morenojr
No to się zastanów chłopie co jest dla ciebie ważniejsze? Masa czy zdrowie?
Dziś pewnie odpowiesz ze masa, a jak coś pójdzie nie tak i np przez 3 lata bedziesz miał przerwę od siłki, bo ból kręgosłupa na to nie pozwoli to inaczej podejdziesz do tego. Piszę to tylko dlatego abyś uniknał błędów swoich poprzedników. ( czytaj mnie)
Ćwiczenia które tak lubisz są bardzo często przyczyną poważnym problemów z kręgosłupem. Także ostrożnie trzeba je wykonywać albo zastąpić innymi.
Lepiej zmienić trening na nieco lżejszy niż nie móc go wykonywać woogóle.Na "bombie" bedziesz jeszcze nie raz, a kręgosłup masz tylko jeden
Decyzja należy do ciebie.
Dziś pewnie odpowiesz ze masa, a jak coś pójdzie nie tak i np przez 3 lata bedziesz miał przerwę od siłki, bo ból kręgosłupa na to nie pozwoli to inaczej podejdziesz do tego. Piszę to tylko dlatego abyś uniknał błędów swoich poprzedników. ( czytaj mnie)
Ćwiczenia które tak lubisz są bardzo często przyczyną poważnym problemów z kręgosłupem. Także ostrożnie trzeba je wykonywać albo zastąpić innymi.
Lepiej zmienić trening na nieco lżejszy niż nie móc go wykonywać woogóle.Na "bombie" bedziesz jeszcze nie raz, a kręgosłup masz tylko jeden
Decyzja należy do ciebie.
Lasix
ale czy da radę rozbudowywać plecy na wyciągach ? nigdy nie próbowałem trenować bez tych podstawowych ćwiczeń typu wiosłowanie sztangą itd. ale może warto spróbować
oSKI_TM88
marek.c
MEFISO
Joy
