...
Napisał(a)
chciałbym budować masę, jestem jednak piłkarzem i gram jeden mecz w tygodniu - 90 min + trening. czy bardoz niekosrzystnie wpłynie to na miesnie? popalą się/ zjedzą? jak temu przeciwdziałać? po ostatnim meczu z bica poleciało 0,5 centa, pewnie duzo wody, ale mięśnia chyba tyz? ;>
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przed meczem(60min) zjedz rozgotowany ryz z tunczykiem w trakcie meczu pij wode z miodem i cytryna a po meczu banan i pozniej znowu ryz rozgotowany z tunczykiem.
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
...
Napisał(a)
zalezy jeszcze jak traktujesz piłke nożną , ja jestem piłkarzem i osobiście nie mam możliwosci zjedzenia 1h przed meczem a i z pełnym żołądkiem źle mi się gra , dlatego MINIMUM 1.5h-2h przed meczem jem , cukry proste przed meczem też mi nie służą bo wtedy bym najchętniej poszedł spać .
jeśli chodzi o mięśnie to wiadomo piłka nożna nie sprzyja rozwojowi masy mięśniowej
jeśli chodzi o mięśnie to wiadomo piłka nożna nie sprzyja rozwojowi masy mięśniowej
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Polecane artykuły