2008

Te spodenki zakłada się zamiast majtek Zmieniony przez - Driss w dniu 2008-10-13 16:44:30

plecy wedlug marnolda Zmieniony przez - marnold w dniu 2008-10-13 16:43:08

[...] bo to 1200 to mało ale jakos tak wtedy wyszło z braku czasu i ogolnie xD Mysle ze tak 1400 to dla mnie optymalnie xD aaa własnie a przed treningeim jak mam na 20:30 cwiczenia mam zjesc b+ ww+ t czy samo b+ t wystrczt?? chodzi mni o płatki owsiane najbardziej czy tak 20 g moge przemycic xD Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2008-10-13 16:50:25

blado i chudo czyli marzec 2008 :P Zmieniony przez - marnold w dniu 2008-10-13 16:45:22

[...] z przodu? Postaw czlowieka nigdy nic nie trenujacego i poproś by podniósł gardę. Naturalnie zawsze silniejsza ręka i noga będzie z tyłu. WIec po co w ramach tradycyjnych reguł zmieniac coś co jest najbardziej naturalne dla człowieka? Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2008-10-13 16:38:49 Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2008-10-13 16:39:51

Wątroba ar gentyńska (bydlęca) ,Żółć wołowa (bydlęca) , moze to tak smierdzi... Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-10-13 16:35:37

ja tak robie z twarogiem i bananem bo sam twarog za nic mi nie podchodzi Zmiksowany banan z twarogiem i odrazu wchodzi kilogramami Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-13 16:38:25

[...] chodzi mi o brzuch rece i klatke,o nogi nie poniewaz gram w p.nozna i nogi jako tako juz mam wyrzezbione ;p) Jesli ktos moglby mi pomoc albo podac link do jakiegos poradnika to b.bylbym wdzieczny :) aha no i jeszcze jak najlepiej sie odzywiac w tym czasie. ;D ps.mam 17lat xd Zmieniony przez - ziemowit12 w dniu 2008-10-13 16:32:29

Jest 9x5kg, czyli w sumie 45kg. Za przesyłkę jeszcze nie wiem ile wyjdzie, ale pewnie coś koło 50 zł. Sprawdzę, dam znać dokładnie. Możliwy odbiór osobisty w Łodzi. Mniej więcej coś takiego, inny kolor i używany oczywiście. Zmieniony przez - pagoad w dniu 2008-10-13 16:24:36 Zmieniony przez - pagoad w dniu 2008-10-13 16:24:57

[...] do reszty. Cwicza na mase z dieta, zauwazylem ze obwodu ud zwiekszaja sie nieco miecej niz reszty ciala. Wolalbym przybrac w gornych czesciach, a w udach jak najmniej. Pomyslalem, ze wprowadze aeroby, ale czy to ma sens? Nie chce stacic masy miesniowej, ale zatrzymac te nogi... Co robic? Zmieniony przez - elpassoo w dniu 2008-10-13 16:21:38

szary tzn ktory ? chodzi mi glownie o jakies perfumy z "ogonem" Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2008-10-13 17:00:06

[...] krótki okres, jaki będzie miał na odpoczynek. - Nie mogliśmy się już wycofać z walki z Austinem - twierdzi menedżer Gołoty Ziggy Rozalski. - Trener Sam Collona zaakceptował ten szaleńczy plan i teraz będzie przygotowywał Andrzeja do dwóch walk jednocześnie. źródło: http://sport.onet.pl Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-13 16:20:06

[...] - 2,0g - 2,2g/kg mc Węglowodany - 2g - max 3g/kg mc (głównie w porze około treningowej i sniadaniu) Tłuszcze - reszta, wyjdzie okolo 1,5g/kg mc Redukcje zacznij stopniwo, czyli przez pierwsze dni jedź z bilansem kalorycznym na zero, nstepnie schodz z kalorii az do zamierzonego deficytu. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-13 18:15:04

Ja tam nie wiem co lepsze, bo nic mnie nie klepie . Ale wydaje mi się ze każdy stack kreatynowy jest w jakimś stopniu dobry. Przecież kreatyna to kreatyna.. z kosmosu Ci jej nie wyczarują ps. Patrz na ilość składników. To Ci podpowie, co wybrać :) Zmieniony przez - Zyniek w dniu 2008-10-13 16:08:31

a te spodenki zakłada się na majtki??Jak tak to jakim cudem moga cie uciskac?? Zmieniony przez - maly11358 w dniu 2008-10-13 16:07:41

bo co mu przyjdzie z jedzenia samego koksu?... ... dobre połączenie jeśli dieta jest. Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2008-10-13 16:03:21

Witam, mam pytanko odnośnie steppera marki Olpran model ST-DC-301, czy ktoś z forumowiczów może wypowiedzieć się na temat wytrzymałości oraz pracy tego urządzonka? raczej szkoda mi kasy na takie powyzej 1000zl i ten z "tańszych" wygląda najbardziej solidnie. Zmieniony przez - Lyll w dniu 2008-10-13 16:04:33

www.gamecopyworld.com www.gameburnworld.com poszukej se Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-10-13 16:00:03

Przedtreningowy to 5? Masz tam 2 rodzaje bialka i tluszcz,a powinno byc bialko i weglowodany.Tunczyka jako bialko wystarczy. Dodaj warzywa.Na noc tez moga byc. Watroby lepiej nie traktuj jako staly skladnik diety. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-13 16:00:22

a jak ktos ze stulejka chce zostac gangsterem to juz w ogole lipa w chuuuj Zmieniony przez - Genetyk20 w dniu 2008-10-13 15:55:08