SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 litr ile gram

  • [...] : http://www.sfd.pl/temat154092/ IMHO najlepszy art w dziale fitness (Dieta - zrob to sam) : http://www.sfd.pl/temat89657/ Btw potasu - srednie wartosci ok. 100mmol/litr a w osoczu ok 3,5-5 mmol/litr - Jesli w osoczu bedzie powyzej ok. 7,3 umierasz. (Zastrzyk z potasu = R.I.P.) Ku pamieci zmarlym, ku przestrodze zywym (np Holder). 1 tab [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 10/31/2004 9:50:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak efektow po roku silki, podaje plan i diete

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 19:00 Piers z kurczaka 150, Ryz 80, Garsc orzechow wloskich B: 37 T: 19 W: 68 Kcal:618 21:40 Mleko 200ml i 28. g bialka 24:00: ryż 40 gram, Piers 130 g: sok pomaranczowy 1 litr 2:00 serek wiejski 200g Całość b:260 gram T: 121 W:350 Kcal: 3266, to tyle ile mam zapotrzebowania... ale wydaje mi sie ze bialka jest stanowczo za duzo, chociaz dam [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4014 Data: 12/11/2015 4:20:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta- prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ZJESC OWSIANKIE 100 GRAM PŁTKÓW I 1L MLEKA I ORZESZKI ALBO JAKIES NASIONKA MOZESZ WRZUCIC - moze i lepiej, ale owsianke jadłem prze cały rok i mi zbrzydła, a poza tym litr mleka to duzo jak na raz, a poza tym mleko zawiera L-tryptofan który obniża wydolnosć umysłową, a pod kątem obtymalnego funkcjonowania tez to układam. A tam zamiast [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3628 Data: 8/7/2003 5:24:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam. Otóż jutro mam sprawdzian z biegów i postanowiłem spóbować z gliceryną. Mam pytanie, jak odmierzyć 10 gram gliceryny? Ile to małych płaskich łyżeczek??? I jak to potem pomieszać? 10 gram gliceryny w 500ml wody i później przez 1,5 godziny przed wysiłkiem wypić 1 litr wody??? Pzdr

    Odpowiedzi: 1729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2009 9:23:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomocy. WAGA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kregle itp idt. W pracy to raczej nie dam rady sie o******lac mam płacone od metra wiec ile zrobisz za tyle zapłaca. Co do mojego jedzenia to tak zawsze kupuje wypije litr mleka 1.5%, 150 gram sera gouda, 150 gram jakaś szynka poledwiczka wiejska itd (sa rożnorodne i raz taka a raz taką) 3 do 5 jajek biore do pracy zawsze jakieś warzywko [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2/27/2009 6:02:37 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta .......

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + oliwa z oliwek 30g 79,44,33 + warzywa 5. Chleb razowy żytni 150g, 150g szynki z indyka, margaryna 80% 30g 77,33,28 6. 35 gram bialka 30 gram sojavit Bialko 30g ww.415 b 182 Tł 72,5 + bialko i tł z mleka do gainer i białka niecaly litr ile tego bedzie?? + warzywa do II posiłkow a nie mozna tej poprawic bo podoba mi sie masa oczywiscie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 1/14/2007 7:16:25 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta .......

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 80151,5 4. Ryż 100g, 175g piersi kurczaka bez skóry + oliwa z oliwek 30g 794433 + warzywa 5. Chleb razowy żytni 150g, 150g szynki z indyka, margaryna 80% 30g 773328 6. 35 gram bialka 30 gram sojavit Bialko 30g ww.415 b 182 Tł 72,5 + bialko i tł z mleka do gainer i białka niecaly litr ile tego bedzie?? + warzywa do II posiłkow lepiej??

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 1/14/2007 7:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • 0 Kg masy :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszcze (patrz powyżej) - wiem, wiem, można kupić mleko 0%, ale 2)zawiera także kazieniany, które spowalaniają proces trawienia. Rzeczywiście. 20 gram tłuszczów na 1 litr mleka to prze***ana sprawa. Taka ilość nie ma żandego znaczenia, a mleka 0% to zwykły chwyt marketingowy. A odnośnie kazienianów... z tego co wiem to też ich dużo w [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4665 Data: 3/8/2008 12:34:02 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETKA DO OCENY - CEL MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wstępnie mam nastepujące uwagi: sniadanie tunczyk 100 g +2 kromki >>> najlepiej ciemne pieczywo żytnie + margaryna słoneczna+jakieś warzywko 2 sniadanie jogurt 1 litr >>> nie za dużo? Dodałbym musli z 50-80g, zamiennie kanapki z ciemnego pieczywa żytniego z wędliną drobiową + jajko, do szkoły bierz jeszcze jakiś owoc (jabłko, [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2592 Data: 8/30/2004 9:46:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzmocnienie stawów

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tak przepraszam mam carbo Fitmax.jaka jest dawka na 1 l wody bo z kolei kolega coś napominał że jedna dawka czyli 20g żeby nie zrobić napoju hipertonicznego tylko izotonicznego. a na opakowaniu pisze że 90g na 750ml wody.więc nie wiem ile dawki na 1 litr wody

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 732 Data: 4/3/2013 5:16:34 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na rzezbe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Takie pytanko 1 litr mleka ile to gram mleka ??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6405 Data: 8/4/2003 12:06:24 AM Liczba szacunów: 0
  • ALKOHOL NA REDUKCJI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] od alkoholu, często są szczuplejsi od niepijących. Dlaczego? Czy alkohol tuczy? Łatwo policzyć: podczas gdy gram białka i cukru mają po cztery kilokalorie (kcal) - mililitr spirytusu ma ich aż siedem. Sporo. Setka czystej to ok. 280 kcal, a pół litra piwa Guinness - o 100 więcej. Ponieważ rzadko kiedy kończy się na jednym kieliszku (czy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2007 12:35:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się wyeliminować kilkaset kalorii dziennie zamawiając hamburgera zamiast Big Maca, porcje zwykłe zamiast „super-size”. Pomyśl: czy naprawdę musisz wypić litr Coca-coli za jednym posiedzeniem? Jeśli chcesz schudnąć trzymaj się porcji, które pasują do Twej dłoni. Porcja mięsa lub ryby powinna mieć wielkość talii kart, porcja [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6308 Data: 8/7/2006 9:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] z 3 łyżkami stołowymi beztłuszczowego, nisko węglowodanowego dressingu. Ad7. Bez wątpienia najlepsza jest niegazowana woda mineralna. Powinniśmy jej pić w granicach 4-5 litrów dziennie a w dni gorące w które sporo wypacamy, odpowiedni więcej. Unikamy gazowanych napojów słodzonych, które nie dostarczają nam nic prócz pustych kalorii. Wodę [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2003 11:01:42 AM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE

    Post
    Trening w domu

    [...] mnie swietny wybor, mozesz jesc nawet 10 dziennie raczej unikaj soi straczkowych (groch bub fasola) nie to ze sa zle ale nie najlepiej sie na nich chudnie zrezygnuj z mleka( litr mleka ma 30 gram bialka i az 47- 48 gram wegli) sery jogorty itp na czas redukcji najlepiej wyeliminuj Tluszcze wegle orzechy migdaly, oleje roslinne z oliwek np [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 14654 Data: 11/2/2003 9:01:47 AM Liczba szacunów: 0
  • tommo666 / dziennik / bieg po zdrowie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2 parówki sojowe (fuj...) 6 bananów gar (200g) kaszy gryczanej z cebulą (yeah, tak bez żadnych sosów ani dodatków) puszka czerwonej fasoli 1/3 chleba maczanego w miodzie litr soku pomarańczowego Białka nigdy nie liczę, ale dziś zrobię wyjątek dla dzienniczka - suma około 140 gram białka, czyli 2 gramy na kilogram masy ciała. Białko fasoli [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 11245 Data: 1/7/2009 6:55:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Tania ale czy dobra dieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] herbaty i wysokozmineralizowana piwniczanke niegazowana, tylko ze nie tyle ile się zaleca pic, tylko pije już tyle ile mój organizm potrzebuje( czasami nie pije wiecej niż litr na dzien), gdyz jak pilem na sile ponad ok. 2l. to zawsze w do WC ze 2 razy musialem wstawac. I tu ostatnie pytanie, czy jednak powinienem pic "na sile" [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3653 Data: 6/12/2007 7:44:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -300 ml soku gdzie wegle zlozone bialko??daj mieso/rybe/jaja baton,sok,jogurt wywal dodaj ryz/makaron -przed treningiem: noX: 1 miarka/200g wody Godzina 12.30-14 trening: litr wody -po treningu 5g krety, 100g MM z woda ok. 3. Posiłek godz. 15.00 (po treningowy) - 100g piersi kurczaka z ziemniakami 100-150g / kurczak z ryżem 50-70g/ łosoś + ryż [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 956 Data: 5/21/2009 1:39:04 PM Liczba szacunów: 0
  • czym zastąpic tuńczyka??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zaciekawiłeś mnie. Akurat mało mnie obchodzi katabolizm i posiłki na noc, ale bardzo byś mi pomógł wyjaśniając sytuację z olejem lnianym. Skład 1 litra (1000 ml) oleju lnianego stanowią następujące NNKT: - kwas alfa-linolenowy(ALA) (omega-3) - ponad 500 ml - kwas linolowy(LA) (omega-6) - około 150 ml - kwas oleinowy(O) (omega-9) - około 170 ml [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7109 Data: 5/6/2013 7:12:48 PM Liczba szacunów: 0