...
Napisał(a)
Witam, zarejestrowałem się na Waszym portalu, bo widzę, że są tu ludzie profesjonalni. Od razu przejdę do rzeczy. Mam 15 lat, 172-173cm, 62.5kg. Słyszę od wszystkich, że te moje "parametry" wyglądają dobrze. Ale, ogólnie widzę, że mój brzuch nie jest mały jest po prostu duży i chciałbym go zmniejszyć, tak żebym nie musiał wciągać brzucha, w niektórych sytuacjach . Ogólnie chciałbym schudnąć, jak i na brzuchu, na twarzy, też, żeby te piersi mi sie zmniejszyły, bo troche są "inne". Mógłby mi ktoś pomóc, mówię od razu nie mam profesjonalnego sprzętu. Chodzi mi o jakiś plan dnia, co jest kiedy ile razy w ciągu dnia, czego nie jeść, jakiś plan ćwiczeń w tygodniu. O to mi chodzi. I tu moje pytanie. Ile miesięcy, by to trwało? Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pokaż zdjęcie, zobaczymy czy warto redukowac, bo waga mała.
Może zamiast redukować tłuszcz którego pewnie jest mało, warto przybrac troche mięśni? BF może sie nawet pomniejszyć i dużo lepiej sylwetka wygląda z takim fatem gdy ma zbudowanych nieco mięśni
Może zamiast redukować tłuszcz którego pewnie jest mało, warto przybrac troche mięśni? BF może sie nawet pomniejszyć i dużo lepiej sylwetka wygląda z takim fatem gdy ma zbudowanych nieco mięśni
...
Napisał(a)
+ przeczytaj
Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
to nie jest zdjecie "calej" sylwetki
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Byc moze skrzywienie kregoslupa zwane lordoza i masz brzuch wypięty do przodu. Nie możliwe, ze przy wadze 62.5kg i 173cm wzrostu masz duzy brzuch.
No pain - no gain.
...
Napisał(a)
adrian33814Byc moze skrzywienie kregoslupa zwane lordoza i masz brzuch wypięty do przodu. Nie możliwe, ze przy wadze 62.5kg i 173cm wzrostu masz duzy brzuch.
lordoze to ma kazdy z nas.
autor nie stosuje sie do wskazowek odnosnie zdjec, wiec nic nie mozna doradzic
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły