2008

napisow ja narazie niem , i ch.u.j wie czy ktos sie wezmie za tlumaczenie. Jak narazie to trzeba zastosowac wiede nabyta z podstawuwki, gimnazjum, liceum mi ten hattric pomogl Zmieniony przez - Stefano616 w dniu 2008-11-01 13:31:32

to wychodzi jakieś 6g białka ma kgmc. na hgh+insa+t3+saa to mogą jeść zawodowcy i te 3kg mysle oni bardziej przy 120 kg LBM, strasznie zakwasisz organizm, myśle że, wyrządzi Ci to więcej szkód niż Saa. W ogóle to jak trawienie? ? Edit: Ej takie rzeczy to ginomen robi, a nie forumowicze normalni Zmieniony przez - Cergi w dniu 2008-05-27 11:53:56

BodyLine - . A tak pozatym to autor postu puscil troche wodze fantazji IMO.I nie rozumiem skad ta fascynacja dietami low carb?! Zmieniony przez - Polishgo w dniu 2008-05-28 10:30:51

Nie ,on jest na teściu czyli nie musi sie bać o spadek tego hormonu ,jak pisali koledzy nade mną . Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-05-29 17:23:50

[...] była o tym dyskusja. Njapierw plan ACT (przygotowawczy) ---> FBW / HST a później wg. uznania. Na początku białko się nie przyda i tak będziesz szybko rósł Vice_lord2 - dajesz takie porady bo sam już zacząłeś brać i uważasz że to dobrze? I dlaczego masz w zainteresowaniach doping????? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-19 15:01:58

[...] albo po treningu 3 kap.+200ml wody. Co będzie leprze przed czy po ?? NT: Przed śniadaniem 3 kap.+200ml wody i przed kolacją 3 kap.+200ml wody Ostrowia WPC 80: T: Po przebudzeniu 30g+200ml mleka i po treningu 30g+200ml mleka NT: Po przebudzeniu 30g+200ml mleka i przed snem 30g+200ml mleka Zmieniony przez - Michasio93 w dniu 2008-06-24 09:02:08

[...] kasy przy twoim stażu . chociaż rok to dużo ale nie systematycznie co z tego jak chodziłeś w styczniu i lutym a od marca do lipca nie trenowałeś jak dla mnie wpisz ile systematycznie ćwiczyłeś . a białko to dodatek do diety jak jej nie masz to nie ma to ****a da a jak masz to inna sprawa . Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-06-25 21:16:28

[...] (gdzieś miesiąc po rozpozcęciu treningu) kreatyne i po roku ćwiczeń ważę 25 kg więcej, i to wcale nie tłuszczu :). NAJPIERW POMYŚL O POPRAWNY TRENINGU, DIECIE A POTEM JAK MASZ KASE ŁAP ZA SUPLE, bo kreatyna przy takim treningu jak ty masz to wogóle nie poczujesz i nie przybieżesz nawet 1 kg. Zmieniony przez - fifekx w dniu 2008-06-29 22:32:03

a jabłczan bierze się jak są zastoje, których napewno nie masz:pp To nie są rzeczy dla początkujących. Kiedyś ludzie nie brali tyle odrzywek i masa im szła w góre, a od paru lat jest moda na różne dopalacze.Opanujcie się ludzie. Zmieniony przez - baia99 w dniu 2008-06-29 23:19:16

[...] dawki powoli byłaś przy 4 i zostań !!! powoli dziewczyno bo widze ze sie uzależnisz do tego albo przedawkujesz powoli ale jak skończysz cykl pamiętaj o diecie żebyś nie przytyła w ciągu 2 tyg. heheheh bo sie psychicznie załamiesz hehehe na początku idzie woda dopiero potem zaczyna fat :P Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-01-07 18:42:18

[...] przegadać nie sdposob- szczególnie kobieta może je odczuć w przyszlości... Orinar- jw. napisalem na początku tej wypowiedzi, zwiekszaj stopniowo- jeżeli chodzi o odczuwanie to nie jest to najważniejsze- bo na początku organizm reaguje inaczej- co wcale nie musi świadczyć o braku efektów Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-12 16:25:28

przede wszystkim jeść śniadanie- a także skorygowac odzywianie tak aby mozliwa była mala redukcja. spalacza bierz rano i przed treningiem- na poczatek 2 x 2-3 mysle że wystarczy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-24 20:40:33

[...] nie pobudzał mnie, ale na rowerku zapieprzałem jak nigdy ( tylko dlatego ze brałem te tabletki a tak naprawde dawały mi 0 pobudzenia i powera ). Schudłem 4 kg, z czego przytyłem 3, ale zdecydowanie masa lepszej jakości jednak tłuszczu nadal mam dużo, dlatego teraz sproboje czegos mocniejszego Zmieniony przez - pk1 w dniu 2008-04-28 19:18:12

[...] byc ta kazeina z mleka, chociaz rozne sa zdania biorac pod uwage pore moze dobrym pomyslem byloby zjedzenie do tego potreningowego oprocz tego co wypisalem z 2-3 jajek- albumina+kazeina to mysle dosyc ciekawe polaczenie bialek na noc ) EDIT Nie widzialem, a powtorzylem sie czesciowo po slabym. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-05-28 22:50:52

[...] o tułów. Zazwyczaj 3-4 serie do zmęczenia. Brzuszki 1) robię w leżeniu z nogami na małym krzesełku, np. przez 6 min. 2) w zwisie na drabinkach, podciąganie nóg do góry (na dolne partie), także 3-4 serie do zmęczenia. Hantle 1) bieg bokserski z hantlami, 1 min. 2) unoszenie hantli do góry z barków. Zmieniony przez - MMA w dniu 2008-05-29 10:21:54

[...] ulicznika czy Sappa i otoczka która wyrosła wokół niego z powodu jego ogromnych rozmiarów... I jeśli idzie o oglądalnośc walk to chyba tylko tacy mocarze jak Fedor czy Couture mogą rywalizować z nimi pod wzgledem liczby przyciągniętych widzów( i to też w zależnosci od tego z kim bedę walczyć) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-07-08 13:37:18

Wlacz drazek i podciagaj sie szeroko nachwytem i wasko podchwytem* Zmieniony przez - Matis1990 w dniu 2008-03-27 08:54:26

[...] oporu poczytaj tez o AEROBACH sa bardzo przydatne(niezbedne?) w spalaniu fatu a z reszta podczas treningu w domu tez staraj sie jak najbardziej pocic;];] jesli zaczniej np. jezdzic na rowerze ,biegac itp. ubieraj sie grubo zeby ci bylo goraca wtedy bardziej sie spocisz i wiecej spalisz Kcali Zmieniony przez - jakubek16 w dniu 2008-03-29 22:12:58

[...] zrezygnujesz bo efekty nie beda przychodzisz albo zmadrzejesz, zaczniesz wiecej czytac i wezmiesz sie za trening dla nowicjuszy, jakis FBW. pozdro edit: ja Ci proponuje zacznij to => http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Zmieniony przez - Mishacheq w dniu 2008-04-07 19:06:42

MAsz strasznie denerwojacy charakter. Chuda szkapa 0 miesni a jarasz sie i robisz floty. Polecam sposob dla ciebie na kaloryfer Pozycz od siostry farbki i sobie go namaluj :D Edit: Jestes typowym "klapkiem" i "amatorem" Zmieniony przez - pporekk w dniu 2008-08-18 20:56:10