2008

dieta z dupy... trening z dupy... tester... wporzadku wiec musi byc super hehe w koncu Ogr suple masz super, w to ze sie przylozysz to nei watpie wiec zyczyc ci tylko powodzenia i dazenia do celu pozdrawiam i napewno bede sledzil edit: pozowac jeszcze sie nie nauczyles hehe faftaq Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-07 23:53:29

Ok dzięki, będzie to mój pierwszy kontakt z clenem, od jakiej dawki zacząć, w czasie ofa moge wbrać jakiś spalacz? Zmieniony przez - drypek w dniu 2008-04-07 23:58:35

jaki clen? elite czego wino jak zejdzie na 12 bf? laczyles kiedys wino z clenem ? Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-08 00:02:48

[...] z artykułu mozna wysnuć tezę, że osoby z grupą krwi A i AB nie mają wiekszych szans aby osiągnąć sukces w kulturystyce, natomiast osoby z grupa krwi B i 0 jak najbardziej. Dobrze, że mam 0 :) Tak poważnie, to chyba rzeczywiście coś w tym jest, bo ja uwielbiam mięso i muszę codziennie je zjeść. Zmieniony przez - Radeczek w dniu 2008-04-08 00:14:41

[...] nadzieje ze wejdzie duzolepiej Teraz ide zjesc twarog zapic oliwa lyknac 2 caps Chela MZB i do spania , bo jak juz moj bijacz (em) powiedzial jutro mam na rano... Dobranoc edit: OwnaGe tez tak myslalem nie boj zaby niedlugo bedziesz mogl swobodnie poprosic bym mogl Twoj post wyedytowac hehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-08 09:16:24

[...] od 6 miesięcy do lat 8. § 3. Jeżeli następstwem bójki lub pobicia jest śmierć człowieka, sprawca podlega karze pozbawienia wolności od roku do lat 10. A raczej nie wydaje mi się, żeby ktoś uwierzył, że jakaś tam blaszka zmusiła Cię do obrony koniecznej i połamania dziewczynie szczęki... Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2008-04-08 00:16:40

[...] chciałem jeszcze dodać, że tluszcz na posladkach, biodrach i brzuchu doszedł mi w przeciągu kilku miesiecy od wrzesnia 2007 do stycznia/lutego i jest to moja wina bo żarłem na noc i w ogóle nie miałem żadnej diety poza tym ze po silce jadlem ryz, mieso i to jeszcze czesto na noc pozdro Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-04-08 00:25:08

[...] dodatku o młodym osobniku. Mimo tego-zwierzak potrafił prawie mnie przewrócić skacząc na mnie albo ciągnąc za smycz. A ważę koło 90 kg i trochę siły mam... A tu jakiś dzieciak pisze jakieś brednie o "wślizgu". Taaa, najlepiej zrób psu "wejście w nogi" Skąd się tacy biorą...? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-04-08 00:21:44

chcę dodać że mam 19 lat (rocznik 88) wzrost ponad 185 i waga ok 85-86 kg, chcialbym w niedalekiej przyszlosci zrobic cykl na bialku i kreatynie, przegladałem również strony typu trener24 itp. mając już ten trening i nie moge sie zdecydować, więc liczę na doświadczonych ludzi :) Zmieniony przez - smdvq w dniu 2008-04-08 00:51:40

[...] i ilosc bialka i zamien na jaja tzn bialka jaj i moze jedno zoltko, zjedz czasem makrele tez w ten posilek gdzie masz goude tylko przelicz bilko tluszcze zeby bylo tyle samo :) jesli celem jest redukcja to uzupelnij blonni z siemienia lnianego i otrebow :) lepiej bedziesz sie wypruznial :) Zmieniony przez - endorush w dniu 2008-04-08 00:42:24

[...] zamiast chrzastki stawowej produkowana jest tkanka kostna i stawy sztywnieja, choroba jest prze***ana bo pojawia sie i znika z nienacka, pytam w kontekscie tego ze bliska mi osoba ma cos takiego i zastanawiamy sie wspolnie nad szkodliwoscia/pozytkiem treningu z zelastwem na silowni pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-04-08 00:47:57

rozstepy mam tylko na prostownikach ;p a cellulitu nie zauwazyłem chyba ze na czubku głowy Edit: aa i uwierz mi ze na 1 miejscu byl brzuch :D b o mialem kolo 75 w pasie a mam prawie 90 Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-04-08 00:45:43

[...] - białko 94,60 g - tłuszcz 11,73 g - węglowodany 327,58 g - kalorie 1796,20 kcal Razem - podsumowanie - białko 226,68 g - tłuszcz 290,10 g - węglowodany 604,66 g - kalorie 5789,80 kcal Udział procentowy - białko 2,32 g/kg - tłuszcz 2,97 g/kg - węglowodany 6,20 g/kg - kalorie 59,32 kcal/kg Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-04-08 00:50:03

[...] Cie ze chcesz zaczac trzymaj "jakas" diete ale sam musisz dac im przyklad i zaczac kupowac przynajmniej produkty o ktorych mowa w tym dziale i zamieniac biale pieczywo na razowe, niech znikna tluste wedliny i smazone kotlety przynajmniej nie w duzych ilosciach i nie codziennie :) Zmieniony przez - endorush w dniu 2008-04-08 00:59:08

kup sobie mono i od niego zacznij, powinienes byc zadowolony z wynikow pod warunkiem ze zachowasz odpowiednia do swojego metabolizmu diete. Pozdro! faftaq jestes szybszy od chucka norrisa ;) Zmieniony przez - szajbus22 w dniu 2008-04-08 01:07:43

[...] taki balans kaloriami dostarczanymi z wegli prowadzi do przyspieszenia metabolizmu wiec w sumie zabezpieczajac sie odpowiednio przed katabolizmem oraz do tego jakas kreatyna i dobry fatburner i cos by moglo z tego wyjsc. ciekawe... ewentualnie na strzale to byloby wykonalne chyba dosc latwo :P Zmieniony przez - endorush w dniu 2008-04-08 01:10:28

swieta racja nast. pyt. o suple nie w tym dziale tutaj zrzucamy zbedne kg, a nie bawimy w testerow supli zajmij sie dieta i treningiem Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-04-08 01:18:00

no najlepsza jest rano omlet pozniej grejfrut pozniej trening pozniej grejfrut pozniej jakas piers i warzywa i pozniej grejfrut i pozniej tuna z jajem, pali pieknie ide w kime 3mka Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-04-08 01:32:23

przytoczyłeś mi wyrywki kodeksu ale odnosnie czego?co one maja wspólnego z samoobroną? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-04-08 01:45:35

[...] poziom. zazwyczaj obcinajac kalorie tracimy ne tylko tluszcz, ale rowniez w pewnym stopniu miesnie, jak i oslabieniu ulegaja parametry silowe. wiec dzialnie kreatyny bedzie polegac na powstrzymywaniu tych niekorzystnych konsekwencji. na wzrost sily raczej bym nie liczyl, choc niektorzy notują. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-08 01:46:39