piłkarz - jakie odżywki dla mnie?

gram w pilke nie chce zdobywac masy z przyczyn jasnych tylko budowac miesnie jaki suplementodzywaka bedzie dobra dla mnie???? co proponujecie??? odp

dobra dieta i trening

suple po spełnieniu powyższych warunków

.............jaki suplement odzywka....... sorki za bladd errorrrr

a u niektorych osob co prowadza podobny styl zycia zauwazylem ze biora HMB??? co ty na to <co> czekam z gory dzieks

nie chce zdobywac masy z przyczyn jasnych tylko budowac miesnie

skoro chcesz zdobywać mieśnie to i przybierzesz na masie

hmb sobie daruj

jest dieta

trening jest

do diety przyda Ci sie carbo, zma, witaminy, omega3

ludzie czytajcie te posty!!!caly czas udzielacie standardowych odpowiedzi:dieta ,trening.skoro gosc pisze ze jest pilkarzem to chyba oczywiste ze trenuje,prawda?tez gram w pilke i proponuje aminokwasy:bcaa ,tauryna (na poprawienie wydolnosci i szybsza regenaracje),efekty napewno poczujesz.daruj sobie kreatyne ,bo po niej spuchniesz i stracisz na dynamice ,dobra jest ale w sportach typowo silowych.dobre sa termogeniki bo daja dodatkowego speeda,warto przetestowac.no i zakup sobie koniecznie carbo,bo wazne jest uzupelnianie cukru wtrakcie treningu

ravzabka - a co Ci się nie podobało w mojej odpowiedzi

gdzie ja mu proponowałem kreatyne

powiedziałeś to samo co ja (no prawie - coś tam zabrakło)

znajomy pilkarz mowil mi ze ich klubowy lekarz zalecil im suplementacje hmb i l-karnityna i podobno jest zadowolony(zrzucil tluszcz i poprawil wydolnosc),ale ja podchodze do tego troche sceptycznie,niektorzy pilkarze stosuja efedryne,ale zanim zaczniesz to najpierw troche poczytaj na ten temat,bo efedryna ma duzo skutkow ubocznych i jest nielegalna,wiec warto sie zastanowic czy warto tak ryzykowac,ale jesli chodzi o efekty to daje naprawde dobre.

nie mam nic do twojej odpowiedzi,nie przeczytales mnie uwaznie.
zauwazylem ze wiekszosc odpowiedzi na forum jest strasznie tendencyjnych i to nie mowie do ciebie ale do ogolu.skoro gosc mowi ze jest pilkarzem to troche absurdalne jest pytanie o trening prawda?nawet na przecietnym poziomie 4,5 ligowym trenuje sie 3,4 razy w tygodniu.
z pytaniem o diete to sie zgodze,ale suplementy bez wzgledu na diete mozna brac,bo zywnosc jest uboga w skladniki odzywcze i nawet najlepsza dieta nie jest wstanie dostarczyc odpowiedniej ilosci bialka,weglowodanow tluszczy ,witamin i mineralow wiec bez wzgledu na diete mozna brac suplementy ,zwlaszcza ze trening pilkarski jest duzym obciazeniem dla organizmu

dlatego podałem mu zestaw suplementów, które może z powodzeniem łykać