2. WAGA: 94
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka:115
-udo:68
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat
6. DIETA: Na tą chwile jem ok 3200kcal
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan 300mg/ e4d 20tyg / tren+prop 100/100 e2d 16tyg
8. TRENING: 4x w tyg siłowy wielostawy + akcesoryjne + 3-4x aero
9. CEL CYKLU: redu
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ok 1,5 miesiąca temu koniec cyklu 300mg/e4d enan
11. POZIOM BF%: 24% -/+
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak oznak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg 230
-przysiad: 210
Witam Panowie, kończę zaraz odlbok po ostatnim cyklu tren + prop, obecnie staram się trzymać bilans 0 kcal i za ok miesiąca do półtora max chce obniżać kcal zastanawiam się nad keto, bo ostatnim razem dobrze mnie porobiło, i w sumie po sobie zauważyłem że niskie węgle najlepiej na mnie działają ale fakt w tle leciał tren i prop + t3 pod koniec ;D.
Teraz już konkretnie, dietę chce trzymać ok 3-4 miesięcy to takie moje przygotowanie się na masę po wakacjach która już będzie oparta na SAA
Zastanawiam się czy na keto jak waga stanie to mogę dorzucić T3 bez SAA w tle ? Czy może lepiej będzie wrzucić clena albo jakiś termogenik ?
Mam w zapasie novo 100+20, clena, termogenik Slim Xtreme, Oczywiście badania przed w trakcie i po będą,
chodzi o czysto teoretyczną sprawę czyli zastój, nie chce też wrzucać tego na początek diety żeby mieć czym zaatakować w momencie kiedy waga stanie w miejscu :)
Zastanawiam się nad 2 tab novo i 40 clena ed po np tygodniowym zastoju.
Póki co to wszystko plany jeszcze mam trochę czasu ale chciałbym już wszystko miec dopięte :)
Pozdrawiam
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.