Trening rzutowy - koszykówka

Witam

Na pewno jest tu trochę ludzi lubiących ten sport, jakich ćwiczenia używacie do polepszenia zarówno techniki jak i celności przy rzutach z półdystansu i dystansu?

a jak myslisz co moze poprawic rzut hmm.....
moze rzucanie do kosza ale nie jestem pewien xD


Jak mawial jordan rzucaj,rzucaj,rzucaj i jeszcze raz rzucaj nie ma jakiegos super srodka na rzut tylko rzucanie

tak, mysle ze wyciskanie na klatke bedzie odpowiednie

poprostu siedz na hali/boisku i rzucaj, mozesz sobie conajwyzej rozdzielac 3pkt, osobiste, poldystans, rzuty sytuacyjne no innej rady nie ma.

może poproszę osoby trenujące kosza, ja znam kilka ćwiczeń, ale samo rzucanie to nie wszystko liczy się technika, a dzięki technice łatwość z jaką się rzuca i zdobywa punkty

tak, a my zespół wróżek z SFD wiemy jak wykonujesz rzut technike to ci moze trener ocenić i wskazać co jest nie tak.

myj sie codziennie innym palcem to beda bardziej czułe. jak uwazasz ze rzucanie nie jest najlepszym sposobem na poprawe techniki to nie rzucaj pilki do kosza tylko troche podrzucaj do gory cwiczac nadgarstek. ja tak cwiczylem ale dla mnie to nie daje zadnego efektu, njalepiej poprostu rzucac

dobrze jak by ci ktos odpowiednia technike rzutu pokazal a potem to tylko rzucac rzucac i jeszcze raz rzucac. No ale oprocz techniki jest cos takiego co sie nazywa (tak nam trenerzy mowili "czucie miesniowe" i nawet bez techniki niektorzy maja lepsza skutecznosc niz niektorzy co dobrze technicznie rzucaja. Przede wszystkim rzucaj jak najwiecej jak juz tu wyzej wspomniano.

nie praktycznie zadnych cwiczen na poprawienie rzuty, moze sa ale daja zerowe efekty. Trzeba poprostu rzucac.



Trening czyni miszcza:)

ja tam oddaje 100 osobistych. No i parę razy na miesiąc gram z bratem w 66. Może to brzmi głupio, ale jeśli będziecie rzucać za trzy z różnych miejsc poza linią to będziecie lepsi. a tak to rzut, rzut i rzut.