zdecydowalem sie na pierwszy cykl i mam pytanie jak w temacie ph czy steryd? Zalezy mi na dobrej i trwalej masie miesniowej niekoniecznie w szybkim tempie (zima przed nami), jesli polecicie steryd to interesuje mnie jeden srodek (na pczatek bez kombinacji) w obojetnie jakiej formie i czestotliwosci zazywania czy injekcji.
Na diete uwazam bo mam sklonnosci do tycia (wezcie to pod uwage podajac propozycje), bialka jem ile wlezie a weglowodany i tluszcze minimum
moja przykladowa dieta:
sniadanie:
4 tab. amino 2700universal
200g twarogu chudego + platki owsiane + lyzeczka miodu
2 snidanie:
puszka tunczyka lub kilka plastow szynki chudej z indyka, gotowane jajo + 2-4 kawalki chleba razowego + np pomidor
obiad:
4 tabl. aminokwasow
porcja gotwanej piersi z kurczaka + ryz lub kasza gryczana lub chudy rosol z makaronem i gotowanym miesem
kolacja
200g twarogu chudego + szklanka mleka
przed snem 4 x aminokwasy
srodki, ktore zproponujecie podawajcie odrazu z dawkowaniem i ewentualnym odblokowaniem.