mam 15 lat i gram w piłkę w klubie na pozycji bramkarza moim problemem jest niedowaga ma 185 cm wzrostu i ważę 62 kg ma dietę od dietetyka ale nic nie daje no może troszkę moglibyście mi podać jakąś tania kreatynę na początek do 40 zł ?
...
Napisał(a)
Witam,
mam 15 lat i gram w piłkę w klubie na pozycji bramkarza moim problemem jest niedowaga ma 185 cm wzrostu i ważę 62 kg ma dietę od dietetyka ale nic nie daje no może troszkę moglibyście mi podać jakąś tania kreatynę na początek do 40 zł ?
mam 15 lat i gram w piłkę w klubie na pozycji bramkarza moim problemem jest niedowaga ma 185 cm wzrostu i ważę 62 kg ma dietę od dietetyka ale nic nie daje no może troszkę moglibyście mi podać jakąś tania kreatynę na początek do 40 zł ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Wiek: 15
Waga / wzrost: 185 cm 62 kg
Przewidziane finanse na cykl : 40 zł Max
Otóż tak jesteś chudy a nawet bardzo. Pierwsza rzecz to ułożone dietę na dodatni bilans kaloryczny(+300/500kcal) i ułoż trening. Pocwicz z rok i na pewno nie pożałujesz. Tak btw czego od kreatyny oczekujesz?
Waga / wzrost: 185 cm 62 kg
Przewidziane finanse na cykl : 40 zł Max
Otóż tak jesteś chudy a nawet bardzo. Pierwsza rzecz to ułożone dietę na dodatni bilans kaloryczny(+300/500kcal) i ułoż trening. Pocwicz z rok i na pewno nie pożałujesz. Tak btw czego od kreatyny oczekujesz?
"Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda"
...
Napisał(a)
Cześć pomyśl o ćwiczeniu na siłowni do tego dobra dieta i masa pójdzie na kreatyne moim zdaniem za wcześnie masz 15 lat dopiero
noi grasz tylko jako bramkarz więc nie widze sensu suplementacji kreatyną . A tak do 40zł to vitalmax,olimp blistry,głównie monohydrat
jeśli sie zdecydujesz i uważasz że jest ci potrzebna to kupuj "zrobisz jak będziesz chciał"moje zdanie jusz znasz.Powodzenia
noi grasz tylko jako bramkarz więc nie widze sensu suplementacji kreatyną . A tak do 40zł to vitalmax,olimp blistry,głównie monohydrat
jeśli sie zdecydujesz i uważasz że jest ci potrzebna to kupuj "zrobisz jak będziesz chciał"moje zdanie jusz znasz.Powodzenia
...
Napisał(a)
Kreatyna jest chyba dla ludzi ćwiczących na siłowni conajmniej pół roku. W Mens Health było napisane że najlepiej zaczekać do tych 18 lat a mój trener powiada że najlepiej jak zaczekam jeszcze z 5 lat (mówił coś o rośnięciu którego nie widać nie pamiętam dokładnie :D )
A może dorzuć trochę kasy i kup dobre białko? Albo Carbo?
A może dorzuć trochę kasy i kup dobre białko? Albo Carbo?
"Chłop to ma być chłop a nie szelki!"-babcia :)
...
Napisał(a)
kreatyna nie dla 15 latka, nie potrzebujesz tego typ produktow by miec b.dobre efekty na tym etapie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Przy tej wadze wystarczy że będziesz więcej jadł a waga sama pójdzie w górę.
...
Napisał(a)
jem bardzo dużo na śniadanie kolacje jem łącznie cały bochen chleba z masłem szynką sałatą i serem i nic i tak już 2 lata ;)
...
Napisał(a)
Ja bym brał jabłczan ryżanu(400-500g) do tego beta kurczanina(600g) i oliwa na podbicia kalorii. Na przed treningiem 10g kawy
Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-03-10 13:49:54
Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-03-10 13:49:54
"Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda"
Polecane artykuły