2007

nie znalazles tylko Pitt Ci musial oczy wyciac z duzej fotk :* moje oczy macie w profilu malutkiej piwne... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-27 23:15:17

nie no nic nie bralem teraz pujdzie XP Zmieniony przez - olo17 w dniu 2007-12-27 23:14:04

wszystko zależy od celu który sobie zakładasz jeżeli masa to większe ciężary i mnij powtórzeń jeżeli rzeźba to mniejsze ciężary i więcej potworzeń + odpowiednia dieta musisz się liczyć z tym, że nadmierna masa odbije się na szybkości, zwrotności i zwinności. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-27 23:16:09

[...] , a także krótkie wywiady z Pudzianem. Ponad Godzina dobrej zabawy. Polecam. Link: http://www.itvc.pl/?link:szczegoly_klipu,id:575 Mam nadzieje że nie było , jak sie spodoba to wstawie inne , niektóre śmieszne ale też z Pudzianem PS. Oglądajcie do końca - 62 minuty ale warto..... Zmieniony przez - dariusz191 w dniu 2007-12-27 23:27:52

pokaż lepiej swoje Paula a gdzie tam one ładne... kamil... Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-12-27 23:10:04 Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-12-27 23:10:18

moje , takie cos znalazlem Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-12-27 23:09:36

Kurak - dziku jeden Domis - aleś się zmasował chłopaku dam jeszcze swoje dzisiejsze - trycepsik wiem, chudo, ale odrabiam spadki i od nowego roku bierę się za miche Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-12-27 23:09:23

[...] poczytaj troszke forum i zmien to miej troche szacunku chlopcze Moje wypowiedzi Dzielnica -------------------------------------------------------------------------------- ****ochlewice -------------------------------------------------------------------------------- Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-12-27 23:07:29

Zamiast jonnego, ja dam cos w ubraniu Zmieniony przez - Domis w dniu 2007-12-27 23:01:40

mam nadzieje ze teraz będzie... sorki za jakosc spotkaliscie taką deke ? były wy***aki ?? Zmieniony przez - misq9 w dniu 2007-12-27 23:03:09

Zmieniony przez - misq9 w dniu 2007-12-27 22:55:26 Zmieniony przez - misq9 w dniu 2007-12-27 22:56:22

ja odpuscilem ten tydzień na siłce Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-12-27 22:53:49

MOim zdaniem tez nie oplaca sie. Kup lepiej mono Vitala do TCM Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2007-12-27 23:20:12

Oto zrodlo: http://ca.sports.yahoo.com/mma/news?slug=ki-mmamailbag122507&prov=yhoo&type=lgns A jak malo wiarygodne to poszukajcie w goole na ten temat, jest tego sporo! Zmieniony przez - Chyra w dniu 2007-12-27 22:50:05

Bardzo fajny art ale i tak Jasiu na swoim pierwszym treningu bez rozgrzewki nałoży 130 kg na sztange i będzie pokazywał kolegą jaki jest twardy Zmieniony przez - luki2225 w dniu 2007-12-27 22:46:03

[...] brak czasu) wiem że to nie ten dział ale tak krótko jaką byście polecali najzwyklejszą odżywkę białkową z rana? Tylko tutaj znowu się pojawia problem bo będe miał już na pewno ze 3g białka na kilogram masy ciała... a wszystko przez te makarony i ryże No i SOG za prace oczywiście pozdrawiam Zmieniony przez - Vila w dniu 2007-12-27 22:48:57

[...] np wyciskanie wasko progresja 4serie 10-8-6-4 wyciskanie francuskie ciezar staly 3serie 8-10 pompki na poreczach lub pompki odwrotne 2-3s 8-12 tyle ze przy tym raczej proponowalbym robic tric z plecami klata z bicem poza tym wg mnie bledem bylo ze robiles praktycznie same cwiczenia izolowane Zmieniony przez - energista w dniu 2007-12-27 22:46:54

[...] mleko+płatki owsiane+rodzynki V posiłek(23.00) tuńczyk w oleju Domyślam się, że godziny nie są rewelacyjne ale niestety mam spore ograniczenie czasowe. Daleko do szkoły, mnóstwo zajęć dodatkowych. W kwestii płynów, piję miętę zaraz po posiłku a między posiłkami wodę mineralną nie gazowaną. Zmieniony przez - Pampuch91 w dniu 2007-12-27 23:26:56

zalezy od ceny tam ciuch az takie tanie nie sa a teraz ty musisz zarobic przesylka kosztuje a niewiele osob kupi od ciebie jezeli bedziesz mial taniej o kilka zl niz w sklepie pzdr Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-12-27 22:34:27

[...] to przerwy miedzy treningami, czasem sie zdaża np zamiast 1-2 dni to 3-4(ale to bardzo sporadycznie, moze 2x przez cały makrocykl) tak czy siak ta przerwa daje mi niezlego powera(albo tak przynajmej podejżewam, gdyż zawsze po tej przerwie odczuwam znaczny wzrost motywacji to raz a dwa siły) Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-12-27 22:42:13