...
Napisał(a)
teraz jest zdecydowanie lepiej:) do przyczepów bedzie ci potrzebny wyciąg z bloczkiem z boku zebys mógł przewiązac pas i pchac ciężar w bok (taka imitacja siłowania) na początek mały ciężar tak po 20 powt 3 serie starcza
...
Napisał(a)
prawdopodobnie 7 wrzesnia otwarte mistrzostwa Krakowa jesli zawody się odbędą przyjeżdzam.
...
Napisał(a)
Gdzie w Krakowie to ma być i w jakich godzinach ?
Michał ja obecnie wygląda suplementacja twoja ?
Jaki smak z BCAA XTRA polecasz ?
Michał ja obecnie wygląda suplementacja twoja ?
Jaki smak z BCAA XTRA polecasz ?
...
Napisał(a)
jednak nie przyjade przekalkulowałem sobie i nie jade lepiej będę zato przygotowany na orawe a tak to bym mniał taką samą forme na obu zawodach...a tym sposobem nie strace trzech tygodni treningów bo to wiadomo przerwa przed zawodami musi być i po też..
...
Napisał(a)
moja obecna suplementacja to bcaa 2 x dziennie glutamine soja pro i carbomax
ajakie bcaa polecam to nie wiem sam:) kwestia smaku wszystkie są dla mnie dobre
no i kolejna dobra wiadomość w końcu odbędą sie zawody w Mławie pod koniec pazdziernika
ajakie bcaa polecam to nie wiem sam:) kwestia smaku wszystkie są dla mnie dobre
no i kolejna dobra wiadomość w końcu odbędą sie zawody w Mławie pod koniec pazdziernika
...
Napisał(a)
Czesc Michhh chcial bym zaczac przygode w silowaniu sie na reke, chcialbym byc silniejszy, i lepszy jakies cwiczenia na sam poczatek polecisz? Na co konkretnie zwracac uwage ? Pomozesz?
...
Napisał(a)
Na początku to tylko nadgarstki i palce sie przykładaj i najlepiej jak ktoś by ci pokazał technikie jak sie siłować... no i duzo na drązku podciagania to w zupełności wystarczy przrez pierwsze pół roku by sie w miare rozwijac...
5 Października zawody na Orawie teraz jedziemy na 99% po raz pierwszy będę startował w plusie moja obecna waga 100.3kg to trochę za dużo żeby zrzucać do 95...
5 Października zawody na Orawie teraz jedziemy na 99% po raz pierwszy będę startował w plusie moja obecna waga 100.3kg to trochę za dużo żeby zrzucać do 95...
...
Napisał(a)
każdemu indywidualnie pasują ćwiczenia spróbuj może na grubym uchwycie albo na hantlach które się nie obracają...musisz popróbować
1. Termin i miejsce:
04.10.2014, Dom Kultury w Jabłonce Orawskiej 34-480, ul. 3-go Maja 1
2. Weryfikacja i ważenie:
03.10.2014 godz. 19.00-21.00
04.10.2014 godz. 08.00 – 10.00
Dom Kultury w Jabłonce Orawskiej
3. Kategorie wagowe i zasady rywalizacji:
Ręka prawa:
Amatorzy – kategoria OPEN
Wyłącznie zawodnicy początkujący (osoby, które nie startowały na Mistrzostwach Polski, Pucharze Polski, Lidze Zawodowej i innych większych zawodach rangi ogólnopolskiej czy światowej).
Juniorzy – kategoria 60, 80, +80
Kobiety – kategoria OPEN
Seniorzy – kategorie: 63, 70, 78, 86, 95, +95, OPEN PRESTIGE
Mastersi– kategoria OPEN
Ręka lewa:
Seniorzy - kategorie: 63, 70, 78, 86, 95, +95, kategoria OPEN
Kobiety - kategoria OPEN
Rywalizacja odbędzie się na prawą i lewą rękę w systemie do dwóch przegranych według zasad FAP.
4. Opłata startowa:
- amatorzy, mastersi, kobiety - 40,00 zł
- seniorzy - 60,00 zł (za obie ręce)
- juniorzy - 30,00 zł
5. Nagrody:
Puchary za I miejsca,
medale i dyplomy w każdej kategorii wagowej (do trzeciego miejsca).
Nagrody pieniężne TYLKO na prawą rękę i w kategori OPEN ręki lewej seniorów:
Amatorzy, mastersi, kobiety
I-miejsce: 300 PLN
II miejsce: 200 PLN
III-miejsce: 100 PLN
Seniorzy:
I-miejsce 500 PLN
II-miejsce 300 PLN
III-miejsce 100 PLN
Seniorzy OPEN PRESTIGE:
I miejsce 3000 PLN + ORYGINALNY GÓRALSKI PAS (wartość 1000 zł!) + puchar
II miejsce 1500 PLN + puchar
III miejsce 700 PLN + puchar
Seniorzy OPEN lewa ręka
I miejsce 500 PLN + puchar
II miejsce 300 PLN + puchar
III miejsce 100 PLN + puchar
6. Uwagi Końcowe:
- Zawodnika dopuszcza się do walki jedynie w stroju sportowym. W skład ubioru sportowego wchodzi: koszulka z krótkim rękawem lub na ramiączkach, spodnie dresowe lub krótkie spodenki, obuwie sportowe.
- Zawodnicy, którzy nie będą w stroju i obuwiu sportowym nie zostaną dopuszczeni do zawodów.
- Każdy zawodnik powinien posiadać dokument tożsamości. Wymagana jest pisemna zgoda o przyjęciu odpowiedzialności osobistej podczas startu w turnieju, w przypadku uczestników do lat 18-tu pisemna zgoda rodziców lub opiekuna. - Organizator zawodów nie ponosi odpowiedzialności prawnej i cywilnej w zakresie poniesionych szkód na zdrowiu i mieniu biorących udział w zawodach uczestników.
- Ubezpieczenie zawodników spoczywa na jednostkach delegujących lub we własnym zakresie.
- Prawo interpretacji i zmiany niniejszego regulaminu przysługuje wyłącznie organizatorowi.
Organizator:
UKS Niedźwiedzie Orawy
Jakub Janczy
tel.660-71-86-86
e-mail: [email protected]
3 udostępnieńNie lubięNie lubię · · Udostępnij
Zmieniony przez - michhh w dniu 2014-09-28 12:18:07
1. Termin i miejsce:
04.10.2014, Dom Kultury w Jabłonce Orawskiej 34-480, ul. 3-go Maja 1
2. Weryfikacja i ważenie:
03.10.2014 godz. 19.00-21.00
04.10.2014 godz. 08.00 – 10.00
Dom Kultury w Jabłonce Orawskiej
3. Kategorie wagowe i zasady rywalizacji:
Ręka prawa:
Amatorzy – kategoria OPEN
Wyłącznie zawodnicy początkujący (osoby, które nie startowały na Mistrzostwach Polski, Pucharze Polski, Lidze Zawodowej i innych większych zawodach rangi ogólnopolskiej czy światowej).
Juniorzy – kategoria 60, 80, +80
Kobiety – kategoria OPEN
Seniorzy – kategorie: 63, 70, 78, 86, 95, +95, OPEN PRESTIGE
Mastersi– kategoria OPEN
Ręka lewa:
Seniorzy - kategorie: 63, 70, 78, 86, 95, +95, kategoria OPEN
Kobiety - kategoria OPEN
Rywalizacja odbędzie się na prawą i lewą rękę w systemie do dwóch przegranych według zasad FAP.
4. Opłata startowa:
- amatorzy, mastersi, kobiety - 40,00 zł
- seniorzy - 60,00 zł (za obie ręce)
- juniorzy - 30,00 zł
5. Nagrody:
Puchary za I miejsca,
medale i dyplomy w każdej kategorii wagowej (do trzeciego miejsca).
Nagrody pieniężne TYLKO na prawą rękę i w kategori OPEN ręki lewej seniorów:
Amatorzy, mastersi, kobiety
I-miejsce: 300 PLN
II miejsce: 200 PLN
III-miejsce: 100 PLN
Seniorzy:
I-miejsce 500 PLN
II-miejsce 300 PLN
III-miejsce 100 PLN
Seniorzy OPEN PRESTIGE:
I miejsce 3000 PLN + ORYGINALNY GÓRALSKI PAS (wartość 1000 zł!) + puchar
II miejsce 1500 PLN + puchar
III miejsce 700 PLN + puchar
Seniorzy OPEN lewa ręka
I miejsce 500 PLN + puchar
II miejsce 300 PLN + puchar
III miejsce 100 PLN + puchar
6. Uwagi Końcowe:
- Zawodnika dopuszcza się do walki jedynie w stroju sportowym. W skład ubioru sportowego wchodzi: koszulka z krótkim rękawem lub na ramiączkach, spodnie dresowe lub krótkie spodenki, obuwie sportowe.
- Zawodnicy, którzy nie będą w stroju i obuwiu sportowym nie zostaną dopuszczeni do zawodów.
- Każdy zawodnik powinien posiadać dokument tożsamości. Wymagana jest pisemna zgoda o przyjęciu odpowiedzialności osobistej podczas startu w turnieju, w przypadku uczestników do lat 18-tu pisemna zgoda rodziców lub opiekuna. - Organizator zawodów nie ponosi odpowiedzialności prawnej i cywilnej w zakresie poniesionych szkód na zdrowiu i mieniu biorących udział w zawodach uczestników.
- Ubezpieczenie zawodników spoczywa na jednostkach delegujących lub we własnym zakresie.
- Prawo interpretacji i zmiany niniejszego regulaminu przysługuje wyłącznie organizatorowi.
Organizator:
UKS Niedźwiedzie Orawy
Jakub Janczy
tel.660-71-86-86
e-mail: [email protected]
3 udostępnieńNie lubięNie lubię · · Udostępnij
Zmieniony przez - michhh w dniu 2014-09-28 12:18:07
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
( Leucine vs Bcaa ) + tauryna przy redukcji
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- ...
- 82
Następny temat
NITRO STOCK
Polecane artykuły