tu wlasnie mamy problem, bo chyba nie bardzo ostatni posilek dnia moze byc potreningowym... EDIT: Tak popatrzylem na ta diete i wydaje mi sie, ze nie ma tam tch 3000 kalorii takze szamaj smialo. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-11-02 19:42:02

ja też polecam witaminy multiple olimpa Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2008-01-02 19:01:31

King89 wlasnie tak zamierzam kupic omega3 +witaminy Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2008-01-02 20:41:14

Nitrobolon to NO-booster - kreatyny tam tyle co na lekarstwo... wiec przyjmuje sie ze to NO-booster Nitrobolon II to stack kreatyny tam duzo pozdro koniec spamu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-12 23:14:57