Szacuny
1
Napisanych postów
77
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1336
No wlasnie ja mam zamiar jesc te 100g dziennie zamiast tego co jest napisane 162g. Ja mam trening 3 razy w tyg cwicze na masa, do tego 3 razy w tyg cwcize brzuch no i do tego mam zamiar dorzucic 2 razy bieganie, ale tylko takie na podszlifowanie kondycji nie jakies maratony :P wiec chyba dam rade to przepalic na dobre miesnie... ?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
możesz spokojnie zarzucić 162g po treningu szybko się wchłania i nie zapycha brzucha w porównaniu do innych gainerów. po za tym jak najbardziej gainer ten jest very good!
Szacuny
1
Napisanych postów
77
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1336
poprawka - zbudowac dobra mase miesniowa :P , ale jakby ktos sie czepial to oczywiscie gainer to jeden z czynnikow ktory mi w tym pomoze, nie mowiac juz o dobrej diecie i dobrym treningu. Dzieki za odp.