Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6525
Napisanych postów
62329
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777963
Trening redukcyjny zawsze polega na utracie masy jednak w tym przypadku należy ograniczyć utrate mięsni przez odpowiednie odżywianie i ew suplementacje
Jeśli redukujesz musisz jakieś aeroby wrzucić chyba że jestes ekto wówczas bilans kaloryczny daj na "0" i stosuj normalny trening masowy pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!