s3573
Trenuję już nieco ponad 2 lata jak do tąd na przemiennie robiłem trening na masę i rzeźbę wg zaleceń instruktora z klubu. Teraz chciałbym samodzielnie poćwicyć na siłę. Czy możecie podzielić się doświadczeniami oraz opisać na czym dokłądnie polega taki trening i jak się go wykonuje? Może jakiś dobry plan treningowy nie uwzględniający nóg??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
allen662
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
183
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1033
tu jest dużo przydatnych i podstawowych wiadomości o sile oraz innych treningach http://www.kulturystyka.pl/atlas/
"Nie ma tego złego co na dobre by nie wyszło"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7
Znam tą stronę. Interesuje mnie bardziej dobry plan treningowy wpigułce taki który już komuś przyniusł dobre rezeultaty.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
183
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1033
mało ludzi będzie chętnych rozpisać Ci plan taki, ułuż sam tam masz dużo informacji zajrzyj również tutaj
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html
https://www.sfd.pl/PODSTAWY_TRENINGU-POLECAM-t36416.html
http://bb.suple.net/sterydy/a/7/niezbedne_podstawy_treningu
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html
https://www.sfd.pl/PODSTAWY_TRENINGU-POLECAM-t36416.html
http://bb.suple.net/sterydy/a/7/niezbedne_podstawy_treningu
"Nie ma tego złego co na dobre by nie wyszło"
