skos... czym zastapic.... ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1145

siema! chcialem popracowac nad gorna czescia klatki jednak ni mam do dyspozycji skosu w gore i wlasnie jakim cwiczeniem moglyb zastapic skos ?? z gory dzikei za odp, pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jest to wyciskanie nad szyją , masz tu post i poczytaj wypowiedzie Filara53 w temacie wykonania https://www.sfd.pl/temat229536/#post12

...

n3cRo

Ekspert

Szacuny 121 Napisanych postów 575 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70025

myślę że ściąganie(krzyżowanie) linek, aczkolwiek mogę się mylić

Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2006-03-05 10:33:33

Wczoraj byłem bystry i chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie.

...

__Kryniu

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1140 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7465

podloz cos pod laweczke i sprawa zalatwiona masz skos:)

...

Kusior

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 117 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 671

Mozesz po prostu opszeć o powiedzmy jakąs lawke deske i wtedy na to sie polożyć ale nie wiem czy to nie moze zaszkodzić na kręgoslup w jakis sposób

...

Szlachta86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 284

Napewno gorna czesc klatki mozesz cwiczyc poprzez robienie papek jezeli nogi beda np. na stolku:]

...

pakovny

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 172 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 745

"Mozesz po prostu opszeć o powiedzmy jakąs lawke deske i wtedy na to sie polożyć ale nie wiem czy to nie moze zaszkodzić na kręgoslup w jakis sposób"
Ciekawe kto będzie odpowiadał, jak deska się złamie pod ciężarem własnym i sztangi z obciążeniem. Zresztą nie wydaję mi się, żeby było to wygodne i wciągające.

Napewno gorna czesc klatki mozesz cwiczyc poprzez robienie papek jezeli nogi beda np. na stolku:]
Zdecydowanie najlepsza alternatywa, polecam.

"Systematyczność - fundamentem efektów"

"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni, doda sił jak dobre słowo od wyroczni"

...

Kusior

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 117 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 671

No jednak chyba masz racje deska to byl zly pomysł

...

Szlachta86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 284

Z ta deska to byla porazka,jak mozna skupic sie na cwiczeniach jezeli ci cala laweczka wygina w rozne strony?:/,nastepnym razem przemysl swojego posta..Ten koles mogl zobaczyc opcje DESKA i pewnie juz tu nie weszedl i niedoczytal porad innych,a jutro moze zostac kaleka , lub go poprostu zabic!

...