Szacuny
0
Napisanych postów
763
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6181
Eloo Eloo
Mam takie pytanko. Kiedy jesc warzywa w diecie ? Mam diete na masa beztłuszczową ale nie mam warzyw. Wiem ze przed i po treningu nie jesc. Słyszałem tez ze na noc tez nie jesc, No chyba ze to był kit. Kiedys kupiłem takie Mrozone na patelnie i byly tam ziemniaki syf na chu.a. Moge np na wieczor do serka białego dorzucic kromeczke z pomidorem albo z sałatą ziolą ?
Dzieki za pomoc
Szacuny
3
Napisanych postów
255
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4225
warzywa powinno sie dodawac do kazdego posilku poza tymi okolotreningowymi aczkolwiek przed treningiem spokojnie mozna zjesc troche. W tym ostatnim posilku weglowadany z chleba odloza Ci sie w postaci fatu wiec olej kanapke a pomidor mysle ze nie zaszkodzi :)
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
62
spokojnie, nie zaluj sobie warzyw. Z ich spozywania wynikaja same plusy. Oczywiscie tak jak to juz wyzej kolega wspominal omijaj je w porze kolo treningowej, ale tak to smialo. Najlepiej oczywoscie rano, ale i wieczorem w odpowiedniej ilosci nie zaszkodzi. Ziemniaki nie. Chociaz to warzywo.
Never Give up on your dreams as they are the only things that are ever truly your's.
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
103
popieram wypowiedzi!!!! duzo warzyw to duzo weglowodanow,a co za tym idzie?? -- oczywiscie sila!!! najlepiej z rana i zamiast ziemniakow przezucamy sie tu na duza ilosc ryzu ktory prucz weglowodanow ma dosc duzo bialka.
Szacuny
68
Napisanych postów
6262
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25443
popieram wypowiedzi!!!! duzo warzyw to duzo weglowodanow,a co za tym idzie?? -- oczywiscie sila!!! najlepiej z rana i zamiast ziemniakow przezucamy sie tu na duza ilosc ryzu ktory prucz weglowodanow ma dosc duzo bialka.
-wegli z warzyw nie liczymy w zapotrzebowaniu bo nie są to potęzne ilosci.
-powiedz jaki sportowiec wcina ziemniaki z rana?
-białka nie pełnowartościowego roslinnego nie liczy sie w zapotrzebowaniu.