Co do pomiaru składu ciała, to wiem, czytałem, że da się oszukać. Ale jaki sens? Robię to dla siebie, a nie dla kobitki, która mnie waży. Pomiar robię jeszcze przed pierwszym posiłkiem, przed swoim "oknem żywieniowym", nie pakuję w siebie celowo litrów wody, żeby się oszukiwać, więc chyba wynik może naprawdę pokazać ile zrzuciłem, prawda? Nawet jeśli maszyna mnie oszukała za pierwszym razem o 3% i zważę się po jakimś czasie w podobnych warunkach, to znowu mnie oszuka o te 3%, przy czym nadal będę mógł stwierdzić, czy fat spadł.
...
Napisał(a)
Może za bardzo rzuciłem się na te 1,5% w dwa tygodnie, ale biorąc pod uwagę, że jestem na dosyć niskich kaloriach, nie jestem zaawansowanym graczem, trzymam wszystkie makro i kalorie, czystą michę, kręcę interwały 3x w tygodniu i cardio 2x w nietreningowe, a w dodatku Joha działa najlepiej właśnie w pierwszych dwóch tygodniach, to tak - założyłem, że ten 1% uda mi się zrzucić. Czy to naprawdę taki niemożliwy wynik?
Co do pomiaru składu ciała, to wiem, czytałem, że da się oszukać. Ale jaki sens? Robię to dla siebie, a nie dla kobitki, która mnie waży. Pomiar robię jeszcze przed pierwszym posiłkiem, przed swoim "oknem żywieniowym", nie pakuję w siebie celowo litrów wody, żeby się oszukiwać, więc chyba wynik może naprawdę pokazać ile zrzuciłem, prawda? Nawet jeśli maszyna mnie oszukała za pierwszym razem o 3% i zważę się po jakimś czasie w podobnych warunkach, to znowu mnie oszuka o te 3%, przy czym nadal będę mógł stwierdzić, czy fat spadł.
Co do pomiaru składu ciała, to wiem, czytałem, że da się oszukać. Ale jaki sens? Robię to dla siebie, a nie dla kobitki, która mnie waży. Pomiar robię jeszcze przed pierwszym posiłkiem, przed swoim "oknem żywieniowym", nie pakuję w siebie celowo litrów wody, żeby się oszukiwać, więc chyba wynik może naprawdę pokazać ile zrzuciłem, prawda? Nawet jeśli maszyna mnie oszukała za pierwszym razem o 3% i zważę się po jakimś czasie w podobnych warunkach, to znowu mnie oszuka o te 3%, przy czym nadal będę mógł stwierdzić, czy fat spadł.
...
Napisał(a)
kurde... ale to przeciez dziala zero jedynkowo na redukcji. poki zyl na brzuchu nie ma redukuje dalej
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
zazwyczaj pokazuja sie zmiany na plus, wiec tyle dobrego%)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Osobiście posiadam wage nawet o wysokim standardzie , jednak sam wcale się na niej nie wazę
Taki gadżet dla moich podopiecznych , których zawsze informuje ze to tylko taki wgląd i nie jest to nic obiektywnego . Zawsze zalecam obserwacje sykwetki najlepiej poprzez robienie zdjęć
Taki gadżet dla moich podopiecznych , których zawsze informuje ze to tylko taki wgląd i nie jest to nic obiektywnego . Zawsze zalecam obserwacje sykwetki najlepiej poprzez robienie zdjęć
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
czellistakurde... ale to przeciez dziala zero jedynkowo na redukcji. poki zyl na brzuchu nie ma redukuje dalej
No ja rozumiem, ale fajnie jest też wiedzieć na czym się stoi i w jakim kierunku ta redukcja idzie.
...
Napisał(a)
tez kompletnie nie widze sensu korzystania z takich maszyn. przeciez mamy lustro, ktore jest najlepszym wskaznikiem. rownie dobrze moznaby popierdzielic pomiary obwodow i sugerowac sie samym lustrem
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
asdfghzxcvczellistakurde... ale to przeciez dziala zero jedynkowo na redukcji. poki zyl na brzuchu nie ma redukuje dalej
No ja rozumiem, ale fajnie jest też wiedzieć na czym się stoi i w jakim kierunku ta redukcja idzie.
no ale chyba widzisz sie na codzien? przeciez widzisz, czy cos idzie w dobrym kierunku, czy nie rowniez masz wizje swojego ciala w glowie, wiec poki tego nie osiagniesz cisnij
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
A wracając do samego tematu - czy jest sens zaczynać od 10mg Johy na początku i dopiero zwiększać? Czy taka dawka mnie w ogóle ruszy? Ważę 84kg i zakładając dawkę 0,2mg/kg, wychodzi mi niecałe 17mg. Mam tabsy po 5mg i zastanawiam się, czy pierwsze dwa tygodnie nie brać po 2 tabsy w dwóch dawkach. Tylko czy to nie będzie po prostu tak, że nawet jej nie poczuję, a tabsy tak jakby stracę?
Zmieniony przez - asdfghzxcv w dniu 2018-09-18 09:37:46
Zmieniony przez - asdfghzxcv w dniu 2018-09-18 09:37:46
...
Napisał(a)
jesli jest to Twoj pierwszy kontakt z joszka to zacznij od tych 5mg i bedziesz sobie zwiekszal do tych docelowych 17mg. nie widze zadnego sensu w dzieleniu dawki. calosc laduj przed treningiem.
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Wszędzie dudnią o dzieleniu na dwie dawki, skąd takie przekonanie? I co w takim razie z dniami nietreningowymi, w których nie mam nawet cardio? Odpuszczam?
Zmieniony przez - asdfghzxcv w dniu 2018-09-18 09:56:47
Zmieniony przez - asdfghzxcv w dniu 2018-09-18 09:56:47
Polecane artykuły