18

[...] ilosciach (duzych!) prowadzic bedzie tylko i wylacznie do odkladania sie tkanki tluszczowej! oczywiscie 1 banan,dwa nie zaszkodzi ba nawet kilkakrotnie szybciej odbuduje glikogen watrobowy ale zjadanie 100g fruktozy/dzien mija sie z celem (jesli w tym samym czasie spozywane inne weglowodany) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-15 18:10:07

Dziś znów do późna w laboratorium, wyszedłem po 17, w domu byłem koło 18 i cały dzień z głowy. BTW byłem ostatnio w kinie na : i chciałbym się podzielić opinią. W dniu kiedy się wybierałem nota na filmwebie 7,5+, więc pomyślałem, że może być to całkiem fajna bajka. Niestety trochę się rozczarowałem – film nudzi, fabuła bądź co bądź dla [...]

dzieki odzywa 18. Moze ktos jeszcze cos poleci?

[...] już wprowadziliśmy, niestety też doraźnie są sterydy (ciężka postać atopowej skóry) i już nic więcej z leków nie wchodzi w grę. O tym oleju z wiesiołka pisała mi Martucca, że można albo smarować skórę albo podawać w małej ilości ale szczerze mówiąc wolę nie eksperymentować za dużo na własną rękę. Zmieniony przez - terco w dniu 2011-03-18 10:33:19

Kazdy moze sie pomylic czasami Tez spotkalem sie z roznymi pomylkami. Np pani prof. od zywienia na wykladzie podala, ze proporcje w diecie n-6:n-3 powinny wynosic 1:2. Przepisala do prezentacji z ksiazki, w ktorej byl blad. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-03-18 10:59:07

[...] siłą rzeczy, przedmioty takie jak wymieniałaś muszą sie pojawić. Od kilku lat jest osoby kierunek - dietetyka, i tam już pewnych tchnologicznych przedmiotów nie uświadczysz, jest za to 300h praktyk (w szpitalach, przedszkolach, zakładach gastronomicznych czy domach pomocy) co roku do odrobienia Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-18 11:35:06

NAlesniki z czeko - polecam A! i nie sluchaj Huberta :/ Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-03-18 17:58:03

swietnie poszlo!!! Zmieniony przez - masti w dniu 2011-03-19 18:02:58

10 cm sporo jeszcze 10 i bedzie rewolucja. Jak coś innego jak n3 to bije w wapń z witaminą D. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-03-22 18:05:00

[...] w kazdym posilku ma byc bialko to jasnym jest ze musi byc ok ~30g w kazdym i tak powstaje kolejny mit maxymalnie 30g bialka w posilku ja (i nie tylko ja) spozywam po ok 50-60g inni nawet po 80-100g tyle ze tych poislkow jest 2-4......tylko i co? normalnie funkcjonuja i realizuja swoje cele Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-28 15:07:18

Chcialbym kupic z kumplem rekawice, troszke for fun ot tak zeby sie sparingowac. Chcielismy zamowic Professional Fightery za 69 zł lecz niestety, na chwile obecna nie mozna ich nigdzie dostac. Które będą lepsze? Dragony: Ring; Albo Evolution: Osobiście skłaniałbym się ku Dragon lub Evolution lecz nie wiem czy nie zrobimy sobie w nich krzywdy [...]

[...] z nosa ale myslałem ze to katar czy cośi spałem dalej nigdy jeszcze sama mi sie nie pusciła krew z nosa przenigdy może to od bromo ?? biore już 2 tydzien tylko jednątabse dziennie 2.5mg ok 19 godz miał ktośz biorących takie objawy ??? a cykl leci też2 tydzien 500mg susty i 400mg deki pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2011-03-28 18:52:07

[...] i jestem otwarta na każdą propozycję treningu, który umożliwi szybka redukcję z jak najmniejszą utrata masy mięśniowej. co do diety to krążą różne opinie np. na temat spożywania węglowodanów i godzin ich przyjmowania. Do tej pory starałam się ich unikać w diecie, szczególnie w godzinach wieczornych( po 18) ale nie wiem czy słusznie postępuję..

[...] + warzywa 4. 200g kurczaka + 30ml oliwy + warzywa 5. 200g łososia + warzywa 6. 200g kurczaka + 30ml oliwy z oliwek + warzywa do tego omega 3 3-4g dziennie posiłku będą się zmieniać miejscami w stosunku do tego o której godzinie trening i jaki trening, np. siłke przeważnie robie w południe, a muay thai mam o 18.30, basen przeważnie 20-21 FOTY:

COBRA DANE: Wiek: 23 Wzrost: 180cm Waga: 89kg klatka (luz) 120cm pas 88cm bic 39cm przedramie 32cm udo 66cm TRENING: http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=288071&postcount=18 DIETA: 1. 5 jaj na pół surowo +30g whey +10g kakao +10g cukru/miodu 2. Placek owsiany (3jaja, 100g owsa, 10g kakao + 50g powideł) 3. 100g ryżu ,150g mięsa, 15g oliwy [...]

[...] bedzie w rozsypce i czasem moge nie miec czasu na trening dlatego bede nadrabial w inne dni treningi np jutro mam tak ze do szkoły na 7 a dopiero po 14 koncze a na kurs na 18... a ze dojezdzam do szkoły to ani czekac w szkole bo za długo a jak do domu wróce to ciezko bedzie zeby z treningiem wyrobic.. znaczy sie tak jutro raczej sama siłke na [...]

nie, siłka tzw. trójce mks Zmieniony przez - miętki w dniu 2011-04-07 18:32:04

no to już gratuluje ale czekam z resztą na 18 ;D Zmieniony przez - paulsky96 w dniu 2011-04-08 12:24:15

[...] 5' na km (9:40), trzeci kilometr w tempie 4.50'. Później "nightmare was about to come" Pierwsza seria interwałów pod wiatr, więc cięzko (ale i tak tempo w miarę: 18-19,3 km/h). Druga seria interwałów trochę szybsza (najwolniejsze tempo 17,5 km/h), najszybsze 22,5 km/h. Dały popalić. Później chwila przerwy i na rozluźnienie 1 km. [...]

sezon w pełni, masa ma isć, miesnie maja się powiększyć, wyrzeżbić a tłuszcz spalić,i to na szybko bo zaraz na plaze, a może jeszcze karwasz frytki do tego??? Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2011-04-11 18:51:31