Względnie np. Trec Ashwagandha Max gdzie jedna kapsułka zawiera ekstrakt ashwagandhy [cała roślina] (Withania somnifera) [9% witanolidy] - 335 mg, w tym 30 mg witalolidów.
Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2018-08-17 16:11:28
Ilość wyświetleń tematu: 429253
Moderator działu Odżywianie
RPS1990Dobrze jest kupić np. Olimp Ashwagandha 600 Sport, w którym jest 300 mg ekstraktu ashwagandhy (Withania somnifera L.) KSM-66, w tym 15 mg witanolidów, a więc wystarczy brać 2 razy dziennie po jednej kapsułce (2 kapsułki dziennie) aby uzyskać 30 mg witanolidów.
Względnie np. Trec Ashwagandha Max gdzie jedna kapsułka zawiera ekstrakt ashwagandhy [cała roślina] (Withania somnifera) [9% witanolidy] - 335 mg, w tym 30 mg witalolidów.
Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2018-08-17 16:11:28
domerOsobiście nigdy o niej nie słyszałem.
RPS1990Jak już kupiłeś, to możesz spróbować zastosować.
RPS1990Efektywna dawka ashwagandhy ze standaryzacją wynosi 20-30mg witanolidów.
Jeśli w Twoim suplemencie jest 35 mg w jednej tabletce, to moim zdaniem nie ma sensu brać dwóch.
Co do tego kiedy zadziała - standaryzowany żeń-szeń koreański działa mniej więcej po dwóch tygodniach, podobnie może być z ashwagandhą i tutaj branie podwójnej dawki czyli 2 kapsułek dziennie niczego nie przyspieszy.
Więcej w tym przypadku nie znaczy lepiej.
Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2018-08-21 14:15:48
Moderator działu Odżywianie
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły