SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Listopad 2017

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1683

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14758 Napisanych postów 235789 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1140771
Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Listopad 2017

Konkurs jest bardzo prosty w każdy weekend wrzucamy zdjęcie naszego jedzenia w tym wątku i dodatkowo w tym
http://www.sfd.pl/ZDJĘCIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477.html     

Jedyny wymóg to widoczna karteczka z napisem SFD oraz datą

W tym miesiącu zapraszamy 4,5 11,12 18,19 25,26


Z każdego weekendu będzie wybierana MINIMUM jedna osoba która dostanie od SFD koszulkę


W tym temacie wrzucamy tylko zdjęcia , pytania tutaj http://www.sfd.pl/Pytania_do_konkursów-t994268.html   

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 91 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 46981
1. Szakszuka z chorizo
2. Szarpać indyk w sosie pomidorów bazyliowym i parmezanem
3. Placki bananowe z jogurtem i truskawkami













Zmieniony przez - QoooQ w dniu 05/11/2017 20:27:21
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5818 Napisanych postów 5010 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 257826
Sobota

Bez typowego śniadania bo zacząłem jeść dopiero o 14
1. Kotlety z dorsza, sałatka na słodko z brokuła

2. Kotlety z karkówki z serem, kotlety z dorsza, pomidory

3. Wafle ryżowe z łososiem wędzonym

4. Zapiekanki

5. Chocapic i Liony z mlekiem i WPC

6. Kasza gryczana z indykiem po chińsku

7. Na dobicie - Jogurt naturalny z WPC, orzechami laskowymi i masą z wiórków kokosowych

8. Jednak jogurt to było za mało - twaróg z orzechami laskowymi i masą z wiórków


Niedziela
1. Omlet z cukinią i siemieniem lnianym

2. Zupa kalafiorowa

3. Spaghetti ale bez makaronu - na warzywach

4. Deser kawowy z chia

5. Spaghetti

6. Kasza gryczana z indykiem po chińsku

7. Bezglutenowe pieguski i WPC
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1079 Napisanych postów 2799 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8050
.


Ryz kurczak wedzony warzywa jajko





Grillowana bulka




Zmieniony przez - agnieszka.aj. w dniu 2017-11-06 14:33:44
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 503 Napisanych postów 9042 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 44590
Jajecznica, kabanos, pomidor



Omlet z dżemem






Pudding ryżowy






Ryz, płatki, białko






Pierś, tosty






Ryz, gulasz z dzika






Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-11-12 17:43:38
1

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5818 Napisanych postów 5010 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 257826
Sobota

1. Jajecznica na szynce, cebuli, plus pomidor i chlebek czystoziarnisty

2. 3. Pstrąg łososiowy na parze i fasolka x2


4. Flaczki domowe

5. Twaróg z WASA cynamonową

6. Chlebek z twarogowym serkiem kanapkowym plus łosoś wędzony

7. Czekolada 90% i Protein Jelly Salted Caramel https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Protein_Jelly_Salted_Caramel-opis37159.html - sztos


Niedziela

1. Jajecznica na szynce i cebuli plus fasolka i chlebek czystoziarnisty

2. 3. Pstrąg łososiowy na parze i fasolka, drugi trochę jak w north fishu, czyli "ryba gdzieś na dole i zasypane dodatkami"


4. Sernik, pistacje i batoniki - mały cheat

5. Kanapki z serkiem i łososiem, tutaj strzał w 10 przez dodane czosnku do serka - perfekt

6. Pełnoglutenowe, pełnocukrowe i pełnotłuszczowe racuchy mamy

7. Piętrowy omlet mocy przekładany, twarogiem i serkiem wiejskim plus Granexy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 503 Napisanych postów 9042 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 44590
.











Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5818 Napisanych postów 5010 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 257826
Sobota
1. Omlet z siemieniem lnianym, pomidorem, szynką i serem żółtym

2. Filet wędzony, orzechy włoskie, pomidor

3. WPC i orzeszki ziemne

4. Łosoś wędzony i ogórek poszatkowany - małe oszustwo mózgu, żeby więcej go było

5. Twaróg wędzony - niestety po raz ostatni, to nie moje smaki

6. Pierogi ruskie

7. Łosoś wędzony na waflach kukurydzianych

8. Twaróg z orzechami włoskimi i mielonymi orzechami laskowymi


Niedziela - nie miałem zbyt dużo możliwości robienia zdjęć niestety ale coś tam jest

1. Omlet z siemieniem lnianym, pomidorem i serem żółtym

2. Twaróg z orzechami włoskimi i mielonymi orzechami laskowymi

3. Lody Amerykańskie - masło orzechowe

4. Whey Pudding i wafel kukurydziany
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1079 Napisanych postów 2799 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8050
Karmazyn i schab








Zmieniony przez - agnieszka.aj. w dniu 2017-11-26 16:17:22
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 191 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 9825
Sobota 25.11.2017

Twaróg (kakao, słodzik, wiorki kokosowe



Tosty z bułki ziarnistej



Kurczak w rozleciałej panierce z płatków kukurydzianych :D



MIX (kasza jaglana, odżywka białkowa, kasza manna, płatki owsiane, ryżowe, wiórki kokosowe, orzechy ziemne)



Niedziela 26.11.2017 (kupa wolnego czasu :D )

Wieżyczka z omletów przekładana masłem orzechowym/dżemem



A'la hot dog z frankfurterek



Schab pieczony z ryżem



Hamburgery (mięso mielone z indyka) fajna alternatywa kanapki do szkoły

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5818 Napisanych postów 5010 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 257826
Trochę poluzowane i podjedzone

Sobota
1. Omlet mocy o 4 rano po powrocie do domu - płatki owsiane, jaglane, rodzynki, morele suszone, migdały, orzechy laskowe, włoskie, arachidowe, wiórki, wpc i jabłko

2. i 3. Mielone z dorsza zapiekane w sosie pomidorowym plus frytki z selera


4. Wspomnienia z dzieciństwa - chleb w jajku i testy próbek WPC

5. Kisiel wiśniowy z Allnutriton - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Fruit_Splash-opis37174.html

6. Galaretki z Allnutrition - wiśnia, truskawka, malina - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sugar_Free_Jelly-opis37177.html

7. Płatki z WPC

8. Lody proteinowe czekoladowe Allnutrition - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Protein_Ice_Cream_Chocolate-opis37175.html


Niedziela
1. Jajecznica - robiła mama i niepotrzebnie głupio zażartowałem, że "z 8 jaj", ale jakoś weszło

2. Płatki z WPC i w końcu trafiłem w sklepie ten jogurt

3. Tosty - chleb pełnoziarnisty, w środku filet i ser light ..... to chyba tosty FIT

4. Kolejne testy próbek WPC

5. Mielone z dorsza w sosie pomidorowym

6. Kisiel truskawkowy - Allnutrition - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Fruit_Splash-opis37174.html

7. Lody proteinowy Milky Allnutrition - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Protein_Ice_Cream_Milky-opis37176.html
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Minuta z glutenem