...
Napisał(a)
robie pompki i mam pytanie jaki powinien byc odstep miedzy kolejnymi seriami robi 5 seri po 40 rzy dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ok dzieki ja trobilem sobie prawie 2 minutow przerwy :D widac zmniejsze ilosc powtorzen na serie a bede je robil czesciej
...
Napisał(a)
zalezy co chcesz osiagnac? wytrzymalosc silowa??
to 60 sek to maks
tudziez mozesz robic pompki na czas
to 60 sek to maks
tudziez mozesz robic pompki na czas
...
Napisał(a)
Wytrzymałość i rzeźba - to przerwy koło minutki i najlepiej z 3 serie po maks.
Następny temat
Poprawka
Polecane artykuły