2007

?(dużo to ok 2 litrów dziennie ponad) ja pije 1.5 litra podczas 1h treningu na siłce. a 2kg mniej to waże po zrobieniu kupy. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-10-12 20:39:39

Rothen sie wazysz przed i po ??? zdr. Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-10-12 22:15:07

no ba Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-22 01:10:55

jaruss to był twarozek tylko ojciec mi pół zjadł Edit : Odbiłem Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2007-11-22 22:37:59

[...] dniowe z priorytetem / Don Garcia - trening każdej grupy 2 razy w tyg. / Tomot - ciekawe treningi / Don Garcia - trening hantlami, coś dla każdego / Michail - przykłady treningów / Brutus PS Trening ułóż sam my sprawdzimy , ewentualnie poszukaj na forum jest masa gotowych planów pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-11-30 13:51:17

[...] nie dziw się jak nie masz pojęcia o odżywianiu P.S po co zakładasz 2 takie same tematy w różnych działach, http://www.sfd.pl/pomocy%211%21%21%21%21_MOJE_zYCIE%21%21%21%21-t366068.html tutaj nie dowiesz się nic innego niż w odżywianiu, tamten dział jest właściwy bo w odżywianiu leży Twój problem Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-11-30 19:48:16

Moderator - ale po co?;] ktoś może mieć podobny problem i ten temat może mu pomóc. Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-11-30 23:03:10

Yarek mam taki sam , i tez sie cyferki zamazały Masz Soga Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2007-12-02 11:13:06

. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-12-04 20:40:43

bo dobra agresja nie jest zła napisales: wiekszy respekt i szacunek u innych respekt -moze tak poprzez zastraszanie postawa ale na pewno szacunku nie zdobedziesz postura a jedynie postawpowaniem, zachowaniem Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-13 11:56:17

[...] roznych zrodel? watpie, tym bardziej ze co najmniej 2 ze zrodel to dobre duchy ;) i pewne. edit: nie mowiac juz jak precyzyjnie taki walek by musial byc zrobiony (w zakresie plynu, ampy, naklejki z bitymi symbolami, itp). czy to mozliwe? raczej tak. czy prawdopodobne? wole wierzyc, ze nie ;) Zmieniony przez - chudzina w dniu 2007-10-18 10:14:20

no to good dziekuje wszystkim za wypowiedzi i sogi komu wejdzie dzieki Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2007-10-19 22:18:35

[...] kadrę Mamy wszystkie sekcje od miniżaków do seniorów, wczoraj były dwa mecze, za tydzień w sobotę jest kolejny, warto żebyś przyszedł pooglądał wkręcił się w tą świetną atmosferę informacje wszelkie są na www.juvenia.prv.pl Przyjdź i potrenuj! z drugą drużyną, przyjmujemy wszystkich chętnych! Zmieniony przez - basterek w dniu 2007-05-27 10:54:33

[...] okres 3. tygodni. Były to niewielkie, krótkoterminowe badania. Na chwilę obecną nie można założyć, że stosowanie sterydów sprawi, że będziesz miał zmutowane, trójnożne dzieci, jednakże nie znamy długoterminowego wpływu stosowania sterydów na uszkodzenia genetyczne. Źródło: British Journal of Sports Medicine, opublikowane online 14 maj 2007

składowo podobne ale różnica ceny wysoka Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-08-15 15:59:09

duza liczba powtorzen nie sluzy wyrzezbieniu a poprawie wytrzymalosci Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-20 19:42:26

[...] dieta, tzn. fajnie by bylo wbudowac w ten program jakis dziennik posilkow, i by sie wpisywalo co sie zjadlo, wraz z godzinami. Moznaby wtedy ocenic, czy dieta daje efekty itd. Do tego miejsce na dodatkowe cwiczenia typu basen, trening w noge w szkole, rowerek. a program bedzie za darmo czy nie? Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2007-11-18 19:56:39

Mógłbyś zawrzeć informacje co do układania treningów z postów podwieszonych za zgodą autorów. Oraz o metodach treningowych typu FBW. zasady treningowe Weidera... Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-11-21 19:01:56

Postaram się zredukować te dystanse tak do 100km miesięcznie:):)co to jest split?? Sorka za ten post wyżej ale jestem u kumpla a on jest zarejestrowany jako A_Gomez:) Zmieniony przez - bochnia w dniu 2007-06-02 20:43:15

[...] ze sztanga na barkach 5 x 15-10 -martwy ciąg na prostych nogach 3 x 15-10 - wspiecia na palce stojąc 5 x 25-15 Tylko 2 ćwiczenia. To mało. Przydałoby się coś na czworogłowe. Np. Siedząc prostowanie nogi z ciężarem przymocowanym do kostki. III dzień to samo co pierwszy IV to samo co drugi Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-06-04 20:21:50