...
Napisał(a)
Siema. Problem jest taki. Mam wklęsłą klatkę piersiową i czy moglibyście mi powiedzieć jakie są dobre ćwiczenia na jej "wypchnięcie", "wyrobienie"? Wiem, że pompki oraz rozpiętki. Robię rozpietki, ale nie czuje zeby jakos mi rozciagalo zbytnio miesnie i wypychalo klatke. Macie jakies pomysly? Z góry dzieki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Myślę, że sprawdziło by się tu wyciskanie hantli na ławce płaskiej i na skosie, czyli normalne ćwiczenia na rozbudowę mięśni klatki. Sztangę bym odpuścił bo początkujący często odbijają ją od klaty a to mogło by być niebezpieczne w tym przypadku. Oczywiście na tym trening się nie kończy, nie zapominaj o pozostałych mięśniach i diecie.
...
Napisał(a)
ZAcznij pływać przynajmniej przynajmniej 3 razy w tyg to przez 2 lata jeśli będziesz sumiennie chodził na pływalnie to samo sie zrobi. A jak bd ćwiczył to pewnie jeszcze szybciej, ale to wymaga czasu.
...
Napisał(a)
Zależy od stopnia deformacji, mocno wklęsłą klatkę naprawia się operacyjnie.
...
Napisał(a)
Dude niestety autor pytania nic nie napisał na ten temat więc możemy się bawić w jasnowidzów
Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-07-27 22:34:10
Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-07-27 22:34:10
...
Napisał(a)
Nie zwróciłem uwagi, że dude to nie autor co nie zmienia faktu, że od wizyty u ortopedy powinno się zacząć, żeby się dowiedzieć czy nie ma jakiś przeciwwskazań
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Dokładnie, nie pójdzie do lekarza, pomożemy mu ułożyć trening a on się połamie.....i będą pisać, że sfd doprowadza do kalectwa
Polecane artykuły