...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2826
dzieki za odpowiedzi. kazdy komentarz dziala motywująco.
A jak zaczynalem cwiczyc to wazylem kolo 55 wiec te 10 kg prawie przybralem.
Zmieniony przez - jacek95 w dniu 2013-01-18 10:51:53
...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
262
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17723
W tym wieku to się sporo tyje bez siłowni ;). Pamiętam jak dostałem kopa kilogramowego między 2 a 3 klasą gimnazjum, z 70kg na 80kg w sumie przez okres wakacji, wystarczy odpowiednio jeść. Ćwicz chłopie i dorzuć żarło. Powodzenia.
...
Ekspert
Szacuny
194
Napisanych postów
1533
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
16833
Miernie i mizernie bierz się za michę i ćwiczenia przyłóż się do wykonania
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3777
Nawet byle jak jedząc powinno być o wiele lepiej ćwicząc 13 miesięcy... Słabo i tyle ale nie poddawaj się :)
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1068
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
23776
Bierz się za jedzenie :) ! :D
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
62
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2710
Dieta kolego bo brak Ci michy widac , ale szacun bo ja gorzej wygladałem :P duzo pracy Cie czeka :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
421
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20437
pierwsze co bym zrobil to ogolil pachy :D a drugie to wzia sie za dobre jadlo bo troszke chudo jest :)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
173
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7087
Moim zdaniem to wygląda jak byś w ogóle nie ćwiczył... 13 miesięcy ? Weź się za siebie, do miski, ćwiczenia i na pewno się nie poddawaj ! :)