Trening w młodym wieku i problemy z kośćmi

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 86 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 410

Witam, wiem że już kiedyś wstawiłem podobny temat lecz trochę inny. Mam takie pytanie czy ćwicząc silowo w młodym wieku można uszkodzić sobie kości i czy można umrzeć wczesnie? Chodzi oto że mój kumpel mówił mi że nie poleca mi silownie ponieważ można uszkodzić sobie kości i wcześnie umrzeć to z śmiercią brzmi jak ściema ale wolę już spytać doświadczonych :), co do kości to sam niewiem czytałem że nie powinno sobie uszkodzić kości może że trenuje się parę godzin dziennie... Ale tak to raczej nie ale też wolę spytać, z góry dzięki i pozdrawiam :).

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xXSIŁOWNIAXx

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 86 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 410

Nad czymś takim nie myślałem żeby jeździć na jakiś zawody i pakować po 100kg odrazu, tylko poprostu pójść na siłownie i normalnie zacząć od małych wag bo napewno 100 nie podnosie i co będzie mi lepiej szło podnosić ta wagę tak żeby było ok, oczywiście czasem mogę podnieść więcej Niż normalnie żeby np zobaczec ile na klate podnosie a tak to noralnie w zależności ile podnosie na klate np na klate max 50 a tak normalnie z 30-40 tak żeby było poprostu dobrze nie ze 2 razy podniose i odrazu padam... Pozdrawiam :).

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14683 Napisanych postów 53207 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400784

Niech przedstawi Ci jakieś badania potwierdzające jego słowa. Bez jaj... To jakiś domorosły znachor czy kto?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

jak Ci sztanga na głowę upadnie to umrzesz wcześniej, ćwiczenia raczej wydłużą Ci tą granicę, sprawny organizm to zdrowy organizm.

jak technicznie będziesz robił to żadnych kosi nie uszkodzisz. Prędzej naderwiesz mięśnie czy ścigana stawy wiązadła.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

xXSIŁOWNIAXx

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 86 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 410

Dzięki :) tak myślałem że ściema ale chciałem spytac się do doświadczonych :) pozdrawiam.

...

ogoremat

Ekspert

Szacuny 191 Napisanych postów 323 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 45098

Jak najbardziej można ćwiczyć w młodym wieku. Tylko przyda się ktoś to będzie to wszystko kontrolował. Już nawet nie chodzi o to żeby sztanga spadła Ci na głowę lub obciążenie na stopę tylko aby ktoś zwracał uwagę na prawidłową technikę i zakres ćwiczeń.

...

M-ka

Ekspert

Szacuny 1128 Napisanych postów 3780 Wiek 49 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 68570

Odpowiedz sobie na pytanie, dlaczego do wszelkich dyscyplin sportowych wybiera się i trenuje jak najmłodsze dzieci.
Potencjał młodego organizmu - tak ciała, jak i mózgu,układu nerwowego, jest największy i największa jest możliwość pewnego ukierunkowania rozwoju.
Na pewno każdego rodzaju trening musi być dostosowany do wieku i odpowiednio przemyślany oraz poparty odpowiednią dietą, bo trening bez dobrej diety bardziej zaszkodzi i wyniszczy rosnący organizm, niż pomoże.

...

xXSIŁOWNIAXx

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 86 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 410

Dzięki za odpowiedzi co do kontrolowania to na siłowni jest trener personalny więc jest dobrze, i co do diety to taka stosuje więc też bez obaw :), pozdrawiam.

...

M-ka

Ekspert

Szacuny 1128 Napisanych postów 3780 Wiek 49 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 68570

Powodzenia

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14683 Napisanych postów 53207 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400784

Tym bardziej, ze organizm to takie cwane urządzenie, że czesto daje nam znac ze czegos potrzebuje wiecej w diecie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

xXSIŁOWNIAXx

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 86 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 410

Mi póki co nie daje znać więc dieta jest Raczej wystarczająca :), pozdrawiam.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6527 Napisanych postów 62333 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778007

Trzeba jednak pamiętać, że nie odpowiedni trening w młodym wieku może doprowadzić do patologii sylwetki jeśli nie trenuje się ogólnorozwojowo i przemyślanie. Ale wszystko zależy co kto ma na myśli "młody wiek"

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat