2007

Jak "suchej masy" tuńczyka jest tam 130gramów to liczysz 1,3* te powiedzmy 24 i wychodzi Zalewe odlewasz. Bierzesz pod uwage wage tuńczyka bez zalewy zawsze Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-05-06 17:23:17

Ten tuńczyk gdzie jest 12g bialka na pewno mial złą dietę Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-06 21:08:26

Tunczyk w oleju roslinnym "ABBA", w Gdansku 6zl puszka. Producent zapewnia ponad 30g bialka w tym tunczyku. Wierze mu bo tunczyk ma wręcz swięcąco jasny kolor, smakuje wybornie, w ogole inaczej niz te wszystkie inne tunczyki, naprawde polecam, skandynawskie ryby są naprawde dobre. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-05-09 11:53:04

[...] + 5 kap L-Glutaminy Na Noc - 5 Kap Glutaminy Dzień Nietreningowy: Rano - 5 gram mono + 4 kap L-Glutaminy Na Noc - 5 kap L-Glutaminy Biało jako uzupełnienie diety mozesz też dać na noc przed snem lub zwyklu chudy twaróg A biało nic nie przeszkdza przy braniu kreatyny jedynie tłuszcze . Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-09 18:23:39

Cykl trwać powinien 6-8 tygodni po którym robisz 6-10 tygodni przerwy do następnego cyklu mozesz dokupic L-Glutamine ale bardziej to sie skup na diecie bo przy takim stopniu zaawansowania nie zauwazysz roxnicy przy braniu lub nie braniu L-Glutaminy A Soga nie dasz bo Nie masz Abona Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-09 18:46:07

[...] do każdej z 4 porcji po 5 g kreatyny podawał badanym osobom około 90 g prostych węglowodanów. Ten sposób suplementacji spowodował wzrost kreatyny w mięśniach o 60% i fosfokreatyny o 100% w porównaniu z takimi samymi dawkami kreatyny bez kombinacji z węglowodanami. cytuje do 5g 18g dextrozy Zmieniony przez - Thiago w dniu 2007-11-09 19:00:57

Jaki ty w tym widzisz cel z jednej strony ćwiczysz a z drugiej sie trujesz Juz byl taki temat http://www.sfd.pl/PAPIEROSY_A_SUPLEMENTACJA-t67361.html Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-05-24 21:51:48

Zapotrzebowanie oblicze sobie sam, tylko chodzi mi o to co najlepiej jeść (wiem, że białka i węgle), tylko w niektórych produktach są lepsze a w niektórych gorsze WAGA: 60kg jak wyżej podałem :p Zmieniony przez - invitto w dniu 2007-05-15 08:04:05

to może ograniczyć basen do 2 dni w tyg oczywiście wolnym tempem. Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-02-18 14:34:15

Dobry pomysl Dział Czat wchodzisz do niego i masz Pokoje Typu Dopingowscy, Spulementy, Luźne Tematy itp ale narazie to nierealne bo robia serwis to nie maja czasu na to zabardzo Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-10-29 20:44:09

AAKG najlepiej brac tylko przed treningiem ... Zmieniony przez - rafciop w dniu 2007-12-03 18:04:33

jaki posilek ? najlepiej kup biale pieczywo i zjedz z 5 kromek jak ci cukier nie wskoczy na 120+ jakies 10-15min po zjedzeniu to moze byc chwilowa nadprodukcja insuliny - ale mowie pierwsze co to lekarz nikt na zadnym forum ci nie pomoze. a jeszcze cos - jak czesto jesz posilki z weglami ? Zmieniony przez - glomgur w dniu 2007-12-05 17:48:16

[...] gdzieś w połowie kwietnia (będę trenował go 8 tygodni). później gdzieś przez ok. miesiąc trenował bym MASS Michailiego aż do maja, a w maju wziął bym się za rzeźbę RZEŹBA 2007 Michailiego (trening ten trwa 3 miesiące), więc akurat skończył bym go w lipcu. myślicie że to będzie dobre rozwiązanie, zakładając że przez te 2 miesiące treningu na [...]

[...] A w ogole przed NB mialem w bicu 33cm przed treningiem A co do tych zasad suplementacji...no moze troche nie rozumiem, bo ja nie mialem zamiaru brac odzywek ale ze tak wyszlo no to wlasnie chce sie teraz poradzic co mam teraz zrobic. (bo ja jush nie mam zamiaru w przyszlosci brac odzywek). Zmieniony przez - P4BLLO w dniu 2007-07-21 17:24:48

X5 - 1 kg folia 64.00 zł Prolongatum w przeliczniu folii 1 kg - 96 pl Acha, zapomniałem, że na stronie Olimpu cena Prolo jest trochę wysoka Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-11-29 21:32:35

xeran, jest 68 g, a nie 58 co nie zmienia faktu, że to i tak mało. Sorry Panowie, to oczywiscie byla literowka (cyfrowka? ). Jest 68 - chcialbym z 10g / 100g wiecej PS. Na Allegro lub w promocji cena X5 napewno bedzie sporo nizsza niz na oficjalnej stronie, wiec napewno nie bedzie tragicznie Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-11-29 22:12:45

dno, ale duzo dzieciarów to kupic, ładne opakowani, plakat z wypakowanym kolesiem i jedziemy... kul jak zwykle swoje stary wyluzuj komuś na pewno sie przyda Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-11-30 17:55:26

[...] bialko sojowe to albo wszytsko co do tej pory przeczytalem i sie dowiedzialem jest nic nie warte albo ktos mi probuje wciskac kit , tyle PS apokalipsa wiesz nawet bym tego tematu nie odnawial ale nie lubie jak juz pisalem powyzej jak sie wciska ludziom kit , szkoda ze Ty tez w tym uczestniczysz Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-12-03 17:55:39

a wy jakie radzicie :> ? odwdzięczam się sogami :) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-06-02 17:18:35

dubel Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-06-19 13:27:32