2008

Kolejne foty są aktualne to znaczy z 05.07.2008 STAŻ: 1 rok i 9 miesięcy Jest to czas po mojej redukcji. Jest lato, troszke tłuszczu się zebrało więc postanowiłem zrobić lekką redukcję. Więc aktualnie o mnie: Przed redukcją/po redukcji Wzrost: 1,70/1,70 Wiek: 16/16 (1992 rocznik) Waga: 72 kg/67-68 kg Klatka: 98/96 Biceps: 36/35 Barki: 112/110 [...]

Nie wiem kogo byłaby to zasługa, możliwe, że jego samozaparcie by to spowodowało. Ale patrząc na wiek niektórych zawodników Milanu i ich wyczyny (nie mówię o obecnym sezonie ) to coś w tym Labie musi być. Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-07-12 18:43:19

co za robotka sporcik ci sie trafila? kumpel wbija b12 i go porzadnie robi Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-12 18:41:36

[...] dla sportowcow wytrzymalosciowych. http://www.sfd.pl/PEAK_%2D_FIGHTER_FUEL_1-t420774.html http://www.sfd.pl/PEAK_%2D_FIGHTER_FUEL_2-t420775.html Tutaj masz jescze art. http://www.sfd.pl/Suplementacja_w_sportach_wytrzyma%C5%82o%C5%9Bciowych-t272953.html Nastepnym razem skorzystaj z wyszukiwarki. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-12 18:40:28

sport: robisz tourne po europie za saa Zmieniony przez - przemek008 w dniu 2008-07-12 18:39:55

adzik456 Srochaj Bery h/uj Wszystko ta sama osoba, dziecko lata po forum bezczelnie, i robi tylko syf. Ban bylby tutaj odpowiedni Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-12 18:38:35

oszzzzzzzz kurva ale duszno próbowałem poćwiczyć dzisiaj ale po 15 minutach stwierdziłem ze sie odwodnie Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-07-12 18:35:49

Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-07-12 18:57:07

Kolejne fotki są z okresu 20.04.2008 - staż 1 rok i 8 miesięcy. Fotki są po 2 cyklu na mono co ciekawe przeterminowanym ponad rok a kupiony na wyprzedaży bo poprostu kasy nie miałem.

[...] się tłuszczem" przy 3500kcal hmmm ciężko/niemożliwe tymbardziej przy takiej małej ilości białka..."" o ****a! ja bym pękł przy takiej kaloryczności i tak jem dużo mi mówia wszyscy! Z tym że nie zxaczynam z wagą 56kg no ludzie pomóżcie, POMOŻECIE (kto wie jak dokończyc;)?) Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-07-12 21:02:29

[...] jak to mierzyc) ramie 35, przedramie jest cienkie dośc bo mam jak do tej pory dosc drobne kości jeśli chodzi o przedramie, ale nie ważne, w udzie jak mierzyc z 10cm nad kolanem to 60 ale do góry podchodzi pod 65 łydka 41. Poradźta ludzie, licze na waszą pomoc, a taką na pewno nagrodzę.Pozdr. Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-07-12 18:22:04

Dla hardgainera gainbolic jak znalazł. W gainerach zawartosc kreatyny jest zbednym dodatkiem. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-12 18:20:19

Fotki z 24.11.2007 - staż 1 rok i 3 miesiące. Fotki po cyklu z mono Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-07-12 18:17:01

4tyg ACT, na poczatek, warto tez odwiedzic dzial odzywianie i ulozyc sobie diete jesli chcesz aby efekty byly zadowalajce. Plan ktory znalazles nie nadaje sie dla poczatkujacego. ps.wlasna silownia to najlepsze co moze byc Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-12 18:15:16

[...] mam do dyspozycji sztangę+hantle+obciązenia(52kg). Potrzebuje tylko planu treningowego, znalazłem jeden w sieci, i pytam, czy jest ok. Oto link: http://images29.fotosik.pl/246/142e1f79d39c7d13.jpg Mam 17 lat, 183 cm, 64 kg wagi. Pozdrawiam Zmieniony przez - pavoo166 w dniu 2008-07-12 18:11:50 Zmieniony przez - pavoo166 w dniu 2008-07-12 18:12:00

Kolejne zdjęcia są z 13.07.2007 czyli staż wynosi 10 miesięcy. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-07-12 18:06:09

Rób jak uważasz, skoro twierdzisz, że jest dobrze... Najważniejsze, że Ty czujesz i ROSNIESZ (?!) Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-12 18:04:59

trening brzucha po prostu dołóż do treningu w pon, środę, piątek, a jeśli to za dużo, to rozbij go na mniejsze części. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-07-12 18:06:20

[...] 4strony albo i wiecej, potem nie pokazywal sie na forum przez miesiac, tak zostal wysmiany, Webo, przez tydzien zalozyl ponad 30-40postow a w kadzym cos mu sie dzialo, od tarczycy po krew lejaca sie z nosa, a nawet pytal sie nas czy moze wyjsc na dwor jak jest przeziębiony. jest tu ktos?? Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-12 18:11:57

http://www*allegro*pl/item393012827_ostrowia_wpc_80_2_x_900g_wysylka_gratiss_.html wstaw kropki w miejsce gwiazdek :) Zmieniony przez - adam9080 w dniu 2008-07-12 18:03:19