18

Do SYFER , pytales sie wczesniej czy cwicze cale cialo , zdjecie jest w temacie Mój Qmpel , albo poprostu w tym temacie na 2 stronie. Lece bez odżywek i dopingów (do 18'stki nie uznaje)

[...] Decyzja należy do ciebie , ja tylko tobie dodam jeszczę temat gdzie zobaczysz recenzje i opinię sprzętów , być możę ułatwi tobie podjąć decyzję http://www.sfd.pl/WSZYSTKIE_RECENZJ%C4%98%2C_OPINIE_SPRZET%C3%93W%5DTUTAJ%5B_!!-t432872.html Życzę tobie udanych zakupów Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-10-10 01:18:37

[...] fatalna. A kim jest Cunnigham? Nikim, nawet w jego kochanym kraju nikt go nie zna Pomijam już fakt że waga Cruiser jest traktowana jak jakiś bękart. Poz Edit naastawie sobie budzik chyba na okolo 4 bo zapewne wtedy bedzie juz dosc blisko do walki wieczoru Wtedy to już będzie po walce Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2008-12-11 22:18:57

[...] do skory..nie dosc ze skory nie przebije bez ekstra sily to jeszcze od razu krew leci. Teraz czytam ze zachodnich bordach zeby walic w ten sam miesien nie czesciej niz raz na 7 dni. Nastepnym razem bede robil rotacje-do tej pory walilem w dana grupe dopoki sie zrosty nie zrobily i szukalem nowej. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2009-05-23 18:04:58

Poprawione, czy teraz będzie dobrze? Nie za dużo węglowodanów? Czy mam jeść tak samo w dni nie-treningowe? EDIT: Zrezygnowałem z białka SFD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01dcbf4bed3e46509e58ce1493f6b400.png Zmieniony przez - eremsc w dniu 2013-01-29 18:06:58

[...] kg masy. To wychodzi 340 jeśli zjesz 360 to sie tym nie przejmuj -- będzie dobrze. Pozdrawiam :-) ...................................................................... Nie jestem profesjonalistą, moge sie mylić, proszę podchodzić do moich wypowiedzi (rad) z pewnym dystansem. Pozdrawiam Treble. Zmieniony przez - Treble w dniu 2013-12-18 19:21:27

[...] koło treningu. Owsianke bede jadal z mlekiem 2%, ew. z jakimiś rodzynkami. Czasem zjem jajka z pieczywem. Kurczaka/rybę będę zmieniał czasem na wątròbkę. Teraz.. 1. Jak ograniczyć ww by nie zmniejszyć kcal? 2. Jak przyrządzić szybko mintaja na parze bez specjalistycznych szybkowarów itd? Zmieniony przez - ogórki w dniu 2013-12-18 21:30:45

Wpisz na alledrogo obciąźenie stalowe. Można za 3.2 kupić bardzo ładne. Wyjdzie sporo taniej wiec i więcej kg bedzie. Trening bez martwego ciagu?a dlaczego przecież to najważniejsze ćwiczenie w całym treningu? Zmieniony przez - pawel.tarka28 w dniu 2016-12-10 18:29:55

a dotychczasowe cykle to jakie? ma odpowiednia diete i suplementacje do cyklu? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-28 18:10:05

łohohohohohohoho aż szkoda Very WAR THIAGO! TERAZ NOKAUT KURVA Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-01-02 05:18:35

no to jeszcze sobie po redukuję i zabiorę się za masę a diety to ja nie miałem specjalnej tylko ograniczyłem prawie do 0 fast hoody, słodycze, oranżady, tłuste mięsa, ziemniaki, zupy, a starałem się jeść w miarę zdrowo i min 5 posiłków, o tych samych porach, a ostatni o 18. A dietę na masę już próbowałem układać za pomocą VITALMAX.

to o jedzneiu o 18 to mit ktory niestey tyrwa i trwa podaj przykladowe menu - np. ze wczoraj ale pisz prawde! moze akurat cos sie da zmienic na Twoja korzysc

[...] Bezsenność - 40%. 12. Zawroty głowy - 38%. 13. Drętwienie/mrowienia - 35%. 14. Zapalenie krtani - 35%. 15. Mdłości - 33%. 16. Wysypka na skórze - 27%. 17. Dreszcze - 25%. 18. Palpitacje serca - 21%. U 159 badanych pacjentów wystawionych na działanie pleśni wewnątrz budynku Rea wykrył następujące dolegliwości: 1. Zmęczenie -100%. 2. Nieżyt [...]

[...] z tych miejsc ;) Tanio i profesjonalnie ;) Zamiast tej B6 zakup sobie Vitex Niepokalanek, dużo lepiej na tym wyjdziesz ;) Kumpla na m-drolu zaczęły suty swędzieć ( miał już gino ), żarł w ch** tej B6 non stop od początku i gino poczuł, zarzucił Niepokalanek i wszystko ustąpiło i było ok :) Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2012-07-31 18:30:20

Daj 3 posiłek do 4 i będzie dobrze , z ostaniego posiłku , mozesz wywalić warzywa i więcej omega 3 Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-09-18 23:25:51

Juniorzy są do 18 lat? Bo pare dni temu skończyłem :P

juniorzy (do 18. roku życia) seniorzy masters (powyżej 40. roku życia) grand masters (powyżej 50. roku życia)

[...] 2. Tak jest wymagana, żadne magiczne pigułki nic nie pomogą bez właściwego odżywiania. 3. Owszem może, a to przede wszystkim z powodu witaminy b12 oraz dużej ilości spożywanych węglowodanów, głównie cukrów. edit; link do ankiety http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-05-19 19:18:24

http://imageshack.us/photo/my-images/18/x568.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/14/muf8.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/202/8f1n.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/541/ryjg.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/689/d7y6.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/18/x568.jpg/ tam macie galerie