jako, że jetem totalnym amatorem chciałbym zasięgnąć Waszej porady odnoście planu treningowego i diety..
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 33
Waga: 110
Wzrost: 196
Cel treningowy: rzeźba, zgubienie brzucha :)
Staż treningowy na słowni: cały tydzień :)
Uprawiane inne sporty: dawno temu
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: Nie stosuję
Przeciwskaznania medyczne: Nie
Zażywane suplementy: nie
z góry wielkie dzięki za pomoc