saa na redukcje

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 165 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2336

1.WIEK: 26
2.WAGA: 98
3.WZROST: 180
4.WYMIARY:
BICEPS: 45
KLATA:
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI: 6lat z przerwami
6.DIETA
BIALKO: 244
WEGLOWDANY: 500
TLUSZCZ: 70/80
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1-8 prop 100 e2d
1-8 deka 200 e4d
8-16 wino 10 40ed
8-16 boldek 200 e3d
8-20 cypio 250 e3d
20-27 oxa 5 40ed
20-30 deka 200 e4d
20-36 prop 100 e2d
36-xx enan 250 625mg tydzien
36-xx meta 10 40ed
ten enan i meta wejdze 3 tydzien
8.TRENING: split masa
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie bylo
11.POZIOM BF% 20
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo
13.STAN ZDROWIA:bd
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 140
martwy ciag : 210
przysiad : 180

od lutego wskakuje na redukcje dieta bedzie dopieta na ostatni guzik ale jakie srodki dorzucić?
myslalem nad trenem propem t3 oxa winem clenbuterolem co byscie doradzili

Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-01-04 22:12:34

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MarcelQ Instruktor SFD

Ekspert

Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132

Wprowadzaj zmiany powoli, obetnij węgle, może to być na początku rotacja nimi, aeroby rob intensywniejsze, wydłużanie czasu trwania aerobow może przyczynić się do zwiększenia produkcji kortyzolu co jest niekorzystne. Cos tam może wrzucić na przyspieszenie przemiany materii, termogenezy - co wybierzesz to już Twoja broszka.

Co do saa, dałbym ta oxe 2 x 20mg/dziennie jak antykatabolik, dobiłbym tez lekko testa, jest ogolnie cale spektrum możliwości, omawiam tutaj najbardziej sprawdzone warianty dla ogółu. W celu indywidualnego podejścia najlepiej niech ktoś profesjonalnie Cie poprowadzi, ale to wiadomo jakies 400-500 pln/miesięcznie bynajmniej w mojej okolicy.

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...

keystone69

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 3803 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35707

Wino przy tym bf odpusc

..było losowanie..padło na Ciebie choć Ciebie na nim nie było

...

koksu89

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 165 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2336

sa inne srodki niz wino wymienilem te ktore znam, dieta jest najwazniejsza chce tylko jakiegos srodka ktory wspomoze moj cel do zrealizowania wiec prosze o pomoc w ulozeniu cyklu, a nie o uslyszeniu odpusc, moje bf wynosilo kiedys ponad 30 mam cel i go zrealizuje nie chce tylko popelnic jakiegos bledu przy ulozeniu cyklu, sa na tym forum ludzie ktorzy maja pelny bagaz doswiadczen z saa i do nich sie zwracam o pomoc

Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-01-05 07:35:27

...

marrcii

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 490 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10109

Jak dla mnie 500 g węgli na redu to za dużo.Ogólnie 3700 kcal to za dużo . Środki są nie ważne.Dieta na minusie i redukujesz.

...

keystone69

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 3803 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35707

No ok nie unos sie zaraz powiedzialem ci ze w wino sie nie pakuj a reszta ok clen jak najbardziej w przerwie clena jakies combo a z cyklu prop tren tyle ze niech starsi wyjadacze to rozpisza bo jestes na bombie i pare srodkow leci do tego plan diety do zmiany...

..było losowanie..padło na Ciebie choć Ciebie na nim nie było

...

koksu89

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 165 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2336

wiem diete mam na mase stopniowo bede odrzucal po 100kcl odejme na poczatek 500kcl pozniej sie zobaczy ale o tym bede pisac w innym dziale. ok moze ktos pomoze :)

Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-01-05 07:57:15

...

MarcelQ Instruktor SFD

Ekspert

Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132

Na redukcji dałbym jako antykatabolik dałbym oxe i delikatnie jakiegoś testa np. 250mg cypio/enana tygodniowo. Jak długa będzie ta redukcja ??

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...

koksu89

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 165 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2336

zaczynam od lutego i mysle do maja maks czerwca

Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-01-05 08:42:38

...

MarcelQ Instruktor SFD

Ekspert

Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132

No to może być te 150-200mg enana/cypio co 6 dni albo 3 razy w tygodnu po 50mg propa, jak Cie stać na spora dawke oxy to naprawdę fajny srodek i dobrze się spisze w tym okresie.

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...

koksu89

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 165 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2336

wybral bym enana raz w tyg klocie, ile tego enana leciec i oxe? caly okres redukcji? i oxy jakie dawki do 50mg dziennie? jak chce sie wygladac trzeba placic :)

Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-01-05 11:08:18

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191504

Nie ma sensu na redukcji dawać saa, wejdź na vlcd na 6 tygodni daj eca, clen czy yohe wyredukuj smalec. Im wiecej smalcu na sobie masz tym wieksza aromatyzacja bedzie. Druga sprawa organizm po mocnym redu bedzie lepiej działał na towar, sam test nabije Cię polepszy metabolizm i zrobisz recomp wtedy.
PS: jak się uprzesz daj z 200-300mg testa week i tyle.

Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-01-05 15:37:50

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat