18

[...] juz tez byla mowa o zwiazku jak chcieli 20k pln za karte pro, z jakiej racji tyle szmalu mial zawodnik placic zwiazkowi 20tysiecy zlotych, skoro karta to jest bodajze 500 dolarow? stuglik z tego co pamietam, placil cale 300eu a od terminatora i kogos tam jeszcze 20k chcieli wyzebrac? Zmieniony przez - lordknaga w dniu 28/04/2019 18:38:31

[...] nawet kobiety nie przykuwaly mojej uwagi??? Czary jakies? :) 1.Nazwa RE1GN 2.Rozpuszczalność 5 bez problemu, 3.smak 4 ale dla mnie moze smakowac jak piasek, aby dzialalo 4..Pompa 5 5..Pobudzenie 5 6..Ogólne odczucia jw Tak jak pisalem to 1-e takie pw wiec nie mam porownania do innych. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-04-28 18:35:11

Pozbywanie się tkanki tłuszczowej jest utrapieniem dla wielu osób. Środki, które mają „zapewnić sukces”, sprzedają się w dziesiątkach tysięcy opakowań. Najciekawsze jest w tym, iż wiele osób wcale nie szuka zwykłych suplementów diety. Wolą trucizny w rodzaju DNP (który zabił dziesiątki osób), środki, które mogą doprowadzić do hospitalizacji z [...]

jak dla mnie to za duza ilosc posilkow bialko utrzymaj na poziomie 1g na kg masg ciala wegle moga byc ... zamiast soli bialej daj himalajska smietane daj 30-36% zamiast 18 i nie widze tu oliwy z oliwek , staraj sie urozmaicac zrodla tluszczow Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-04-28 14:27:58

[...] kg x 10, 40 kg x 10, 44 kg x 8 Wioslowanie sztanga szeroko z zatrzymaniem 7 kg x 15, 12 kg x 12, 15 kg x 12, 15 kg x 12 Odwrotne rozpietki 5 lbs 4x15 Uginanie na modlitewniku 25 kg x 15, 30 kg x 12, 32 kg x 10, 32 kg x 8 Uginanie leżąc na wyciągu do 20 kg x 15 Szrugsy z zatrzymaniem 6 sek 18 kg 4x10 Wspiecia stojąc do 80 kg x 15 Dieta 4000 kcal.

Udało się dzisiaj zrobić nogi. Jak na obecną sytuację, to trening całkiem niezły. https://zapodaj.net/images/7b431868b8d09.jpg A o 18 lecimy z Kondziem i Krzychem na sushi :-)

Moim zdaniem jest Ok. Przytyjesz do 90 kg skupisz się na górnej partii klatki i będzie świetnie , ławkę rób tylko na skosie górnym . Ja dla przykładu jak zacząłem robić tylko skos górny dopiero zobaczyłem konkretniejsze efekty, aczkolwiek Klata to wielki mięsień i rośnie powoli więc cierpliwości . A 18 kg w 5 msc. jest pięknie !

[...] budzi mnie w nocy, rano nie mogę ruszać rękoma. Ból raz jest mniejszy, czasami mocniejszy. Po wykonaniu podstaowych czynności ból ustaje i mogę normalnie funkcjonować. Nie wiem co robić...jest to czasem nie do zniesienia. Boli dokładnie w miejscu ukazany na zdjęciu. Wiek: 18 Waga:65 Wzrost: 175 /SFD/2019/4/28/b71421f2c87147638d9f65a899c6f176.jpg

[...] na siłowni trening brzucha na kilka serii po kilkanaście powtórzeń. I tyle. Na treningach w sekcji nie robicie brzucha czy jak Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-04-27 18:51:19 Nie robimy brzucha, chyba że ktoś indywidualnie. Ja osobiścię robię 2 razy w tygodniu tak 8-10minutowy trening bez odpoczynku ćwiczenia na brzuch typu brzuszki, [...]

SOBOTA Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 150kg x 5 180kg x 3 180kg x 3 190kg x 2 190kg x 2 190kg x 2 nie było zbyt pięknie ale jakoś weszło {{:-( 200kg x 1 ledwo umęczone.... Klatka wyciskanie leżąc ,trzymanie 10 sekund 225kg x 2 serie Klatka aktywne opuszczanie sztangi / dzisiaj miałem pomoc dlatego wrzuciłem to [...]

[...] 3. Krzychu79 4. skyboom 5. Kosta83 6. Mesja 7. ryba266 8. robertjudi 9. dmq92 10. lasican1 11. wincol 12. Patryk173 13. Antonek 14. Aleks 15. tukoz 16. Szymex1986 17. nuras 18. lordwaris XD 19. Shaki27 20. natalijka 21. F1.08 22. GWookie 23. kingarthur 24. Wasyl__ 25. wajld 26. TrueChaos 27. KimDzongUn :D 28. Soir 29..... 30. Remcyk 31. Jason S.

844 887 + 18 818 = 863 705 /SFD/2019/4/27/fbc6291a3c704cc995c7b25c90b09685.jpg

Nie wiem skąd wy bierzecie te kamagry i inne albo jak jesteście przeorani. Ale na mnie 50mg działa mocno,a 100mg mieszana z alkoholem dawała stany przed wylewowe :D 300-400mg będąc na cyklu to d****izm i brak szacunku dla swojego zdrowia. Zmieniony przez - thugnwk w dniu 2019-04-27 18:58:04

[...] zanika. W moim przypadku tylko delikatnie „rosną”. Czy może to oznaczać że jego trening jest efektywniejszy tzn. że Ma na przykład lepsza technikę czy takim czymś nie powinienem się kierować ? EDIT: Napisałem post w złym dziale, prosiłbym o przeniesienie do „trening dla początkujących” Zmieniony przez - Adrianv81 w dniu 2019-04-27 18:52:04

[...] core to inaczej trening brzucha. Ćwicząc brzuch trenujesz core. I mózg rozj**any. Jak masz na 1 sesji na siłce ciężkie ćwiczenia wielostawowe to zrób na 2 sesji na siłowni trening brzucha na kilka serii po kilkanaście powtórzeń. I tyle. Na treningach w sekcji nie robicie brzucha czy jak? Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-04-27 18:51:19

Lepiej nie szalej. Szkoda ryzykować, a jak już łykniesz i coś będzie nie halo, to już nie cofniesz. A jeszcze stres dojdzie i lęk i po ptokach;-) Cialkę Shree bardzo sobie chwalę - 48 h działanie, w sam raz na romantyczny weekend z Żonką. Teraz mam z Andro i już testowałem - sprawdza się;-) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2019-04-27 18:39:59

Z tego samego wzgledu co witamina C - to antyoksydant Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2019-04-27 18:24:23

Ponownie wspomoże nasz PSB MRÓWKA SZCZECINEK :) Organizator bardzo dziękuję i zapraszam na zakupy do tego marketu :) /SFD/2019/4/27/aed3ba2c902a4c57947c512d39d1b47c.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 4/27/2019 5:33:18 PM

[...] na amatorskie zawody by się sprawdzić. Pytam na forum ponieważ znam odpowiedz na 99% ale 1% mam niepewności dlatego chciałem się w tym 1% upewnić. Czyli że kontrolować siłę uderzenia bo na samych maksymalnych ciosach za szybko się zmęczy. Zmieniony przez - vAsher w dniu 2019-04-27 15:18:43 Zmieniony przez - vAsher w dniu 2019-04-27 15:18:58

[...] Twelve sprzedało około 200 000 skrzynek (12 750 ml butelek) od momentu wprowadzenia na rynek. Jest to wartość około 35-40 milionów dolarów, jeśli cena hurtowa wynosi 15-18 dolarów za butelkę.” https://twitter.com/aaronbronsteter/status/1121396827025076225 Jeżeli podane liczby są prawidłowe, Proper No. Twelve nadal nie może się równać z jedną [...]