1 litr ile gram

[...] herbaty i wysokozmineralizowana piwniczanke niegazowana, tylko ze nie tyle ile się zaleca pic, tylko pije już tyle ile mój organizm potrzebuje( czasami nie pije wiecej niż litr na dzien), gdyz jak pilem na sile ponad ok. 2l. to zawsze w do WC ze 2 razy musialem wstawac. I tu ostatnie pytanie, czy jednak powinienem pic "na sile" [...]

[...] -300 ml soku gdzie wegle zlozone bialko??daj mieso/rybe/jaja baton,sok,jogurt wywal dodaj ryz/makaron -przed treningiem: noX: 1 miarka/200g wody Godzina 12.30-14 trening: litr wody -po treningu 5g krety, 100g MM z woda ok. 3. Posiłek godz. 15.00 (po treningowy) - 100g piersi kurczaka z ziemniakami 100-150g / kurczak z ryżem 50-70g/ łosoś + ryż [...]

Zaciekawiłeś mnie. Akurat mało mnie obchodzi katabolizm i posiłki na noc, ale bardzo byś mi pomógł wyjaśniając sytuację z olejem lnianym. Skład 1 litra (1000 ml) oleju lnianego stanowią następujące NNKT: - kwas alfa-linolenowy(ALA) (omega-3) - ponad 500 ml - kwas linolowy(LA) (omega-6) - około 150 ml - kwas oleinowy(O) (omega-9) - około 170 ml [...]