18

[...] to pomagam sobie bardziej tricem czyli sciagam lokcie do tulowia i robie cos w stylu wyciskania waskim chwytem (bez zmiany rozstawu rak) klata owszem pracuje ale nie tak jak przy normalnym wyciskaniu. poza tym sa przyrosty (8cm w łapce przez rok) fakt ze starz nie duzy ale... pozdro Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-10-31 18:53:02

[...] lag, czyli zmiany w termice ciała wynikające ze zmiany czasu - jeśli organizm źle się przestawia, to po przelocie do Stanów z Polski najwyższą temperaturę w ciągu doby masz nadal około 18-19 czasu polskiego, a więc przed południem w Stanach i do czasu przestawienia się organizmu trzeba to brac pod uwagę planując swoją dzienną aktywność i posiłki

niestety zalezy od czlowika czy zadziala. mamie tez dali na cere i jej pomoglo dosc elegancko , a mi wogole Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-11-18 19:55:20

Ektomorfikowi zbyt duża ilości białka wcale nie ułatwia budowania masy wręcz "wysusza" liczą się przede wszystkim ww i na nich powinieneś sie głównie skupić Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-11-27 18:00:49

Jeszcze jedno pytanko czy w te 5g ww wliczone jest Carbo po treningu? Jeżeli nie na początek proponuje następujący kompromis: w dni nietreningowe zostajesz przy 5g, a w treningowe po treningu spożywasz Carbo w zalecanej dawce 1g/kg masy ciała Zmieniony przez - peter13 w dniu 2004-11-28 18:27:23

eh disik są w zyciu wazniejsze rzeczy niż białko-no albo równie ważne,qazar a co z ta dietką dla mojego opornego kumpla,tak a propos??

[...] do was ogromną prośbę... Czy moglibyście mi zaproponować jakąś odpowiednia dietę na zmniejszenie tkaki tłuszczowei i rozbudowę mięśniowej... Mam 17 lat(za 3 miesiace bedzie 18lat) 173 cm wzrostu i waże 68 kg. Trenuję karate 4 razy w tygodniu łacznie około 11-12 godzin tygodniowo (ćwiczę w nastepujące dni i w takich godzinach: wtorek 17.00-21.20, [...]

[...] "dojadanie" nic mi nie było, a parę dni wcześniej bez no-spy nie obyłoby się. To wybrzuszenie mam koło pępka, a boli mnie znacznie niżej - tam, gdzie jakieś 18 lat temu miałem usunięty wyrostek, albo znacznie wyżej i bardziej z tyłu/wewnątrz.. Dlatego takie poszukiwania. Ile czasu trzeba odczekać z tym prześwietleniem, żeby było [...]

[...] gr Tłuszc - 14 gr POSIŁEK 4 15:00 100 gr.Kaszy Gryczanej 100 gr.piersi indyka b/skóry 1 Jajko Kalorie - 495 kcal Białko - 38 gr Węglow - 61 gr Tłuszc - 13 gr POSIŁEK 5 18:00 400 ml.mleka 50 gr.Płatków Owsianych 1 Jajko Kalorie - 538 kcal Białko - 25 gr Węglow - 53 gr Tłuszc - 15 gr POSIŁEK 6 21:00 100 gr.Sera twarogowego półtłustego 1 [...]

[...] jak u mnie wszyscy w rodzinie mają grype żołądkową i wymiotują a on do mnie ze to nie grypa bo duży obszar brzucha mnie boli a przeciez żołądek nie jest maly i nie poszedlem do chirurga no i dzisiaj mi przeszlo wszystko nic mnie juz nie boli poprostu grypa ci lekarze nie umieją słuchać! Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2005-02-04 18:33:32

ok jutro wrzuce fotki walthera p99 9mm P.A.K WARTO ZOBACZYC FOTKI REAL w niemczech nie trzeba tylko 18 lat i obywatelstwo ale ja uzywam innej ammo niz hukowa he he miodzio pozdro

[...] plombami!! widocznie kochana dentystka 2lata temu jak miałem gruntowne leczenie poleciała w balona i odwaliła robote na odwal zwłaszza że mi sie należało darmowe(poniżej 18 dlatego wszystko leczyłem). Miałem is wcześniej ale dentysty nie było a nie bede płacił majątek u pywatnego zwłaszcza jak zobaczyłem cennik u jednego. Dziś mi starszy pan [...]

[...] że dobrze pali tłuszczyk.Za jakieś 7 tygodni się wypowiem co o nim sądze w porówaniu do tradycynych aerobów. Mam pytanie.Na stronie którą wymieniłem jest rozpisany ten trening na 8 tygodni.W 8 tygodniu jest już 15min.Co dalej???Skończyć go i powtórzyć po jakimś czasie czy dalej robić 15min??? Zmieniony przez - Cartman21 w dniu 2005-02-25 18:29:28

[...] podczas sprintu ja do tej pory "hiitowałem" sie na rowerku, wiec nie miałem z tym problemu imo dobrym rozwiązaniem byłby stoper, który co określony czas (np 5 sek) daje sygnał, tylko nie wiem czy takie są, choć podejrzewam, że tak a jak nie, to zostaje ci wyczucie wspomagane zegarkiem Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-04-05 18:33:26

157kg wyciskam wiek 18 lat

fakt choroba mnie rozbija :-/

[...] napinanie pośladków. 16. Ćwiczenia asymetryczne wykonywać w obie strony. 17. W pozycjach ćwiczeń kompleksowych dążyć do rozciąganie we wszystkich możliwych płaszczyznach. 18. Skręty i skłony boczne tułowia, a także ćwiczenia przy których wywierany jest ucisk na jamę brzuszną, zaczynać od prawej strony. Chodzi o działanie zgodne z pracą jelit. [...]

[...] jestes wielki !!! nie wiem jak to sie robi z tymi sogami (zagłosowałem na twój temat cos takiego chodzi o tego s0oga wiec chyba poleciał sog p.s wiec 50mg nie sa tak podrabiane jak te 200mg....a z jakiego kraju te 50mg są dobre ? Z GRECJI Z HOLANDI? a moze z innych? i ile musze kupic na cykl? Zmieniony przez - kabal21 w dniu 2005-07-18 13:05:56

ja mam prawie 18 lat i nadal mam duze jablko i pewnie bede mial takie zawsze . Ale czym tu sie przejmowac ?

"bardzo lubi cholinę i lecytynę, które razem tworzą acetylocholinę " kolejna "ciekawostka".. Acetylocholina powstaje z choliny, która ulega acetylacji (czyli przyłączeniu reszty kw. octowego do acetylocholiny z udziałem odpowiedniego enzymu). Cholina wchodzi w SKŁAD lecytyny, jak i innych fosfolipidów. Ale skąd wniosek że [...]