Węglowodany

Jaka jest różnica między Carbo, Vitargo i Dextrozą??
Zauważyłem że Vitargo jest zdecydowanie najdroższe, a Carbo chyba najpopularniejsze.
I jeszcze przy okazji - jakie węglowodany polecacie?? (z jakiej firmy)

Tak jak pisałeś, myślę, że uzyskałeś odpowiedź.
Spróbuj podbić do 2g w pożywieniu jak dasz radę.

Powodzenia ! :)
may the mass be with you :)

rozni sie mieszanka i rodzaje cukrow/wegli
carbo-to miedzy innymi dextro, malto
vitargo-amylopektyna
w praktyce nie poczujesz zbytniej roznicy.

co do wegli
osobiscie szamie
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

z tanszych
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER-opis2099.html

z drozszych ale tutaj amsz waxy maize
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=Flud 100% Waxy Maize 

Wielkie dzieki TomQ-MAG ;)
A co myślisz o Max Carb od Treca??
https://sklep.sfd.pl/Trec_Max_Carb-opis619.html 

Max Carb nie są złe.

TomQ-MAG nie zgodzę się z Tobą, że nie odczujesz różnicy.

Chłopak nie napisał co trenuje, jak trenuje. Vitargo jest zdecydowanie lepsze dla zawodników wytrzymałościowych.

Produkty głównie różnią się:

- Ciężarem molekularnym i niską osmolalnością, co warunkuje maksymalną szybkość przepływu płynu z układu trawiennego do mięśni.

- Vitargo uzupełnia rezerwy glikogenu mięśniowego o 80% szybciej niż tradycyjne napoje energetyczne oparte na maltodekstrynach czy glukozie.

Tabela różnych źródeł węglowodanów
oraz średnich mas molekularnych (wielkość)

Źródło węglowodanów: Masa molekularna:
Skrobia >250 000 000
Vitargo 500 000 - 700 000
Maltodekstryna 1 000 - 10 000
Syrop skrobi 250 - 1 000
Dekstroza 180


Aby wytłumaczyć wszystko w prosty sposób, można powiedzieć, że im prostszy węglowodan o niskiej masie cząsteczkowej (np. dekstroza, syrop skrobiowy), tym większą osmolalność posiada jego mieszanka wodna. Osmolalność wpływa na prędkość przepływu w żołądku w taki sposób, że wysoka osmolalność daje wolniejszą prędkość przepływu. Mieszanki, które mają niższą osmolalność, niż krew, nazywane są hipotonicznymi.

Słowo OSMOLALNOŚĆ opisuje właśnie to, jak szybko mieszanka przepływa przez żołądek. Jeżeli osmolalność jest niska oznacza to, że przepływ odbywa się szybko, a jeżeli osmolalność jest wysoka to przepływ odbywa się powoli. Zalecane są zwykłe mieszanki węglowodanów ze względu na swój skład chemiczny oraz ważne jest, by nie przekraczały 5-8%, wtedy osmolalność przybiera za wysokie wartości.

Vitargo ma przy 5%-owej mieszance wartość osmolalności 11 która jest bardzo niska. To oznacza, że możemy pić bardziej skoncentrowaną mieszankę węglowodanową, bez negatywnego wpływu na żołądek, jeżeli wybierzemy Vitargo jako źródło węglowodanów. Innymi słowy Vitargo dostarczy Ci więcej energii na każdą jedostkę objętości wypitego płynu.

Prosto można zauważyć, że gdy nasypiemy Vitargo na wodę np. w szklance proszek nie zatonie, w przypadku Carbo zatonie.

Myślę, że jakoś wyjaśniłem różnicę.

Link do badań i referencji: ( nie wziąłem tego znikąd )
http://www.vitargo.com.pl/index2.php?m=12&pm=20&lg=1 

oczywiscie,
ale chlopak zadal ogolne pytanie, wiec dostal ogolna odpowiedz

fakt, kluczem tutaj bedzie dyscyplina jaka uprawia,
na swoim przykladzie i osobistych odczuciach roznicy nie czuje, czy wypije po treningu silowym 50g cukru prostego, czy vitargo.

a próbował ktoś posiłek przed treningowy opierać o vitargo?

kscman
nie probowalem a jak to widzisz?

MiechoSS
jeszcze chcialem dodac bys nie zrozumial mnie zle, ze uwazam iz wegle proste sa lepsze niz vitargo bo co do tego to nie mam watpliwosci.

*TomQ-Mag

Wszystko ma zastosowanie w odpowiednich momentach. Ja jako zawodnik sportów wytrzymałościowych różnicę odczuwam. I w różnych etapach różne węgle nam podają.

Więc teraz trzeba zapytać chłopaka co robi i kiedy by to chciał brać ;).

*kscman
Jakkolwiek byś tego nie widział, posiłek przed treningowy staraj się opierać na węglach długich i białku z pożywienia. Jeżeli zjesz dobry, odżywki nie odczujesz.
A po co ją brać skoro się nie czuje ? ;)

a jak się "czuje"odżywki ?

Bierzesz 300mg coffeiny, nie czujesz ?
Bierzesz Nox Pumpa 1 saszetkę, nie czujesz ?
Bierzesz Mesomorpha 1 dawkę, nie czujesz ?

Na mój chłopsko-wiejski rozum tak się " czuje " odżywki, czujesz efekt jej działania, jesteś pobudzony, Twoje żyły zalewa krew.. itd. itp.

Każde działanie jest inne, odczucia są inne. Dostajesz w pysk z pięści inaczej to czujesz, dostajesz z otwartej - inaczej, dostajesz z kija - też inaczej.
Tak samo jest z całą resztą, z dostawami energii przy węglach itd. itp.