...
Napisał(a)
to moj pierwszy post :) wiec prosze o wyrozumialosc...pytanie jak w temacie..kiedy najlepiej uzupelniac bialka...przed czy po treningu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Białko potrzebne jest cały czas, przed treningiem dobre jest białko, które wolno uwalnia aminokwasy, czyli bardzo dobra byłaby kazeina, czyli przed treningiem chudy twaróg, a po treningu białko szybko wchłanialne(oczywiście wcześniej porcja węglowodanów prostych) WPC, albo np. tak jak proponujesz kurczak.
Pozdro for All
Pozdro for All
Ułożenie diety nigdy nie było prostsze: http://www.sfd.pl/temat222906/
...
Napisał(a)
to jak jusz to stosują białko szybko wchłanialne przed zeby zapobiec katabolizmowi
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
Zapraszam do czytania postow podwieszonych.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
mały bład
ja jem piers z ryzem przed treningiem a 45 min po nim ser bialy z ryzem czyli zamienic to ??
ja jem piers z ryzem przed treningiem a 45 min po nim ser bialy z ryzem czyli zamienic to ??
...
Napisał(a)
dokładnie ja też jem przed i po
1
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Polecane artykuły