Zmieniony przez - jepet95 w dniu 2013-08-17 08:18:31
...
Napisał(a)
Witam. Wczoraj kupilem kreatyne mono (scitec, proszek) + bcaa (olimp kapsulki). sprzedawca powiedzial zeby dawkowac w DT 3 lub 4 caps przed treningiem i 3 lub 4 caps po treningu i w DNT 4 caps do sniadania i 4 caps do glownego posilku. Tymczasem dawkowanie BCAA kompletnie nie zgadza sie z tym "pudelkowym" i "internetowym" :D Prosze o odpowiedz bo od jutrachcialbym zaczynac :) Pozdrawiam :)
Zmieniony przez - jepet95 w dniu 2013-08-17 08:18:31
Zmieniony przez - jepet95 w dniu 2013-08-17 08:18:31
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kreatynę bierz 5g rano i 5g po treningu. W dni nietreningowe bierz tylko 5g rano przed śniadaniem. BCAA zazwyczaj poleca się okołotreningowo 1g czystego bcaa (nie prochu) na 10kg masy ciała. Musisz przeliczyć ile bcaa jest w prochu i ustalić dawkowanie wg wagi.
...
Napisał(a)
kreatynę dawkuje jak wyżej kolega polecił, co do bcaa dawałbym po treningu 1g/10kg lub po treningu siłowym jak wchodzisz na aeroby
...
Napisał(a)
bcaa bierz po treningu tak jak wyżej koledzy pisali, ale na przyszłość kup lepiej bcaa w proszku dużo ekonomiczniej wychodzi
choćbym szedł ciemną doliną, zła sie nie ulęknę - bo sam jestem najgorszym sk%^@$!wysynem w tej dolinie ...
...
Napisał(a)
Polecę BCAA z Hi Teca w prochu. Smak wiśniowy smakuje trochę jak kompot wiśniowy. Obijaj smak mango-melon bo jest obrzydliwy
...
Napisał(a)
osobiscie daje tylko aminy okolo treningowo.
wtedy najbardziej widze sens ich stosowania
wtedy najbardziej widze sens ich stosowania
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
zgadzam sie z @up
Uważaj jak tańczysz bo życiowy parkiet bywa śliski
Polecane artykuły